Starke Mitte - strong core VOR ORT

In diesem Yoga-Special erwartet dich eine Core-Praxis der Superlative. Es ist alles andere als ein klassisches Bauchtraining. In dieser Yoga-Session werden wir lernen, die Core-Muskulatur achtsam zu aktivieren, so dass es einen positiven Effekt auf deine Verdauung, Haltung, Atemmuster, Beckenboden und intraabdominalen Druck hat. Und ganz nebenbei bekommst du einen wirklich flachen Bauch.

Viele spannen die Bauchmuskulatur so an, dass es im besten Fall zu einseitiger Belastung kommt und im schlimmsten Fall mehr Schaden anrichtet, als es nutzt. In diesem Special lernst du, den Atem, den Beckenboden und die Core-Muskulatur synchronisiert zu aktivieren, wie ein perfekt eingestimmtes Orchester.

Für alle, die sich einen gesunden, starken Körper wünschen, Lust auf präzise Ausrichtung und neue Techniken haben und neugierig sind, ihren eigenen Körper kennenzulernen.