Yoga mit Fokus

Das Besondere an meinem Unterricht: · Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Als Heilpraktikerin und Schmerztherapeutin unterrichte ich Yoga so, dass es nachhaltig deiner Gesundheit dient und du dich während und nach der Praxis einfach wohl fühlst. · Ich biete verschiedene Yoga-Stile an, die sich deinen Bewegungsmöglichkeiten und -wünschen anpassen. So kannst du auch Yoga üben, wenn du aktuell unter leichten Einschränkungen, Verspannungen und Beschwerden leidest. Denn gerade dann, entfaltet Yoga seine volle Wirkung und aktiviert deine Selbstheilungskräfte. · Komm in den Genuss von präzisen, ruhigen und anschaulichen Ansagen im Yoga-Unterricht. Aufgrund meiner anatomischen Kenntnisse gelingt es mir, dich sehr detailliert und facettenreich in den Bewegungen anzuleiten. So kannst du meinen Flows sicher folgen, ohne ständig auf den Bildschirm schauen zu müssen. · Meine relativ kurzen Yoga-Einheiten von 30 – 60 Minuten lassen sich besonders gut in deinen Alltag integrieren. Bei den Online Live Sessions übst du in einer gutgelaunten Community und hast die Möglichkeit, mir Frage zu stellen. Mit den Videos hast du volle Flexibilität für deine Yoga-Praxis.

Für den Online-Unterricht brauchst Du Dein eigenes Equipment. Wichtig ist hier eine rutschfeste Matte. Wenn du noch keine Blöcke hast, kannst Du Dir mit Büchern behelfen. Ich empfehle Dir darüber hinaus ein Bolster (dickes Kissen), eine Decke und einen Gurt. Bei den Yoga-Stunden in der Praxisgemeinschaft COMVIDU am Karolingerring werden Dir Matten und alle Hilfsmittel kostenlos zur Verfügung gestellt. Du kannst Dich in der Praxis umziehen.

Neu beim Yoga? Dann das Wichtigste zuerst: Beim Yoga geht es um dich und deinen eigenen Geist & Körper. Hier findest du ein paar Tipps, die dir den Einstieg in deine Praxis erleichtern. Wirf einen Blick in meinen Kursplan und wähle einen Kurs, der Dir und Deinem Level entspricht. Du bist unsicher? Dann schreibe eine Mail an info@yoga-mit-fokus.de. Ich berate Dich gerne.Den Kurs ausgewählt, leitet Dich das System auf die Seite von Eversports , wo Du dich einloggen bzw. registrieren kannst. Du wählst Dein Produkt aus und klickst auf jetzt buchen. Zur Bestätigung erhältst Du eine Mail, mit dem von dir gewählten Kurs.So du Dich vorab noch nicht registriert hattest, bittet das System dich, deinen Namen und Zahlungsmodalitäten zu hinterlegen. Eine Teilnahme an meinen Online Kursen ist mit einem internetfähigen Endgerät möglich. Laptop, Tablett oder Smartphone, was du gerade zur Hand hast. Darüber hinaus benötigst Du die Software/App von ZOOM. Diese installierst du am besten vorab. Alternativ wird dein System dir aber auch anbieten, diese runterzuladen, wenn sie benötigt wird. Last but not least natürlich eine stabile Internetverbindung. Du logst Dich kurz vor Kursbeginn mit Deinen Eversports-Zugangsdaten über die Webseite ein und wirst sehen, dass Du unter dem Punkt „Nächste Buchung“ direkt die Möglichkeit hast am Online Stream teilzunehmen. Hab gute 5 Minuten vor Beginn der Klasse auf deiner Matte Platz genommen. Die restliche Zeit nutzt Du, um Dich innerlich auf deine Praxis vorzubereiten und deinen Geist entsprechend auszurichten.Schnell wirst du merken, dass alle Teilnehmenden auch in den online Klassen untereinander sehen können. Möchtest Du dies nicht, so hast Du jederzeit die Möglichkeit, die Kamerafunktion zu deaktivieren. Mache es Dir schön. Bequeme Sportkleidung als Teil davon.Suche Dir einen ungestörten Platz für deine Yogamatte. Lege Dir Yoga-Props bereit. Falls du keine Blöcke hast, kannst du zu Beginn auch mit Büchern arbeiten. Eine Decke kann in unterschiedlichen Asanas hilfreich sein und ist für Shavasana eigentlich unverzichtbar. Und dann das Wichtigste: Sei gut zu Dir und tue was Dir entspricht! Spüre in Deinen Körper, höre zu und richte Deine Praxis danach aus. Wir bauen die Yoga-Einheiten immer in kleinen Schritten auf und du folgst nur den Ansagen, die sich für dich gut und stimmig anfühlen.

Dann schreibe bitte eine Mail an info@yoga-mit-fokus.de.