THE EMBODIED SPACE I Heels Flow Intensive

Ein Raum, in dem Bewegung verkörpert wird, in dem du dich mit deinem Körper, deinem Atem in deinem ganz eigenen Flow mit der Pole neu verbindest.

In diesem dreistündigen Heels-Workshop tauchen wir tief in die körperliche Basis des Flows an, um und vor allem mit der Pole ein. Dorthin, wo Kontrolle, Leichtigkeit und Ausdruck miteinander verschmelzen.

Wir beginnen mit bewusster Atemarbeit und Achtsamkeit, um Anspannung zu lösen und Präsenz aufzubauen. Von dort aus widmen wir uns der Aktivierung von Tiefenmuskulatur, also jener unscheinbaren, aber entscheidenden Schicht, die Stabilität, Erdung und Ausdruckskraft trägt.

Über gezielte Übungen stärken und verfeinern wir die Kontrolle und Kraft in den Füßen, erforschen das bewusste Arbeiten über die Heels und die Fußgelenke, um Kraft gezielt in den Boden oder an die Pole zu übertragen

So entsteht das Fundament für Bewegung, die nicht aus dem Willen, sondern aus der Tiefe kommt: ruhig, kraftvoll, fließend.

Im weiteren Verlauf verweben sich Technik, Atmung und Intuition zu einem Flow, der dich in deine natürliche Bewegung zurückführt. Wir arbeiten an Waves, Lines und Übergängen, die nicht konstruiert, sondern entstehen gelassen werden – getragen von Körperbewusstsein, Musikalität und Präsenz.

„The Embodied Space“ lädt dich ein, deine Bewegung nicht nur zu formen, sondern sie wirklich zu fühlen und zu erleben.

Breathe. Ground. Flow. Embody.

Du benötigst Knieschoner und Plateau Heels. Empfehlung: Mindestens 8 inch.Knieschoner bekommst du zum Ausleihen auch im Studio.