Bauchmuskeln & ein gesunder unterer Rücken mit Katrin Voigt | Online-Teilnahme
Yoga
Workshop
@ Iyengar Yoga Zentrum Berlin
Für die meisten steht Yoga für Flexibilität, Kraft, Balance, innere Ruhe und Entspannung. Die Stärkung der Bauchmuskeln ist nicht das, was wir als erstes mit Yoga in Verbindung bringen. Dennoch werden im Iyengar Yoga in sehr vielen Asanas die Muskeln der vorderen Bauchwand indirekt oder direkt eingesetzt ohne dass dies benannt wird. Um so wichtiger ist das Verständnis über ihren Einsatz und ihre Wirkungsweise. Die Ausrichtung des Beckens und des unteren Rückens stehen in sehr engem Zusammenhang mit dieser Muskelgruppe. Auf der einen Seite können zu wenig ausgeprägte Muskeln in der vorderen Bauchwand sowie Fehlstellungen des Beckens zu Schmerzen im unteren Rücken führen. Auf der anderen Seite können übertrainierte Bauchmuskeln („Sixpack“) schädlich für die Unterleibsorgane, insbesondere die der Frau sein. Um uns diesem Thema anzunähern werden wir unterschiedliche Asana -Gruppen üben.
Der Workshop richtet sich an Yogaübende, die über mindestens 1 Jahr regelmäßiger Übungspraxis im Iyengar Yoga verfügen.
Der Workshop wird als Präsenz- und Online-Klasse angeboten.
Datum/Uhrzeit: Samstag, 08.07.23, 12.00-15.00Uhr
Unterrichtssprache: Deutsch/Englisch
Kosten: 43 €
Datum
Samstag, 8. Juli 2023
Uhrzeit
12:00 - 15:00
(180 min)
Room
Online Livestream
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Katrin
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5
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Stornierungsbedingungen
Bauchmuskeln & ein gesunder unterer Rücken mit Katrin Voigt | Online-Teilnahme
Datum
Samstag, 8. Juli 2023
Uhrzeit
12:00 - 15:00
(180 min)
Katrin
Lehrer:in