Rebuild Your Core - Workshop für Mamas in und nach abgeschlossener Rückbildung

Yoga

Workshop

@ DAMN GOOD YOGA

Nach der Geburt fühlt sich deine Körpermitte noch nicht 100% stabil an? Du leidest vielleicht unter Rückenschmerzen oder in Übungen fällt es dir oft noch schwer, die Bauchmuskeln aktiv in die Bewegung mit einzubeziehen und zu halten? Vielleicht bist du dir auch total unsicher, ob du die Bauchmuskeln richtig bzw überhaupt aktivierst?

Gerade nach der Geburt braucht es ein ganzheitliches CoreTraining aus der Tiefe heraus.

Die Muskeln, die während der Schwangerschaft nachgegeben haben, um dem Baby Platz zu schaffen, sollen jetzt wieder verstärkt ihrer Stütz, Korsett und Haltefunktion nachgehen. Für eine bessere Körperhaltung, weniger Rückenschmerzen, bessere Verdauung, weniger Beckenbodenproblemen und auch langfristig einen flacheren Bauch.

In dem Workshop vermittelt euch Leena, worauf es bei einem ganzheitlichen CoreTraining nach der Geburt ankommt. Es ist ein Mix aus Wissensvermittlung und aktiver Praxis. In den zwei Stunden lernt ihr, wie eine effektive, stabilisierende und gesunde CoreAktivierung stattfinden und sich anfühlen sollte und versteht auch, wie ihr diese in weiteren Kursen oder Trainings und auch im Alltag bewusst einsetzen könnt und wie wichtig auch die Entspannung der CoreMuskulatur ist.

Der Kurs ist für alle Mamas in und nach der Rückbildung geeignet.

Der Kurs findet ohne Babys statt, damit wir uns ganz auf die Körpermitte konzentrieren können.

Mehr Infos zu Leena findet ihr im Teambereich. Leena gibt als zertifizierte Postnatal Trainerin, bei uns im Studio alle Kurse rund um die Rückbildung und das Postnatale Training

Datum

Samstag, 27. April 2024

Uhrzeit

14:30 - 16:30

(120 min)

Ort

Schrammsweg 11, 20249 Hamburg

Lehrer:in

Leena Hasenfuss

Anbieterinfos

DAMN GOOD YOGA

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Bitte beachte, daß die Buchung beiderseits verbindlich ist. Das heißt, Du hast einen Anrecht auf einen Platz, wir auf den fälligen Rechnungsbetrag.

Solltest Du selbst nicht am Workshop teilnehmen können, kannst Du Deinen Platz an eine andere Person übergeben. Wir bitten Dich, uns dazu rechtzeitig per Email zu informieren (mindestens 5 Stunden vor Workshopbeginn). Bei einer Stornierung bis acht Wochen vor Workshopbeginn erstatten wir die Anmeldegebühr. Ab acht Wochen vor Beginn des Workshops ist eine Erstattung des Workshopbeitrags ausnahmslos ausgeschlossen, auch bei Vorlage eines ärztlichen Attestes. Gutschriften o.ä. sind nicht möglich.

Wir behalten uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Dozenten o.ä.) oder dem Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl den Workshop zeitlich zu verlegen, einen Ersatz-Lehrer zu stellen oder den Workshop abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen.

Sollte der Workshop von unserer Seite aus ersatzlos abgesagt werden, erstatten wir die Workshopgebühr natürlich zu 100% zurück. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie z. B. Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage eines Workshops, bestehen nicht.