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Open Gym. Freies Training in der Box. Trainiere an deinen Schwächen und vergiss nicht, auch eine Stärke einzubauen! Bitte hinterlasse deinen Platz so, wie du ihn vorgefunden hast. (Falls Personal Training parallel stattfindet, so hat der PT Kunde das Vorrecht auf Equipment)

Adresse:

Weltenburger Straße 6, 81677 München

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Geeignet für CrossFit Einsteiger oder Wiedereinsteiger nach Krankheit / Pause In dieser Stunde arbeiten wir ausschließlich mit leichten / Mittleren Intensitäten. Eine Kombination aus Ausdauer, Beweglichkeit und Krafttraining. Es werden bewusst keine komplexen Übungen / Skills gewählt. Ein Training könnte so aussehen: easy Bike / row / ski Squats / Plank / Push up / Carry / step ups / Hang from Pull up Bar / etc...

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In den gemeinsamen Yogastunden vermittle ich Leichtigkeit, Entspannung und Stabilität. Dein Körper wird flexibler, Koordinationsfähigkeiten und auch der Gleichgewichtssinn werden gestärkt. Die Bewegungsabläufe bauen Stress ab und bringen den Kreislauf in Schwung.

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