The Breathing Club – Foundations (Online Course)

Willkommen im Breathing Club! 

Unser Atem ist immer da, tagein, tagaus. Er begleitet uns durch jeden Moment unseres Lebens – oft unbemerkt, manchmal flach, manchmal gehalten – obwohl so viel Magie, so viel Kraft und so viele positive Effekte hinter ihm stehen. 

In dieser 10-tägigen Newsletter-Serie mit begleitenden Live Atem-Klassen bekommst Du eine Einführung in die Welt der bewussten Atmung und der Atemarbeit. Wir laden Dich dabei ein, Deinen Atem neu kennenzulernen und besser zu verstehen: Als Anker in chaotischen Zeiten, als Werkzeug zur Selbstregulation, als direkte Verbindung zu Deinem Nervensystem und als Weg zu einem bewussteren Leben.

Von Montag bis Freitag erhältst Du über zwei Wochen täglich fundiere, leicht verständliche Insights rund um unseren Atem – begleitet durch Reflektionsimpulse und praktische Übungen, die Du unkompliziert direkt in den Alltag integrieren kannst. Zusätzlich treffen wir uns in vier Live-Calls via Zoom, in denen wir gemeinsam atmen und unsere Praxis zusammen vertiefen (solltest Du einmal nicht beim Live Call dabei sein können, kannst Du Dir im Anschluß die Aufzeichnung dazu ansehen).

Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du lernen möchtest,

– wie unser Atem funktioniert und was eine natürliche und gesunde Atmung eigentlich ist

– wie Atmung und Nervensystem zusammenhängen

– wie du Stress frühzeitig regulieren kannst

– und wie du dir über den Atem immer wieder Zugang zu Ruhe und Präsenz schaffst

Ohne Druck, ohne komplizierte Techniken, ohne Hype – sondern mit Neugierde, Körperbewusstsein und einfacher Integration in Deinen Alltag.

Wann starten wir?

Ab dem 14.09.2026 bekommst Du von Montag bis Freitag insgesamt 10 Newsletter mit Wissen, Tipps und Übungen rund um den Atem

Wann finden die Live Calls statt?

Dienstag, 15.09.2026 von 07:00 bis 07:30 Uhr

Donnerstag, 17.09.2026 von 20:00 bis 20:30 Uhr

Dienstag, 22.09.2026 von 07:00 bis 07:30 Uhr

Donnerstag, 24.09.2026 von 20:00 bis 20:30 Uhr

Die Live Calls werden aufgezeichnet und Dir am darauf folgenden Tag als Link zur Verfügung gestellt. Du kannst Dir die Aufzeichnungen dann innerhalb der nächsten vierzehn Tage ansehen.

Kosten: 55€



Über uns:

Wir sind Caro und Nadine, die Gründerinnen von The Breathing Club. Seit mehr als zehn Jahren unterrichten wir Yoga und haben dabei vor allem unsere Faszination für den Atem und unser Nervensystem entdeckt. Seitdem haben wir uns – nerdig wie wir sind – in unzähligen Fortbildungen immer tiefer gehend damit beschäftigt und durften von wunderbaren Atem-Experten wie Max Strom, Ralph Skuban, Jason Crandell oder Stephen Porges lernen. All unser Wissen, unsere Erfahrungen und unsere Begeisterung lassen wir nun in The Breathing Club einfließen – ein Projekt, bei dem wir euch mit unterschiedlichen Formaten mit auf eine faszinierende Reise zu eurem Atem und der Magie, der Kraft dahinter nehmen möchten. Sei es als erste Einführung über unseren Foundational Online-Kurs oder einen weiterführende Deep Dives wie Atem-Coachings und Fortbildungsmodule. Wir freuen uns sehr, daß Du dabei bist und Teil dieser Bewegung wirst.