Die CrossFit Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit dem Ziel, die menschliche Leistungsfähigkeit in folgenden Bereichen zu steigern:

  • Kardiovaskuläre Ausdauer
  • Kraftausdauer
  • Kraft
  • Flexibilität
  • Leistung
  • Schnelligkeit
  • Balance
  • Geschicklichkeit
  • Koordination
  • Bewegungsgenauigkeit

Die Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die mit hoher Intensität durchgeführt werden. Das Training setzt sich u.a. aus den Bereichen Kraft- und Ausdauertraining, Gewichtheben und Turnen zusammen.

Beim CrossFit werden keine Übungen an Maschinen durchgeführt, sondern wir trainieren natürliche dreidimensionale Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht oder freien Gewichten (Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle…). Dadurch werden die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern in Muskelschlingen.

CrossFit bereitet uns durch diese Art von Training auf alle körperlichen Herausforderungen im Alltag vor. Mit dem grundlegenden Konditions- und Kraftprogramm, kann CrossFit als alleinige Sportart ausgeführt werden, bietet aber auch eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten.

Zudem bieten wir auch höchst professionelles Yoga an. Da es unserer Ansicht nach eine optimale Ergänzung bietet.

Bewertungen

4.9
85 Bewertungen
17 Rezensionen
  • 5 Sterne
    74
  • 4 Sterne
    10
  • 3 Sterne
    1
  • 2 Sterne
    0
  • 1 Stern
    0
  • Raumqualität
  • Freundlichkeit & Service
  • Sauberkeit
  • Preis-Leistung
  • Atmosphäre

Und wie viele Sterne vergibst du?

Raumqualität
Freundlichkeit & Service
Sauberkeit
Preis-Leistung
Atmosphäre

Sag deine Meinung!

Rezension verfassen

Spontanes Probetraining war super, super Anleitung der Übungen und immer ein Auge auf die korrekte Ausführung

Super. Ich geh gerne hin!

Top Coaches, geile Location, super Training.