Pilates meets Wechseljahre - pimp your body ⚡

🤔 Was bitte haben Wechseljahre und Pilates gemeinsam – fragst Du Dich vielleicht.
Ganz einfach: Beide fordern Sie Körper, Geist und Seele. Bewusst wie unbewusst.

In unserem Workshop-Trio legen wir die Basis, wie Du gelassen, fit und selbst-bewusst in die neue hormonelle Phase startest und durch sie durchgehst.

Wie Du das Beste aus dem Wandel herausholst. Für Dich. Wie Du Körper, Geist und Seele stärkst. Mithilfe kräftigender Übungen. Sanftem Stretching. Abwechslungsreichem Soulfood. Und positivem Mindset. Auf dass Du Dein numerisches Alter als Chance siehst. Für Dich und Deinen Körper. Im Erkennen und Anerkennen, was ist, was sein darf und was du gestalten kannst. Ein starkes Trio!

Die drei Sessions unseres Workshop-Trios bauen aufeinander auf. Denn aus meiner Sicht – sind alle drei eins, eine Einheit. Weil sich Körper, Kopf und Ernährung gegenseitig beeinflussen. Und zwar positiv – sofern wir alle drei achten und beachten. Sie trainieren, ausgewogen füttern und lebensfroh ausrichten.

Frei von höher und weiter

Komm wie Du bist. Mit oder ohne Pilates-Kenntnisse. Trainiert oder aus der Sportpause. In meinen Workshops geht es ums Sein, ums Fühlen und Begreifen. Frei von höher und weiter, frei von irgendwelchen Challenges. Ich kombiniere Theorie und Praxis, Anleitung und Umsetzung zu einem kurzweiligen Mix. Mit jeder Menge alltagstauglicher Tipps und Tricks. Zum Mitnehmen, Nachmachen und Anwenden. Alleine oder in der Mädelsgruppe. Für Deine, für Eure liebevolle Selbstfürsorge. Und vor allem – für entspannte Jahre des Wechsels.

💪 Let’s start! Das Workshop-Trio kann einzeln gebucht werden.

Workshop Teil 3 – pimp your body 🤟

Übungen für jeden Tag – die Routine macht’s. Wie Du Muskeln kräftigst und erhältst. Wie du beweglich und flexibel bleibst. Mit kleinen, kurzen Übungseinheiten. Optimal integrierbar in Deinen Alltag. Nachhaltig wirksam. Mit und ohne Geräte. Für Dein individuelles Training – zu Hause. Selbst auf kleinstem Raum. Und bei vollem Terminkalender. 10 Minuten jeden Tag wirken – maximal effizient. 

Motto: Get a new routine ⚡💦