Yoga Nidra

Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“.

Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem der Körper zur Ruhe kommt, der Geist aber hell wach bleibt.

Es ist mehr als eine Entspannungsübung und enthält keine Körperübungen.

Das Einzige was Du für die Stunde brauchst ist bequeme Kleidung und ein "Sankalpa", das ist ein positiv formulierter Satz über etwas, das Du erreichen möchtest. So ein Satz könnte lauten "ich lebe glücklich und entspannt". Diesen Satz "pflanzt" Du in Dein Unterbewusstsein und gibst ihm damit die Möglichkeit zu wachsen und sich zu erfüllen.

Es ist nicht schlimm, wenn Du kurz vorher noch etwas gegessen hast.

Hier kannst Du Dir einen Platz reservieren. Zahlen kannst Du die Stunde (10,- €) direkt vor Ort.