Top Studios für CrossFit® in Traunstein

Der Klassiker, hier wird in allen Fitnessdomänen trainiert: · Ausdauer · Kraft · Mobilität · Power · Schnelligkeit · Koordination · Geschicklichkeit · Gleichgewichtsvermögen · Genauigkeit · Durchhaltevermögen Immer wechselnde WOD‘s und für jeden machbar, da unser Coach und der Gruppe immer zur Seite steht und die Übungen ggf. an Dich anpasst.

Adresse:

Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Der Klassiker, hier wird in allen Fitnessdomänen trainiert: · Ausdauer · Kraft · Mobilität · Power · Schnelligkeit · Koordination · Geschicklichkeit · Gleichgewichtsvermögen · Genauigkeit · Durchhaltevermögen Immer wechselnde WOD‘s und für jeden machbar, da unser Coach und der Gruppe immer zur Seite steht und die Übungen ggf. an Dich anpasst.

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Der 'open Box' Bereich ist nur den Mitgliedern mit Laufzeitverträgen vorbehalten.

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Ideal für den Einstieg zum olympischen Gewichtheben, aber natürlich auch immer gut für Fortgeschrittene. Die Stunde beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen, anschl. Mobilitätsübungen, sowie Technikschulungen im olympischen Gewichtheben (Reißen (Snatch) und Umsetzen + Stoßen (Clean & Jerk), sowie mit zahlreichen Zubringerübungen, die Deinen Körper noch mehr stählen. Olympisches Gewichtheben unter verbessert · Kraft (Beine, Rumpf, Schultern) · Power (Explosivität in der Bewegung) · Koordination (auch Zentrales Nervensystem wird u.a. effektiv trainiert) · Mobilität man erreicht damit auch z.B. mehr Sprungkraft, schnellere Beschleunigung beim Sprint. Es stabilisiert den ganzen Körper (ideales Rückentraining), erhöhte Koordination mit mehr Kraft pro Bewegung und einer gesteigerten Bewegungsgeschwindigkeit. Deshalb ist es auch in vielen Sportarten eine sinnvolle Ergänzung im Training (z.B. Fußballer für schnelle Antritte oder Ringer für kräftige und schnelle Moves).

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Der 'open Box' Bereich ist nur den Mitgliedern mit Laufzeitverträgen vorbehalten.

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Der Klassiker, hier wird in allen Fitnessdomänen trainiert: · Ausdauer · Kraft · Mobilität · Power · Schnelligkeit · Koordination · Geschicklichkeit · Gleichgewichtsvermögen · Genauigkeit · Durchhaltevermögen Immer wechselnde WOD‘s und für jeden machbar, da unser Coach und der Gruppe immer zur Seite steht und die Übungen ggf. an Dich anpasst.

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Natürlich hat jedes unserer WOD's seinen Mobility-Teil, aber diese Stunde legt hier den Schwerpunkt. Mobility ist eine Grundvoraussetzung um gesund Sport zu betreiben. Vor allem in späteren Lebensjahren wird Beweglichkeit immer wichtiger. Oft stoßen aber auch gut trainierte Athleten zu früh an Ihre Grenzen, aufgrund fehlender Beweglichkeit.Dieses WOD ist also für alle geeignet: · starke Frauen und Männer die Ihre Beweglichkeit verbessern wollen, um noch mehr aus Ihrem Körper heraus holen zu können, · Teilnehmern mit Beweglichkeitsdefiziten, · Einsteigern und Wiedereinsteigern, · egal ob Jung oder Alt. Für diese Stunde heißt das: neben dem Mobility-Teil gibt es wie bei jedem unserer WOD's ein ordentliches Aufwärmen, einen Mobility- und Technikteil, sowie ein Workout. Nur der Mobility-Teil ist größer, die anderen dafür etwas reduziert, aber jeder kann hier trotzdem auf seine Kosten kommen.

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