Top 10 Studios for Fitness in Aschaffenburg

Welchen Inhalt wird zum größten Teil das Training haben? Schon mal was von Plyometrisches Training, auch bekannt als Sprungkrafttraining oder Plyos, gehört? Es sind Übungen, bei denen die Muskeln in kurzen Zeitintervallen maximale Kraft ausüben, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Fokus liegt auf dynamischen und explosiven Bewegungen, bei denen möglichst wenig Bodenkontakt entstehen soll, um keine Energie zu verlieren. Plyometrisches Training ist eine Methode des Schnellkrafttrainings und zielt darauf ab, die Explosivkraft zu verbessern. Es beinhaltet Übungen wie Sprünge, Hüpfer, Ausfallschritte und andere Bewegungen. Lasst euch überraschen, es ist großartig! Bei Fragen, einfach melden ‼️

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Südbahnhofstraße 14d, 63739 Aschaffenburg

Schwerpunkte: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen und gesund, langfristig und nachhaltig fit bleiben!

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Südbahnhofstraße 14d, 63739 Aschaffenburg

Dein Trainer bringt Dich an Deine Grenzen und gibt Dir somit das Gefühl, Dich richtig ausgepowert zu haben. Der Erfolg wird nicht lange auf sich warten lassen! Schwerpunkte: Leistung optimieren, Power erhöhen und Athletik steigern! Im Anschluss an das Workout wird durch gezieltes Stretching Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert.

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Hallo Sportsfreund*in, in unserem freien Training kannst du dich in der Factory austoben. Bewege dich nach Deinem Gefühl oder schreibe dir mit unseren Coaches deinen eigenen Plan. Lerne neue Geräte und neue Übungen kennen. Werde wieder zu dem Experten deines eigenen Körpers. Viel Spaß und Bleib stark

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Rüttelweg 7, 63843 Niedernberg

An bestimmten Tagen in der Woche gibt es unser „Open Gym“. In dieser Zeit steht Dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung, das heißt, es gibt kein angeleitetes Training: Im Open Gym arbeitest Du selbständig an Deinen Schwächen, übst Techniken oder machst Dein eigenes Workout.

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An bestimmten Tagen in der Woche gibt es unser „Open Gym“. In dieser Zeit steht Dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung, das heißt, es gibt kein angeleitetes Training: Im Open Gym arbeitest Du selbständig an Deinen Schwächen, übst Techniken oder machst Dein eigenes Workout.

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In diesem Training wird vor allem an deiner Kraft gearbeitet. Schieben, ziehen, heben, biegen, greifen, drücken… all diese grundlegenden Bewegungen haben wir in diesem Functional Strength Training integriert. Es trainiert deinen gesamten Körper und hilft dir, dich insgesamt besser zu bewegen und deine allgemeine Leistung zu verbessern. Schwerpunkte: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen und gesund, langfristig und nachhaltig fit bleiben!

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Dieser Kurs ist für alle die Ü50 sind, und sich sportlich gerne bewegen. Du kannst mit jedem Fitness Level einsteigen. Egal ob du Anfänger bist, oder Fortgeschritten. Es wird ein abwechslungsreicher Kurs sein, in dem vor allem Kraft, Dehnung und Ausdauer im Vordergrund steht. Wir freuen uns auf dich. :)

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Rüttelweg 7, 63843 Niedernberg