Top 5 Studios for Aerial Hammock in Berlin

(EN) Aerial hammock classes for complete beginners. If until now you have associated the word "hammock" with a material for lying down stretched between trees, now you will get to know a whole new version of it. You will learn basic inversion, learn strengthening exercises and feel muscles you didn't know you had. You don't have to be strong, flexible or sporty. You just have to show up! Classes for adults. Teenagers who are 15 years or older are welcome to join after the approval of their parents or legal guardians. Classes are held in English and/or Polish (depending on the needs of the group). Remember, by registering for classes, you are indicating that you are aware of the state of your health, that it is not a contraindication to taking part in aerial training, and that you are aware of the risks associated with sports. At aerial classes, sports attire is mandatory - preferably long pants without any sharp elements and a shirt that covers the armpits. (PL) Zajęcia na hamakach przeznaczone dla zupełnie początkujących. Jeśli do tej pory słowo "hamak" kojarzyło Ci się z rozpiętym między drzewami materiałem do leżenia, teraz poznasz jego zupełnie nową odsłonę. Nauczysz się podstawowych inwersji, poznasz ćwiczenia wzmacniające i poczujesz mięśnie, o których istnieniu nie miałe/aś pojęcia. Nie musisz być silny/a, rozciągnięty/a ani wysportowany/a! Zajęcia odbywają się w języku angielskim lub polskim (w zależności od potrzeb grupy). Zapraszamy osoby powyżej 15 roku życia (osoby poniżej 18 roku życia tylko za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego). Pamiętaj, że zapisując się na zajęcia, oświadczasz, że jesteś świadomy/a swojego stanu zdrowia, że nie jest on przeciwwskazaniem do udziału w treningach aerial oraz że jesteś świadomy/a ryzyka związanego z uprawianiem sportu. Na zajęciach aerial obowiązuje strój sportowy - najlepiej długie spodnie bez ostrych elementów i koszulka zakrywająca pachy.

Address:

Friedrichstraße 14, 10969 Berlin

Aerial hammock is a great introduction to aerial arts. It is similar to silks, but instead of two lengths of cloth, it's one loop, which allows for fun acrobatics with the support of the hammock beneath you. It helps increase grip, core strength, and flexibility. Because of the nature of aerial movements, all body parts are forced to move and stretch. This helps to tone and redefine muscles, and regenerate and strengthen joints due to these movements.

Address:

Wilhelmstraße 14, 10963 Berlin

No Beginners please! Do your own Training and use our Hammocks. ● Please be on time so we can explain how everything works and paperwork can be signed ● You should have previous experience and come prepared, knowing what warm & tricks you'd like to train on

Address:

Wilhelmstraße 14, 10963 Berlin

Aerial Hammock ist eine Art der Luftakrobatik, bei der in und an von der Decke hängenden Tuchschlaufen Tricks und Sequenzen ausgeführt werden. Die Tücher kennst Du vielleicht schon von Aerial Yoga. Anders als dort konzentriert sich Aerial Hammock eher auf akrobatischere und kreativere Ausführungen in der Luft. Auch als Anfänger kannst Du mit viel Spaß sehr schnell die nötige Kraft aufbauen, Deine Flexibilität verbessern und Deine Koordination und Körperwahrnehmung schulen. Du lernst eindrucksvolle Tricks und ästhetische Sequenzen, die wir zu Choreografien verbinden. Aerial Hammock ist ein optimales Ganzkörper-Training und der perfekte Einstieg in die Welt der Lufakrobatik! **** Aerial Hammock is a type of aerial acrobatics that involves performing tricks and sequences in and on loops of fabric hanging from the ceiling. You may already know the loops from Aerial Yoga. Unlike there, Aerial Hammock focuses more on rather acrobatic and creative executions in the air. Even as a beginner you can quickly build up the necessary strength, improve your flexibility and train your coordination and body awareness. You will learn impressive tricks and aesthetic sequences, which we will combine into choreographies. Aerial Hammock is an optimal whole-body workout and the perfect introduction to the world of aerial acrobatics!

