108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende

108 Sonnengrüße-Workshop zur Sommersonnenwende mit Ben

(bei schönem Wetter outdoor in unserem großen Garten, bei schlechtem Wetter im Studio - du bekommst eine Nachricht :-)

Der 21.06. markiert jedes Jahr die Sommersonnenwende, der Tag im Jahr, an dem die Sonne am höchsten steht und der Welt am längsten ihre lebensspendenden Strahlen schenkt. In vielen prähistorischen Kulturen war dieser Tag der höchste mystische Feiertag.

Deswegen haben wir uns überlegt, dass wir kurz nach diesem Tag mit dir den Sommer einyogen möchten. Und was passt besser, als mit Sonnengrüßen die Sommerzeitenwende zu feiern? Wir werden gemeinsam versuchen, 108 Sonnengrüße A zu durchfließen, denn in der indischen Mythologie ist die Zahl 108, die allerheiligste.

Der Workshop beginnt mit einer kurzen Einführung in die mystischen Hintergründe der Sommersonnenwende und der Zahl 108. Anschließend startet die Sonnengrußpraxis. Die Anzahl der absolvierten Sonnengrüße hängt ganz von deiner Tagesform ab. Durch die herausfordernde und dynamische Praxis wirst du lernen, interne und externe Widerstände zu überwinden. Diese intensive physische Anstrengung beruhigt den Geist und wird durch die immerzu wiederholten Bewegungsabläufe zur „Meditation in Motion“. Zum Schluss entspannst du mit einer geführten (Sonnen­)Lichtmeditation und in der Endentspannung (Shavasana).

Investition: 30 Euro (Für Flatratekund:innen gibt es den Flatraterabatt bei Anmeldung via Email)