BLACKROLL® MEETS YOGA – AUSBILDUNG

Verbinde Yoga mit Faszientraining! In diesen zwei halben Tagen Intensivfortbildung lernst du alles, was du brauchst, um deinen Yoga‐Kurs mit den Vorteilen von myofaszialen Selbstmassage‐Techniken zu erweitern. Die Yoga‐Expertin und Autorin Shida Pourhosseini hat die Kombination aus Yoga und der myofaszialen Selbstmassage in einem Konzept für BLACKROLL® entwickelt. Der unterstützende und ergänzende Einsatz von BLACKROLL® Produkten führt beim Yoga zu mehr Mobilität und Stabilität. Yoga‐Lehrer bekommen in diesem Training neue Impulse für die tägliche Praxis an die Hand, um gerade auch für Yoga‐Neulinge einen einfachen und effektiven Einstieg zu ermöglichen. • Du verbesserst deine Mobilität durch die Kombination von lösenden BLACKROLL® Selbstmassage Techniken und mobilisierenden Yoga‐Übungen. • Du lernst wie man die BLACKROLL® Produkte sinnvoll als Hilfsmittel mit in die Asanas einbinden kann. • Du erfährst welche Körperpartien‐ oder Faszienketten sinnvoll für die optimale Ausführung einer Asana ausgerollt werden sollten • Du erhältst wichtige Faszien‐ und Anatomiekenntnisse für die tägliche Yoga‐Praxis. Yoga ist auch Faszientraining. Faszien formen unseren Körper und halten unsere Organe u. a. an einem festen Platz, ganz nach dem Prinzip „Form follows Function“. Das bedeutet wörtlich 'die Form ist abhängig von seiner Funktion'. Mit Yogahaltungen und dem Rollen mit der BLACKROLL® können wir über unser Fasziensystem Einfluss auf unsere Körperwahrnehmung nehmen. Yoga beinhaltet auch immer Atemtechniken. Die Atmung wird über unser Zwerchfell gesteuert. Lerne weitere Zusammenhänge von unserem Zwerchfell und wie wir auch mit Hilfe der BLACKROLL®‐Produkte Einschränkungen im Zwerchfell und somit auch unsere Atemqualität und im weitesten Sinne die Regeneration verbessern können. Schlechte Haltungen oder Dysbalancen führen zu Schmerzen, diese wiederum blockieren die Ausführung einer Bewegung. Auch ein langanhaltender Schmerz führt dazu, dass unser Körper unbewusst eine Schonhaltung einnimmt. Ein funktionelles Yoga kann Rückenschmerzen und Gelenkprobleme mildern. Diese Ausbildung befähigt Euch Kurse zu leiten indem ihr mit Yoga & BLACKROLL® Kraft aufbaut, die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert.

Programm Tag 1 14:00 – 14:30 Infos, Vorstellungsrunde 14:30 – 15:15 BLACKROLL meets Yoga 15:15 – 16:30 Theorie Faszien - Faszienketten auf Basis von Yoga 16.30 – 18:00 Die 8 Rolltechniken / Yoga mit vorbereitende Rollübungen

Tag 2 09:30 – 10:30 BLACKROLL meets Yoga das Konzept 10:30 – 11:30 Gruppenarbeit 11:30 – 13:00 BLACKROLL meets Yoga – Praxis geleitet durch die Gruppen / Feedback 13:00 – 13:30 Fragen & Antworten, Zertifikate, Ende

*Programmänderungen vorbehalten Theorie • Entwickelt mit Yoga-Expertin Shida Pourhosseini • Wissenschaftliche Grundlagen zum Faszientraining und myofaszialen System • Kombination von Yoga-Asanas und Selbstmassage-Techniken • Intelligente Integration der BLACKROLL® Produkte in bestehende Yoga-Stunden Praxis • Intensivierung deiner Yoga-Skills • Spannende Abwechslung für deine Yoga-Kurse • Austausch mit anderen erfahrenen Yogis, Trainern und Athleten • Einsatz von BLACKROLL®-Produkten für die Progression deiner Asanas Was bekomme ich? • Input nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen • Zugang zum BLACKROLL®-Netzwerk • Offizielles Zertifikat und Siegel für deine Website und Co. • Bis zu 40% Trainer-Rabatt auf das BLACKROLL®-B2B Produktsortiment   Voraussetzung & Dauer • Für Yogalehrer und Yogapraktizierende • Athletiktrainer, die das Regenerations- und Beweglichkeitsniveau ihrer Kunden auf ein neues Level heben möchten • Therapeuten und Menschen mit sportmedizinischer Ausbildung • Die Ausbildung dauert 2 halbe Tage (8 Std.) Für wen ist die Ausbildung geeignet? Yoga-Neulinge erhalten in Kombination mit BLACKROLL® einen leichten Einstieg in die Welt des Yogas und Fortgeschrittene profitieren von der Intensivierung und Verbesserung ihrer Asanas. Du bekommst viele neue Impulse für dein eigenes Yogatraining und den Yogaunterricht und wirst zum Experten. Welche Voraussetzung muss ich mitbringen? Du brauchst keine bestimmten Qualifikationen, um an der Ausbildung teilzunehmen, allerdings ist von Vorteil, wenn du regelmäßig YOGA praktizierst. Wird nach der Ausbildung eine Rezertifizierung fällig. Nein. Es ist nicht notwendig, sich rezertifizieren zu lassen.

