Yogatherapie zuhause - Fuß & Knie
Yoga
Workshop
@ Lord Vishnus Couch Online
Der 4. Yogatherapie-Workshop unserer Reihe.
Fragen zum Workshop gerne an angelika@vishnuscouch.de mailen.
In diesem Workshop werden Anatomiewissen und Syndrome der Füße und der Knie erklärt und vertieft. Schmerzen und Kompensationen werden verstanden, um gezielt Lösungen und Möglichkeiten einer sicheren und verfeinerten Yogapraxis zu entwickeln.
Beate stellt sich gerne auf individuelle Fragen ein, die auch für die Gruppe interessant sind. Konkrete eigene Schmerzsyndrome oder Diagnosen können in diesem Rahmen nicht besprochen werden. Beate wird auch faszial mobilisierend üben - habe dafür einen Faszienball/Tennisball und eine Faszienrolle parat.
Unser Fuß ist ein Meisterwerk der Evolution: Der Fuß ist ein tragfähiges Fundament mit kleiner Fläche auf dem unser ganzes Körpergewicht lastet. Er bildet die Basis unserer Haltung. Unser Kniegelenk ist unser größtes Gelenk und hält gewaltigen Kräften stand: Wenn wir gehen, springen oder Treppen steigen, lastet auf dem Scharniergelenk oft ein Vielfaches unseres Körpergewichtes. Ein Kunstwerk aus Bändern, Knochen und Knorpel lässt es belastbar unseren Alltag meistern und sportliche Leistung ermöglichen. Trotzdem sind genau deswegen unsere Füße und Knie oft belastet, verändern über die Jahre ihre Statik, Stabilität und reagieren mit Schmerzen. Erkenne und verstehe deine Anatomie, so dass du bewußt und aktiv deine Yogapraxis gestalten kannst! Wir schauen gemeinsam genau hin und stehen bewußter auf der Matte, so dass du gute Ideen für Anpassungen und Ideen deiner Yogapraxis bekommst!
Erfahre Yoga mit Achtsamkeit und Fokus auf deine Füße und Knie, spiraldynamische Aktivität, Kräftigung der Beinachse und Entlastung durch muskuläre Dehnung.
Inhalte:
- Anatomie der Füße und Knie
- Überblick von Pathologien und Syndromen
- Wie ist mein „Standing“?
- Erkennen von Belastungsmustern
- Bewegungsanalyse und Übungen für den Alltag
- Austausch: Fragen & Antworten in der Gruppe
- Yogatherapeutische Praxis (ca. 60 min.) Fokus Fuß/Knie
Datum
Samstag, 29. Mai 2021
Uhrzeit
10:00 - 13:00
(180 min)
Room
BLG
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Beate
Über
Ausbildung
Anbieterinfos
Bewertungen
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Stornierungsbedingungen
Bis 14 Tage vor Beginn ist eine selbsttätige Stornierung jederzeit online möglich. Ab 14 Tage vor Workshopbeginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 20 Euro.
Es besteht kein Anspruch mehr auf Erstattung des Veranstaltungspreises. Auch bei Nicht-Erscheinen zur Veranstaltung wird der gesamte Veranstaltungspreis fällig. Bei Verhinderung kann eine Ersatzperson als Teilnehmer für die Veranstaltung benannt werden. Stornierung an karin@vishnuscouch.de
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Yogatherapie zuhause - Fuß & Knie
Datum
Samstag, 29. Mai 2021
Uhrzeit
10:00 - 13:00
(180 min)