Schnupper-Workshop: Yoga bei Arthrose

Leidest du unter Hüftgelenks- oder Kniearthrose und wünschst Dir weniger Schmerzen und mehr Bewegungsfreude? 

Suchst du nach Übungen, die für dich schmerzfrei ausführbar sind und einen positiven Trainingseffekt auf die erkrankten Gelenke haben?

Hast du vielleicht schon Yoga-Erfahrung, kannst aber an regulären Kursen nicht mehr teilnehmen?

Dann lade ich Dich herzlich zu meinem Schnupperworkshop Yoga bei Arthrose ein.

Im "Yoga bei Arthrose" kombinieren wir Asanas mit Übungen aus der Physio- und Schmerztherapie, ergänzt um beruhigende Atem- und Entspannungseinheiten. So erlebst Du ein wirkungsvolles Training für die erkrankten Gelenke und gleichzeitig die beruhigenden, entspannenden Effekte einer Yogastunde.

Was erwartet dich konkret?

• kurze Erläuterung der Ziele und Wirkungen von Yoga bei Arthrose
• zwei Yoga-Flows, die wahlweise auf der Matte oder sitzend / stehend mit Stuhl und Matte geübt werden (durch den Einsatz von Stühlen muss niemand sich hinknien oder den Schneidersitz einnehmen)
• Feedback-Runden nach den Yoga-Flows mit individuellen Tipps für jede*n Teilnehmer*In.
• Wann? - Samstag, 04.05., 15 - 17 Uhr
• Wo? - Praxis COMVIDU, Karolingerring 31, 2. OG, 50678 Köln
• Kosten? - 22 Euro pro Teilnehmer*In
• Mitzubringen? - Bitte bring bequeme Yoga-Kleidung mit. Du kannst Dich in der Praxis umziehen. Alle weiteren Utensilien (Matten, Blöcke, Bolster, etc.) sind vor Ort vorhanden und werden dir kostenfrei zur Verfügung gestellt.
• Mit wem? - Mit mir, Gaby Beckmann! :-) Ich bin Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Schmerztherapeutin und freue mich, mit Arthrose-Yoga mein Wissen aus verschiedenen Bereichen sinnvoll zusammenzubringen.