Meditation - Inner Stillness

Workshop inklusive Handout

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“ so heißt es im Yogasutra nach Patanjali, einer ca. 2000 Jahre alten Yogaschrift. Unter „Yoga“ verstanden die alten Yogis vor allem die Meditation.

Unter „Meditation“ verstehen wir heute verschiedene Techniken, den Geist zur Ruhe zu bringen. Meditation bezeichnet jedoch auch den geistigen Zustand, der durch diese Techniken entsteht - eine ruhige, konzentrierte und anstrengungslose innere Aufmerksamkeit.

„Wenn der Geist zur Ruhe gekommen ist, erkennt der Wahrnehmende sein wahres Selbst.“ heißt es weiter im Yogasutra. Hinter aller Beschäftigung mit vorüberziehenden Gedanken und Gefühlen erkennen wir eine konstante innere Ruhe, die immer da ist und von all dem unberührt bleibt.                        

In diesem Workshop erlernst du traditionelle Meditationstechniken aus dem Raja Yoga (Yoga des Geistes). 

Tauche ein, in die Philosophie hinter der Meditation und vertiefe deine Praxis.