Vinyasa Foundations – Alignment & Flow

Gemeinsam kehren wir zu den Wurzeln der Vinyasa-Praxis zurück, um sie von dort aus auf eine ganz neue, tiefergehende Weise zu erleben; verbinden Alignment und Flow.

Hierfür schauen wir uns zunächst verschiedene, grundlegende Asanas genau an und setzen zudem einen Fokus auf das Vinyasa selbst (insbesondere Chaturanga Dandasana).
Wir stärken unsere Muscle-Mind-Connection und unser Gefühl für unseren Körper in Haltung und Bewegung. Durch diese Arbeit an unserer Propreoception erschaffen wir uns gemeinsam die Möglichkeit, Asanas nicht nur physisch einzunehmen, sondern sie von innen heraus zu spüren.

Diese gewonnenen Erfahrungen übertragen wir dann und verbinden die einzelnen Asanas zu einem kraftvollen, achtsamen Vinyasa Flow. Wir erleben nun ganz bewusst in der Bewegung die Magie von Präzision und tiefer Verbindung mit uns selbst: eine Vinyasa Praxis, die nicht nur dynamisch ist, sondern geprägt von Stabilität, Sicherheit und bewusster Verbundenheit.

Ein Raum, in dem Klarheit auf Gefühl trifft. 

Präzision wird zu Flow.

Und du entdeckst eine neue Qualität deiner Praxis.

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Kontakt: juliaxyoga@web.de

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