Hands-On-Assists & Alignment Tag mit Jule Rathjens

Der Workshop mit Jule findet von 10:00 bis 18:00 Uhr in unserem Studio in der Holtenauer Straße 146 statt.

An diesem Tag dreht sich alles ums Handanlegen, Bodyfeedback erspüren und das richtige Maß zwischen Halt geben und Pushen zu erspüren. Hands On Assists sind für mich das i-Tüpfelchen einer guten Yogastunde. Sie können den Teilnehmenden dabei unterstützen sicher in einer Asana zu stehen, beim Öffnen bestimmter Körperbereiche helfen, eine Idee geben wohin die Reise weiter gehen kann oder auch ganz einfach Entspannung schenken. Dabei ist vor allem wichtig, dass man genau weiß, was man tut, so dass sich die Teilnehmenden auch vertrauensvoll in deine Hände geben mag. So schön ein gut ausgeführter Assist sich anfühlen kann, so unangenehm kann es bisweilen allerdings auch sein, wenn es zu intensiv, unkontrolliert oder einfach nicht achtsam praktiziert wird. Daher ist es umso wichtiger als Yogalehrende das gewisse Fingerspitzengefühl und die Sicherheit zu entwickeln und immer wieder zu trainieren. Jeder Körper ist einzigartig und doch geben uns alle ihr eigenes Bodyfeedback, welches uns beim Assistieren als Orientierung dient. Wir starten den Tag mit einer gemeinsamen Yogapraxis, die ich anleite und auch komplett assistieren werde. So kannst du erst noch einmal selber erleben, wie es sich anfühlt in der Stunde assistiert zu werden. Im Anschluss tauchen wir in einen kurzen Theorieteil zu den Grundlagen des Assistierens und gehen dann direkt über ins eigene Praktizieren und Assistieren. Immer paarweise im Wechsel schauen wir uns den Sonnengruß an, wie wir die einzelnen Übungen assistieren aber auch alle Asanas zusammen im Fluß verbinden ohne den Praktizierenden dabei im Weg zu stehen. Und werden im Verlauf des Tages die wichtigsten Übungen aus Standhalten, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Balancehaltungen assistieren lernen. Wenn du bereits einen Wunsch hast, welche Asanas du gern assistieren üben würdest, schreib mir das direkt bei der Anmeldung dazu. Da gehe ich sehr gern drauf ein! :) Du bekommst zu Beginn ein Handout mit den wichtigsten Übungen und Assists, auf dem du dir weitere Notizen machen kannst und das auch später für dich zum Üben da ist. Für wen ist dieser Workshop geeignet: Für alle YogalehrerInnen und Yoga Praktizierende, die tiefer in die Lehre der Hands-On Assists eintauchen möchten und ihre Fähigkeiten auffrischen oder verfeinern wollen. Der Workshop kann als Continued Education bei der Yoga Alliance angerechnet werden. 

Veranstaltungsort

Der Workshop findet im Yogastudio von Yoga-Moment in der Holtenauer Straße 146 statt:

Yoga-Moment

Holtenauer Straße 146

24105 Kiel

Workshop Preise

• 112 € bei Buchung bis zum 7. August 2026, danach 125 €

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 99 € bei Buchung bis zum 7. August 2026, danach 112 €