CrossFit Chiemgau

Die CrossFit Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit dem Ziel, die menschliche Leistungsfähigkeit in folgenden Bereichen zu steigern:

• Kardiovaskuläre Ausdauer
• Kraftausdauer
• Kraft
• Flexibilität
• Leistung
• Schnelligkeit
• Balance
• Geschicklichkeit
• Koordination
• Bewegungsgenauigkeit

Die Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die mit hoher Intensität durchgeführt werden. Das Training setzt sich u.a. aus den Bereichen Kraft- und Ausdauertraining, Gewichtheben und Turnen zusammen.

Beim CrossFit werden keine Übungen an Maschinen durchgeführt, sondern wir trainieren natürliche dreidimensionale Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht oder freien Gewichten (Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle…). Dadurch werden die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern in Muskelschlingen.

CrossFit bereitet uns durch diese Art von Training auf alle körperlichen Herausforderungen im Alltag vor. Mit dem grundlegenden Konditions- und Kraftprogramm, kann CrossFit als alleinige Sportart ausgeführt werden, bietet aber auch eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten.

Zudem bieten wir auch höchst professionelles Yoga an. Da es unserer Ansicht nach eine optimale Ergänzung bietet.