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Problemzonen-Gymnastik mal anders
Wer hatte noch nie Probleme mit dem Rücken, der Schulter und dem Nacken, dem Beckenboden oder den Füßen? Genau hier liegt mein Fokus.
Ich biete Online-Gesundheitssport – geeignet für fast jeden! Ich achte auf gelenkschonende Übungen und jage keinen Puls über 140 Schläge. Trotzdem können die Stunden fordernd für Geist und Körper sein. Wir versuchen, uns im Takt zu bewegen, wechseln vom Stand auf den Boden, stützen uns mit den Händen oder Unterarmen, knien auf der eingerollten Matte, liegen auf dem Bauch oder Rücken und stehen immer wieder nur auf einem Bein.
Mein Ziel und meine Motivation ist es, dass die Teilnehmer jeder Altersgruppe ein Gefühl für ihren Körper entwickeln. Sie werden ihre verschiedenen Muskeln spüren- und kennen lernen, bekommen die Möglichkeit aus alten Bewegungsmustern auszubrechen. Und das alles, ohne Gelenke und andere Strukturen zu überreizen. Im Zentrum steht die optimale Aufrichtung des Körpers mit den entsprechenden Auswirkungen auf Rücken, Schultern, Beckenboden und Füßen.
Aber auch der Spaß an der Bewegung kommt nie zu kurz! Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und dadurch besonders kurzweilig.
An einzelnen Teilnehmern kann ich keine Korrekturen vornehmen. Deutliche und wiederholte Erklärungen und Hinweise auf Gesamtzusammenhänge helfen aber, übliche Fehler selbstständig zu korrigieren und zu vermeiden. Ich freue mich jedoch vor und nach der Stunde über Anregungen, Fragen oder Feedback.
Amenities
Showers
Food
Shop
Wellness
Changing rooms
Parking lot
Card Payment
Location
Rossinistraße 32 , 85598 Vaterstetten
Team
Reviews
5.0
2 reviews
Room Quality
0.0
Friendliness & Service
5.0
Cleanliness
0.0
Atmosphere
5.0
Price Performance
5.0
Nanita
a year ago
Sehr hohes Engagement, abwechslungsreiche Stunden, fundierte Fachkompetenz, Berücksichtigung individueller Bedürfnisse. Sehr effizientes Training, verbessertes Körpergefühl, positives Erleben, Freude und Erfolgserlebnisse. Höchste Punktzahl und ein großes Danke an Karin!
Renata
a year ago
Sehr freundlich, fachkundig und insgesamt empfehlenswert.
Further helpful information
Frequently Asked Questions
1. What should I know for my first visit?
2. What should I do if I have booked but cannot come?
3. Do I have to bring my own equipment or is it possible to borrow some at the venue?
4. What else should I know?
Available sports types and activities
Fitness
Gymnastics
Health and rehab
Backfit
Personal training
Functional Training
Gruppenangebote
Postnatal gymnastics
60 min
Mobility
Gruppentraining
Pelvic floor training
Rückengymnastik
Online Class
Ernährungsberatung
Präventionskurs
Muscular reinforcement
Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Best Ager
Seniors gymnastics
Fitness & Beckenbodentraining
Gesundheitstraining
Back therapy training
Full-body workout
Gesundheitssport
Adults Activities
Shoulder Gymnastics
Shoulder rehab
Foot Gymnastic