Oktober Workshop - Hanumanasana - Der Spagat in deinem Leben

Das Monatsthema Hanumanasana wird theoretisch beleuchtet und erklärt. Passend zu diesem Thema wird eine Übungssequenz vorgestellt. Jede einzelne Asana wird im Detail vorgestellt und gemeinsam geübt. Dabei erhaltet ihr Hilfestellungen, Variationen eurem Körper entsprechend und ihr könnt Fragen stellen. Wir stellen sicher, dass ihr alle sicher zuhause üben könnt. Schließlich erhaltet ihr ein Handout zum Mitnehmen mit einer Abfolge der Übungen.

<p>Hanumanasana! Der Spagat zwischen: Beruf, Familie, Freunde, Hobbys und dir selbst! Fokussier dich auf dich selbst und lade dich auf. So weit, dass du genug Energie hast um sie mit anderen zu teilen. Thema dieses Workshops wird Hanuman, der Affengott und die nach ihm benannte Asana. Wir werden darüber sprechen, was wir von Hanuman lernen können und den Fokus auf die Hüfte und die Beindehnung legen. In diesen Bereichen sitzen viele wichtige Energiebahnen, die wir stärken wollen. Natürlich unterstützt von Mantren und einer ordentlichen Entspannung.