Top 16 Studios für Fitness in Ludwigsfelde

Der Frühsport hilft dir dabei, mit Schwung in den Tag zu starten. Ein Mix aus Beweglichkeitsübungen, um die Müdigkeit aus dem Körper abzuschütteln und Körpergewichtsübungen - um die Muskulatur zu reizen. Ein kurzes Workout ohne Schnickschnack, dass den Körper auf den Tag vorbereitet. Für den Frühsport-Kurs benötigst du: · eine Matte oder sonstige Unterlage · eine Gelegenheit zum Abstützen wie z.B. ein Hocker, die Sofakante oder ein stabiler Couchtisch · optional ein Zusatzgewicht oder Gummiband · Dieser Kurs findet ausschließlich Online statt. Dafür benötigst du einen kostenfreien Zoom-Account auf einem digitalen Endgerät deiner Wahl. · 15 Minuten vor Beginn der Übertragung ist der Kurszugang verfügbar. Mit einem Klick auf 'Jetzt zur Online-Übertragung' wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und kannst direkt starten! · Beim Streaming-Anbieter Zoom ist es möglich, dass sich die Teilnehmer gegenseitig über die Webcam sehen können. Sollte dich das stören, kannst du deine Kamera ausschalen, jedoch ist dann keine Korrektur deiner Übungsausführung durch den Trainer möglich.

Bei diesem Kurs werden alle Muskelpartien deines Körpers beansprucht und aufgebaut. Das funktionelle Ganzkörpertraining trainiert Bauch, Beine und Oberkörper sowie die Rumpf- und Stützmuskulatur. Es verbessert deine allgemeine Fitness und kurbelt die Fettverbrennung an. Du trainierst auch die häufig vernachlässigte Tiefenmuskulatur, die den gesamten Körper stabilisiert und für eine gesunde Körperhaltung besonders wichtig ist. PREISE FÜR MITGLIEDER 10er-Karte 80,00 € | Einzelticket 9,00 € PREISE FÜR NICHT-MITGLIEDER 10er-Karte 130,00 € | Einzelticket 14,00 €

Adresse:

Daimlerstraße 112, 12277 Berlin

HIIT steht für Hoch Intensives Intervall Training. In einem Workout gleichzeitig Kalorien verbrennen und Muskelmasse aufbauen: Bei HIIT wechseln sich kurze, sehr anstrengende Übungen und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Dabei verwenden wir unter anderem Kleingeräte wie Kettlebells, Tabata Ropes, Aquabags oder Jumper. Regelmäßiges HIIT hilft, deine Fitness zu steigern und nachhaltig gesundheitsfördernde Effekte zu erzielen. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert nur 30 Minuten und ist ideal, wenn die Zeit zum Training knapp ist. Das Niveau ist hoch und soll dich mit viel Spaß an deine Grenzen bringen. So wird der Körper fit – und der Kopf wird wieder frei! PREISE FÜR MITGLIEDER 10er-Karte 20,00 € | Einzelticket 3,00 € PREISE FÜR NICHT-MITGLIEDER 10er-Karte 60,00 € | Einzelticket 7,00 €

Adresse:

Daimlerstraße 112, 12277 Berlin

Beim Programm 500® trainierst du effektiv und progressiv - ob mit oder ohne Geräte. Du wirst dabei begleitet und nicht nur angeleitet, sondern auch korrigiert. Für Programm 500® benötigst du: · eine Matte oder sonstige Unterlage · eine Gelegenheit zum Abstützen wie z.B. ein Hocker, die Sofakante oder ein stabiler Couchtisch · ein Zusatzgewicht oder Gummiband · Dieser Kurs findet ausschließlich Online statt. Dafür benötigst du einen kostenfreien Zoom-Account auf einem digitalen Endgerät deiner Wahl. · 15 Minuten vor Beginn der Übertragung ist der Kurszugang verfügbar. Mit einem Klick auf 'Jetzt zur Online-Übertragung' wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und kannst direkt starten! · Beim Streaming-Anbieter Zoom ist es möglich, dass sich die Teilnehmer gegenseitig über die Webcam sehen können. Sollte dich das stören, kannst du deine Kamera ausschalen, jedoch ist dann keine Korrektur deiner Übungsausführung durch den Trainer möglich.

Beim Programm 500® trainierst du effektiv und progressiv - ob mit oder ohne Geräte. Du wirst dabei begleitet und nicht nur angeleitet, sondern auch korrigiert. Für Programm 500® benötigst du: · eine Matte oder sonstige Unterlage · eine Gelegenheit zum Abstützen wie z.B. ein Hocker, die Sofakante oder ein stabiler Couchtisch · ein Zusatzgewicht oder Gummiband · Dieser Kurs findet ausschließlich Online statt. Dafür benötigst du einen kostenfreien Zoom-Account auf einem digitalen Endgerät deiner Wahl. · 15 Minuten vor Beginn der Übertragung ist der Kurszugang verfügbar. Mit einem Klick auf 'Jetzt zur Online-Übertragung' wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und kannst direkt starten! · Beim Streaming-Anbieter Zoom ist es möglich, dass sich die Teilnehmer gegenseitig über die Webcam sehen können. Sollte dich das stören, kannst du deine Kamera ausschalen, jedoch ist dann keine Korrektur deiner Übungsausführung durch den Trainer möglich.