Top 17 Studios für Fitness in Rodgau

The class will take place at WESTEND TOWER Rooms and Roof, Grüneburgweg 58–62. Start the day with energy, balance, and intention. This class begins with a gentle warm-up, followed by an invigorating sculpt session designed to awaken the body, build strength, and create a sense of vitality. After energizing movement and mindful challenge, the practice transitions into a calming meditation, allowing participants to reset, refocus, and ease into the day with clarity.

Adresse:

Grüneburgweg 58-62, 60322 Frankfurt am Main

Diese wundervolle Kombination verbindet die kräftigende Wirkung von Pilates (insbesondere der Körpermitte/Core) mit der Flexibilität, Dehnung und Entspannung des Yoga. Während Yoga den Fokus stark auf Dehnung und Atemkontrolle legt, zielt Pilates auf die Stärkung tiefliegender Muskelgruppen, Körperkontrolle und Haltung ab. Die Mischung sorgt für eine ausgeglichene Körperarbeit. Eine Entspannungseinheit am Ende der Stunde rundet diese ab und hilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Adresse:

Lagerstraße 49, 64807 Dieburg

Die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sind besondere Lebensphasen voller Veränderungen. Dein Körper leistet Großartiges und verdient in dieser Zeit besondere Aufmerksamkeit. Unser MamaFitness-Kurs begleitet dich mit einem liebevollen, achtsamen Training auf Basis von Pilates, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern während und nach der Schwangerschaft abgestimmt ist. In einer entspannten Atmosphäre stärkst du deinen Körper, förderst dein Wohlbefinden und nimmst dir bewusst Zeit für dich. In unserem MamaFitness-Kurs sind Babys bis 3 Jahre herzlich willkommen. MamaFitness verbindet sanfte Bewegung, Pilates und Gemeinschaft – für eine starke Körpermitte, mehr Wohlbefinden und einen aktiven Mama-Alltag.

Adresse:

Lagerstraße 49, 64807 Dieburg

Body Fit ist viel mehr als nur Bauch-Beine-Po, es ist auch Cardio- und Fitnesstraining, Stretching und Mobility. Hier werden gezielt die Fettverbrennung angeregt und die Muskulatur gestärkt. Bodyfit verbindet ein motivierendes Herz-Kreislauf-Training mit einem gezielten Ganzkörpertraining. Mit oder ohne Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Tubes. Du hast Lust auf ein Workout was gute Laune macht und dich fordert? Dann bist du hier genau richtig. Aber auch als Einsteiger kannst du mit machen! Die einzelnen Übungen sind so aufgebaut, dass Einsteiger wie Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen!

Adresse:

Hörsteiner Straße 59, 63801 Kleinostheim

Sculpt and strengthen your entire body with controlled, low-impact yet high-intensity training using medium to heavy weights. This signature class blends Pilates-inspired movements, HIIT exercises, and weighted circuits for a transformative full-body burn.

Adresse:

Seckbächer Gasse 5, 60311 Frankfurt am Main

Während dem Open Gym Slots hast Du die Möglichkeit dein individuelles Training auszuüben. Beim freiem Training ist das Training nicht angeleitet, sondern Du bist völlig frei in deiner Trainingsgestaltung. Ein Trainer ist natürlich vor Ort, falls Du Fragen haben solltest.

Adresse:

Goethering 52, 63067 Offenbach am Main

Ein super Herzkreislauf Training mit viel Spaß und guter Laune. Nebenher verbrennen wir ein paar kcal.😉

Adresse:

Behringstraße 1, 63303 Dreieich

🔵 STRIKEFIT – THE ULTIMATE WORKOUT Achtung: Der Kurs findet nur ab 3 Teilnehmern statt - Anmeldung müssen bis 21h am Vortag stattfinden. StrikeFit ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das Techniken am Boxsack mit explosiven Kicks & Punches und funktionellen Fitnessübungen kombiniert. In diesem Kurs verbindest du die Dynamik des Kampfsports mit der Effektivität von Functional Training – für maximale Fettverbrennung, Kraftaufbau und mentale Stärke.🥊 Was dich erwartet: · Schlag- und Kickkombinationen am Boxsack · Technik-Drills für saubere Ausführung · Intervallbasierte Fitnessübungen (Bodyweight & Functional Moves) · Core-Training für Stabilität & Power · Motivation durch Gruppendynamik & Trainer-Coaching 💪 Dein Benefit: · Verbesserte Ausdauer & Schnellkraft · Straffung & Muskelaufbau · Effektiver Stressabbau · Mehr Selbstbewusstsein & mentale Stärke · Hoher Kalorienverbrauch in kurzer Zeit Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – STRIKEFIT passt sich deinem Level an. Du bestimmst die Intensität, wir liefern die Struktur und Energie. Werde stärker. Werde unaufhaltsam.

Adresse:

Berliner Straße 312, 63067 Offenbach am Main