Address:

Prenzlauer Promenade 189, 13189 Berlin

[English below] Zajęcia w hamakach dla dzieci w wieku 4-5 lat. Często przyjmuje się, że 6 lat to minimum aby rozpocząć treningi gimnastyki powietrznej. W tym czasie dziecko jest bardziej skoncentrowane, a także generalnie fizycznie zdolne do wykonywania odpowiednich dla wieku, ale wciąż bazujących na "dorosłej akrobatyce" póz i trików. W wieku 4 lat dziecko może jednak poznawać rekwizyty poprzez zabawę. Tak jest podczas zajęć przeznaczonych dla najmłodszych adeptów akrobatyki w LUFT. Podczas 60 minut dzieci poznają elementy rozgrzewki przez zabawę, a następnie wykonają wspólnie szereg aktywności w nisko zawieszonym, bezpiecznym hamaku, który jest niczym innym niż tak popularna teraz huśtawka sensoryczna. Wzmocnią chwyt, równowagę, nauczą się podstawowych pojęć związanych z akrobatyką, a także poznają nowych kolegów i koleżanki. Zapraszamy! Zajęcia po polsku i angielsku. Hammock classes for children aged 4-5 years. It is often assumed that 6 years is the minimum to begin aerial gymnastics training. By this time, the child is more focused, and generally physically capable of performing age-appropriate but still based on “adult acrobatics” poses and tricks. At age 4, however, a child can learn about props through play. This is the case during classes designed for the youngest acrobatics students at LUFT. During the 50 minutes, children will learn the elements of warm-up through play, and then perform a series of activities together in a low-slung, safe hammock, which is nothing like the sensory swing so popular now. They will strengthen grip, balance, learn basic acrobatic concepts, and meet new classmates. Come join us! Classes in English and Polish. Please come no earlier than 15 and no later than 5 minutes before the class. During the class, sportswear is required - no zippers or buttons. To avoid scratches and burns, we recommend long leggings / sweatpants and a shirt or bodysuit that covers the abdomen. In the room, we move without shoes. You can wear socks, but we do not recommend tights - they hinder the use of fabric apparatuses. If you have additional questions, please contact us at office@luft-studio.de

Address:

Friedrichstraße 14, 10969 Berlin

DE] Luft-Hängemattenkurse für Kinder ab 10 Jahren. Bitte komme nicht früher als 15 Minuten und nicht später als 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn. Während des Kurses ist Sportkleidung erforderlich – keine Reißverschlüsse oder Knöpfe. Um Kratzer und Verbrennungen zu vermeiden, empfehlen wir lange Leggings/Jogginghosen und ein Oberteil oder einen Bodysuit, der den Bauch bedeckt. Im Raum bewegen wir uns ohne Schuhe. Du kannst Socken tragen, aber wir raten von Strumpfhosen ab, weil die die Verwendung von Stoffapparaten behindern. Wenn du weitere Fragen hast, melde dich gerne unter office@luft-studio.de. Die Eltern müssen während des Kurses leider draußen bleiben. Die Sprache ist Ukrainisch oder Russisch.

Address:

Friedrichstraße 14, 10969 Berlin

[ENG] Designed for beginners / improvers aerial acrobatic classes on the aerial hammock. Lessons begin with a warm-up, strengthening and stretching, then we move on to learning tricks and combos. Join us and fly high! Classes for adults. Teenagers older than 15 years old are welcome to join after the approval of their parents or legal guardians. Classes are held in English and/or Polish (depending on the needs of the group). Remember, by registering for classes, you are indicating that you are aware of the state of your health, that it is not a contraindication to taking part in aerial training, and that you are aware of the risks associated with sports. At aerial classes, sports attire is mandatory - preferably long pants without any sharp elements and a shirt that covers the armpits. Language: English / Polish [PL] Przeznaczone dla osób początkujących lub początkujących + zajęcia akrobatyczne na hamaku. Lekcje rozpoczynają się staranną rozgrzewką połączoną ze wzmacnianiem i rozciąganiem całego ciała, następnie przechodzimy do nauki figur i płynnych przejść pomiędzy nimi. Leć z nami! Zajęcia dla osób dorosłych. Nastolatkowie w wieku od 15 lat mogą dołączyć do grupy za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego. Język: angielski / polski.

Address:

Friedrichstraße 14, 10969 Berlin

(EN) Aerial hammock classes for complete beginners. If until now you have associated the word "hammock" with a material for lying down stretched between trees, now you will get to know a whole new version of it. You will learn basic inversion, learn strengthening exercises and feel muscles you didn't know you had. You don't have to be strong, flexible or sporty. You just have to show up! Classes for adults. Teenagers who are 15 years or older are welcome to join after the approval of their parents or legal guardians. Classes are held in English and/or German (depending on the needs of the group). Remember, by registering for classes, you are indicating that you are aware of the state of your health, that it is not a contraindication to taking part in aerial training, and that you are aware of the risks associated with sports. At aerial classes, sports attire is mandatory - preferably long pants without any sharp elements and a shirt that covers the armpits.

Address:

Friedrichstraße 14, 10969 Berlin