PROFIL Shida Pourhosseini, Regenerationstrainerin für Amateur- & Profiathleten Shidas Vita zeigt, dass sie in großen internationalen Wirtschaftsunternehmen tätig war. Sport & Familie galt stets als wichtiger Ausgleich. So kam sie vor 18 Jahren über ihren Sport & Job irgendwann u.a. zum Yoga und dann zu weiteren regenerativen Maßnahmen. Viele Amateursportler waren wiederkehrende Kunden. Als der größte ortsansässige Bundesligist sie bat die Mannschaft zu trainieren, um den Klassenerhalt mitzubewahren, kam Shida auch mit Blackroll® zusammen. „Blackroll meets Yoga“ hat sie für Blackroll® konzipiert sowie das Blackroll®„Painfree Body Program“ gemeinsam mit dem Osteopathen, Dr. Torsten Pfitzer. Ihre Erfahrungen aus dem täglichen Arbeiten mit ihren Profiathleten und ihrem Konzept „Blackroll meets Yoga“ hat sie in ihrem Buch „Optimale Regeneration mit Yoga & BLACKROLL®“ mit vielen bekannten Profis, Experten aus dem Leistungssport zusammengefasst und veröffentlicht. Ein weiteres neues Programm „Yogging“ hat sie mit Joachim Auer vor der Pandemie konzipiert und zeigte sich gerade als Outdoorprogramm als eine Bereicherung. Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus Jogging und Yoga ohne Matte im Freien. Hierzu gibt es auch eine Ausbildungsprogramm. Shida hat ein gutes Gespür für ihre Kunden vom erfolgreichen Unternehmer bis zum Profiathlet, ob jung oder alt, viele waren schon bei ihr auf der Yogamatte. An der Eliteschule des Sports/Fußballs in Frankfurt ist sie wöchentlich verantwortlich für die Regeneration der Leistungsfußballer:innen. Shida setzt bei vielen ihrer Kunden von einer Schlafanalyse. Aufbauend auf diese Analyse stellt sie individuelle Regenerationsprogramme für sie zusammen. Hierzu zählen Yoga, Faszientraining, Atemtechniken nach Oxygen Advantage®, Entspannung & Neuromobilitytraining. Shida hilft die Beweglichkeit zu verbessern, begleitet Sportler bei ihrer Rehabilitation, so dass sie schnell wieder an Kraft und Mobilität für ihr Training gewinnen, als auch Menschen, die seit längeren an Verspannungen und Schmerzen leiden. Ihre Kunden unterstützt sie mit stabilisierenden, kräftigenden Übungen, sowie mit regenerativen Haltungen, um schnell wieder ins Training und in den Spielbetrieb zu gelangen oder schmerzfrei in den Alltag zu finden. Sie lehrt Teilnehmer Fehlbelastungen oder Dysbalancen selbst zu erfassen und zeigt, wie sie mit bestimmten Neuromobilityübungen diesen entgegenwirken. Das visuelle, vestibuläre Training, als auch die Körperwahrnehmung (propriozeptive System) und die Atemtechnik sind zentrale Bestandteile ihres Unterrichtes. Sie kombiniert ihr Training individuell und modular auf die Athleten auf und geht auch in Einzeltrainings auf eigene Bedürfnisse ein. Auch in den Gruppenkursen bekommt man sehr viel theoretisches Wissen vermittelt, so dass Übungen nachvollziehbar und nicht einfach adaptiert werden. Ihr Unterricht ist fern ab von Esoterik. Sportartspezifisches Yogamobilitytraining ist vielleicht der Begriff, der ihr Training genauer beschreibt, wobei es nie an Entspannungstechniken fehlt. Shida ist es wichtig, dass die Teilnehmer verstehen, warum sie bestimmte Übungsfolgen und neue Bewegungen einstudieren. Das Gehirn wird bei ihren Stunden mit gefüttert und soll jedem einem Mehrwert geben, wenn der Teilnehmer ihre Stunde und ihre Ausbildungen wieder verlässt. Shida trifft man auch im Club Aldiana, auf dem Kreuzfahrtschiff MS Europa 2 und ab Oktober 2022 hat sie ihre eignen Fitnesscamps mit dem Reiseveranstalter DerTour. Sie führt gemeinsam ein Training & Recovery Programm mit dem Ex-Profi Triathleten, Horst Reichel, in einer der größten Sporthotels Europas - Las Playitas Resort - auf Fuerteventura durch. Shidas Buch:

Steckbrief: Shida Pourhosseini aus Darmstadt alias Puls Plus – Regeneration für Amateur- & Leistungssportler, Ausbilderin, Referentin & Autorin • Projektmanagerin Office bei R-Biopharm • Regenerationstrainerin an der Eliteschule des Fußballs ins Frankfurt (Carl-von-Weinberg-Schule – Eliteschule des Sports) » Yogalehrer 500+ / Pre- & Postnatal Yogalehrerin » BLACKROLL® Master Trainerin & Konzeption „BLACKROLL® meets Yoga“ » Autorin „Optimale Regeneration mit Yoga & Blackroll®“ » TMX® Coach – Konzeptionsbeteiligung „TMX® Soccer Yoga“ » „Painfree Body Program“ – Konzeption mit Dr. Torsten Pfitzer (Osteopath) » „Yogging“ Outdoor Yoga, Atmung und Laufen – Konzeption mit Joachim Auer » „Inspire 4+“ - Training & Recovery- Konzeption mit Horst Reichel » Zertifizierte BLACKROLL® Regenerationstrainerin » Zertifizierter Schlaf Coach (Nambaya & Online Sleep Coach USA) » Zertifizierter Breath Coach (Yoga Teacher College & Dr. Eric Cobb) » Zertifizierte Neuro-Mobility Trainerin (Lars Lienhard) » Spezialisierung auf Muskel-Faszien-Training zur Prävention & Regeneration » Ausbilderin, Referentin & Autorin

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