Top 10 Studios für Fitness in Rodgau

Capoeira ist eine Kunstform, bei der Kampfsport und Tanz kombiniert werden. Entstanden ist diese Praxis im historischen Widerstand der afro-brasilianischen Gemeinschaft gegen ihre Unterdrückung. ​Capoeira ist eine Gemeinschaft, die Jede/n willkommen heißt. Sie lebt von der Vielfalt ihrer SchülerInnen und entwickelt sich dadurch weiter. Teil von Capoeira sind Bewegungen, wie Schritte, Schläge, akrobatische und tänzerische Elemente, sowie Musik.

Adresse:

Hochstraße 15, 60313 Frankfurt am Main

Capoeira ist eine Kunstform, bei der Kampfsport und Tanz kombiniert werden. Entstanden ist diese Praxis im historischen Widerstand der afro-brasilianischen Gemeinschaft gegen ihre Unterdrückung. ​Capoeira ist eine Gemeinschaft, die Jede/n willkommen heißt. Sie lebt von der Vielfalt ihrer SchülerInnen und entwickelt sich dadurch weiter. Teil von Capoeira sind Bewegungen, wie Schritte, Schläge, akrobatische und tänzerische Elemente, sowie Musik.

Adresse:

Hochstraße 15, 60313 Frankfurt am Main

Trainiert wird in kleinen Gruppen (acht bis zehn Teilnehmer) und unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers. Die Inhalte des Trainings variieren jeden Tag. Ein Wod besteht immer aus einem gemeinsamen warm up, einem ausgeklügelten Workout, und einem cool down. Anstatt an Geräten oder Maschinen zu Trainieren werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder freien Gewichten wie Langhanteln, Kettlebells oder Medizinbällen durchgeführt. Du wirst in Beweglichkeit, Kraft, Geschwindigkeit, Stabilität, Technik, Koordination und Ausdauer gefördert und das in nur einer Stunde.

Adresse:

Babenhäuser Straße 37, 63762 Großostheim

In unseren Open-Box-Zeiten könnt ihr individuell arbeiten, sei es eine Technik nochmal konzentriert durchgehen, ein WOD aus der Woche nachholen, an dem ihr nicht teilnehmen konntet, oder einfach ein bisschen Ausdauer trainieren. Die Gestaltung ist euch überlassen!

Adresse:

Babenhäuser Straße 37, 63762 Großostheim

Dieser Kurs ist für ALLE, die ins Schwitzen kommen möchten, ohne schwere Gewichte zu heben. Allgemeine Kräftigung, Ausdauer, Stabilität in den Rumpf-, Bauch- und Schulterpartien erwarten Dich und alle Muskelgruppen werden dezent angesprochen. Gemeinschaftlich findet ein warm up, eine kurze Dehneinheit und das Workout statt, dass Dich den Alltag vergessen lässt.

Adresse:

Babenhäuser Straße 37, 63762 Großostheim

In unseren Open-Box-Zeiten könnt ihr individuell arbeiten, sei es eine Technik nochmal konzentriert durchgehen, ein WOD aus der Woche nachholen, an dem ihr nicht teilnehmen konntet, oder einfach ein bisschen Ausdauer trainieren. Die Gestaltung ist euch überlassen!

Adresse:

Babenhäuser Straße 37, 63762 Großostheim

BootCamp bedeutet einmal Gas geben, bitte& und den Schweinehund überwinden. Es ist ein effektives Kraft- und Ausdauertraining mit verschiedenen Stationen und Geräten wie Kettlebell, Hanteln, TRX, Medizinbällen, Seil, usw. Durch das Zirkeltraining werden die Muskeln gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Durch die immer wieder wechselnde Stationen und Belastungen wird in kurzer Zeit so richtig die Fettverbrennung angekurbelt.

Adresse:

Behringstraße 1, 63303 Dreieich

Effektiv trainieren mit dem Baby/Kind mit und ohne Tragehilfe! BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahre). Man darf direkt nach dem Rückbildungskurs damit beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein sportliches Einverständnis gegeben hat. Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Effektive Pilates- und Körperwahrnehmungsübungen helfen zusätzlich sehr gezielt, den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken.

Adresse:

Lagerstraße 49, 64807 Dieburg