Online Workshop: Hüfte, Becken & unterer Rücken: der Stressspeicher

Yoga

Workshop

@ INNER BALANCE YOGA

Hüfte, Becken & unterer Rücken: der Stressspeicher

Ein Workshop zum Lockern und Auflösen von Verspannungen im Hüftbereich

Kennst du das auch? Druck oder Schmerzen in den Hüften und Becken? Sehr häufig liegt das an verkürzter Muskulatur im Beckenbereich. Besonders wenn du viel am Schreibtisch sitzt. In unserem Workshop geht es schwerpunktmäßig um das Dehnen und Weiten deiner hüftnahen Muskulatur. Durch wohltuende Übungen kannst du gezielt entspannen und loslassen.

Gerade einer der größten Muskeln in der Hüfte, der Psoas-Muskel, hängt sehr eng mit deiner Stimmung und deinen Emotionen zusammen. Ein Loslassen in der Hüfte wirkt sich auf deinen ganzen Körper und Geist nachhaltig wohltuend aus.

Inhalt

Vorstellungsrunde und Einführung in das Thema
Einführung in die Anatomie der Hüfte, des Beckens und des unteren Rückens
Grundlegender Zusammenhang zwischen Muskulatur und Stress im Hüftbereich
Wahrnehmen der Muskulatur im Beckenbereich
Verschiedene Bewegungsabfolgen und Körperhaltungen speziell zum Lösen der hüftnahen Muskulatur
Endentspannung und geführte Meditation zum Loslassen
Abschlussrunde mit Feedback
Zwischenzeitlich Frage-Antwort Phasen

Online Workshop

Unsere Online-Yoga-Workshops sind nach dem Prinzip „Etwas Theorie und viel Praxis!“ aufgebaut.

Der Workshop findet über Zoom statt, du benötigst eine stabile Internetverbindung. Um individuellen Austausch zu ermöglichen und Fragen zu beantworten, ist der Workshop auf maximal 15 Teilnehmer begrenzt.

Geeignet für alle, die an Yoga interessiert sind und Freude und Spaß daran haben

Dauer: 2 Stunden

Bitte beachten: Lege dir ein Yogakissen, eine Decke und evtl. einen Yogablock bereit

Datum

Sonntag, 25. April 2021

Uhrzeit

14:00 - 16:00

(120 min)

Room

Raum Shiva

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Sabine

Über

Sabine übt seit mehr als 30 Jahre Yoga und ist immer wieder von Neuem fasziniert! Yoga weiterzugeben ist eine wunderbare Aufgabe und sie freut sich sehr für jeden, der Yoga für sich entdeckt! "Für mich ist Yoga ein ganzheitliches Übungssystem, das Dir in allen Lebenslagen große Unterstützung bieten kann".

Ausbildung

Ausgebildet in Hatha Yoga (Brüssel), Yogatherapie (UK), Yin Yoga (D), Meditation (UK) und Schwangerschaftsyoga (D) sowie Vinyasa Yoga (D)und Aerial Yoga (D). Leitung von 2 Yogastudios in Luxemburg und Konz/Trier. Neueröffnung von INNER BALANCE YOGA in Köln-Lövenich im Januar 2020

Preise

24,00 €

Einzelticket

Anbieterinfos

INNER BALANCE YOGA

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 72 Stunden vor Beginn möglich