Top 10 Studios für Mobility in Berlin

Mobilität und Körperwahrnehmung verbessern, Bewegungsabläufe optimieren, Kraft durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aufbauen und Ausdauer entwickeln. Willkommen im Mobility & Movement Kurs!

Adresse:

Trachenbergring 85, 12249 Berlin

AUFZEICHNUNG: Mobility based flow ● EN with Mireia

Verbessere dein Körpergefühl in einmaliger Trainingsatmosphäre. Die besten Personal Trainer Berlins arbeiten in einem 60 Minuten Training an deiner Mobility und kombinieren dies mit funktionellen Kraftübungen. Wir helfen dir leichter durch deinen Alltag zu gehen.

Adresse:

Travemünder Straße 7, 13357 Berlin

CALISTHENICS, MOVEMENT & MOBILITY CALISTHENICS stammt aus dem griechischen und bedeutet 'Schöne Kraft'. Bei diesem Training ist hauptsächlich dein Körper dein Trainingsgerät. Gelegentlich kommen noch Klimmzugstangen, Ringe oder Parallettes zum Einsatz. Das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht stabilisiert deinen gesamten Bewegungsapparat, baut gleichzeitig Muskeln auf und fördert deine Koordinationsfähigkeit durch das Zusammenspiel aller Muskeln. Durch das Training der der „geschlossenen Kette“ wird bei jeder Übung fast jeder Muskel mitbeansprucht . MOVEMENT Hier steht das Erlernen einfacher und komplexer Bewegungsabläufe im Mittelpunkt. Ziel ist die Verbesserung der Propriozeption und allgemeiner Körperbeweglichkeit und Wahrnehmung. Grundelemente sind Floormoves, Rollen oder Balancieren Ein weiteres Ziel ist, die Bewegungen kraftsparend und zugleich effizient auszuüben. Ergänzt werden diese Grundelemente durch Elemente aus Turnen, Animal Move, Akrobatik, Martial Arts, Tanz etc ​ ​MOBILITY Mobility Training verbessert deine Beweglichkeit. Im Vergleich zum reinen Stretching ist es dynamischer und ganzheitlicher. Die aktive Einbeziehung der Muskulatur wirkt sich weit positiver auf die neuronalen Strukturen aus als das eher passive Stretching. Dies trägt maßgeblich zu besseren Bewegungsmustern und Schmerz- und Stressreduktion bei. Darüberhinaus ist Mobility Training ein sehr effektives Faszientraining.

Adresse:

Böttgerstraße 16, 13357 Berlin

Improv, Dance, Move This is an invitation to shake off the week with some playfulness! A variety of movement impulses will be given - they may come in different forms: coordination challenges, partner and/ or group exercises, contact improvisation, technical skills/ soft acrobatics/ locomotion, visualization, breathwork, ... In exploratory journeys through our own bodies in space, we practice body awareness and presence with ourselves and others. All levels of movers welcome - openness but no prior experience needed. This class is inspired by contemporary dance, yoga, and other forms of exercise and mindfulness techniques.

Adresse:

Böttgerstraße 16, 13357 Berlin

AUFZEICHNUNG: Mobility based flow ● EN with Mireia

Mobilität und Körperwahrnehmung verbessern, Bewegungsabläufe optimieren, Kraft durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aufbauen und Ausdauer entwickeln. Willkommen im Mobility & Movement Kurs!

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Trachenbergring 85, 12249 Berlin

Verbessere dein Körpergefühl in einmaliger Trainingsatmosphäre. Die besten Personal Trainer Berlins arbeiten in einem 60 Minuten Training an deiner Mobility und kombinieren dies mit funktionellen Kraftübungen. Wir helfen dir leichter durch deinen Alltag zu gehen.

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Travemünder Straße 7, 13357 Berlin