Top 3 Studios für Funktionelles Training in Budenheim

Willkommen zu unserem hochintensiven, abwechslungsreichen Fitnesskurs, der speziell für diejenigen konzipiert ist, die sich auf Fitness-Wettkämpfe vorbereiten oder ihre Kraftausdauer steigern möchten. Die Sunday Funday PowerEndurance ist mehr als nur Sport. Sie ist eine einzigartige Reise durch verschiedene Fitness-Elemente, um Körper und Geist herauszufordern. In diesen 90 bis maximal 105 Minuten erwartet dich ein intensives Workout, das dich an deine Grenzen bringt und gleichzeitig jede Menge Spaß macht. Wir werden dich durch ein abwechslungsreiches Programm führen, das Elemente aus Ausdauer, Krafttraining und funktionellem Training kombiniert. Warum so früh am Sonntagmorgen? Starte deinen Sonntag um 08:30 Uhr mit positiver Energie und einem Gefühl der Erfüllung – die perfekte Zeit, um den Tag mit Schwung zu beginnen, ohne den restlichen Sonntag zu beeinträchtigen. Du wirst erstaunt sein, wie viel du in kurzer Zeit erreichen kannst und wie positiv sich das auf deinen Tag auswirkt. Bereit für die Sunday Funday PowerEndurance? Melde dich jetzt an und erlebe, wie viel Power in einem sonnigen Sonntagmorgen stecken kann! Packe deine Trainingsausrüstung ein und sei bereit für ein intensives, motivierendes Workout, das deine Kraftausdauer auf das nächste Level hebt. Wir freuen uns darauf, dich in unserer Sunday Funday PowerEndurance willkommen zu heißen!

Adresse:

Wallaustraße 78, 55118 Mainz

Unsere WoD (Workout of the Day) classes, sind anspruchsvoll, dennoch für alle Athleten geeignet. Mit unterschiedlichen Schwerpunkten, Krafttraining, Ausdauertraining und noch vielen mehr, wird der Coach die Intensität exakt auf dein Level anpassen. Falls du KEINE Fitnesserfahrung mitbringen solltest, empfehlen wir dir, die Beginner WoD zu besuchen, bis du eine gesunde Selbstsicherheit hast. Die Freiheit steht allerdings ganz bei dir und du wirst in jedem Fall deinen Spaß haben und auf deine Kosten kommen.

Adresse:

Schoßbergstraße 11, 65201 Wiesbaden

Gelenke sind die Schlüssel zu deiner Bewegungsfreiheit und Gesundheit. Inaktivität kann ihnen schaden, aber „Movement Basics" hilft, deinen Bewegungsspielraum zu erweitern und die Bewegungskoordination zu fördern. Entdecke mit „Movement Basics“ einen innovativen Kurs, um dich vielseitiger zu bewegen, deine Gelenke zu stärken und deine Koordination zu verbessern. In diesem Kurs heben wir deine Bewegungsfähigkeiten auf ein neues Level. Wir integrieren einfache Grundelemente aus Tanz, Akrobatik, Kampfkünsten und anderen Disziplinen, um deine Bewegungsvielfalt zu steigern. „Movement Basics“ orientiert sich an Experten wie Ido Portal, Joseph Bartz, Martin Kilvardi oder den Fighting Monkeys. Ihr generalistischer Ansatz betont die Entwicklung von vielseitigen Fähigkeiten und Fertigkeiten, um gesunde und effiziente Bewegungen zu ermöglichen. In diesem Kurs entwickeln wir Kraft, Flexibilität und Stabilität ganzheitlich, um eine gesunde und effiziente Bewegung zu ermöglichen. Dieser Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitness Level geeignet.

Adresse:

Wallaustraße 78, 55118 Mainz

Unsere WoD (Workout of the Day) classes, sind anspruchsvoll, dennoch für alle Athleten geeignet. Mit unterschiedlichen Schwerpunkten, Krafttraining, Ausdauertraining und noch vielen mehr, wird der Coach die Intensität exakt auf dein Level anpassen. Falls du KEINE Fitnesserfahrung mitbringen solltest, empfehlen wir dir, die Beginner WoD zu besuchen, bis du eine gesunde Selbstsicherheit hast. Die Freiheit steht allerdings ganz bei dir und du wirst in jedem Fall deinen Spaß haben und auf deine Kosten kommen.

Adresse:

Schoßbergstraße 11, 65201 Wiesbaden

Kraft, Ausdauer Stabilität und Mobilität mit eigenem Körpergewicht und Kettlebells

Adresse:

Wallaustraße 78, 55118 Mainz

Hier findest du den perfekten Einstieg in das Athletic Training. Die Technik steht hier im Vordergrund und ist für alle Leute gedacht, die seit kurzem oder noch keine Fitnesserfahrung mitbringen. Der Coach wird die Intensität exakt auf dein Level anpassen! Die Grundlagen der Fitness werden hier von studierten Coaches beigebracht. Gewichtheben, Bodybuilding Gymnastik (Turnen) und Zirkeltraining sind die Elemente, die hier in der Stunde durchgeführt werden. Nach Einschätzung der Coaches, kannst du dann die restlichen Kurse besuchen.

Adresse:

Schoßbergstraße 11, 65201 Wiesbaden

Einstieg alle 4 Wochen empfohlen. Lernt in 20 Minuten Gymnastics (Pullups, Toes to Bars, Handstands) oder auch die Langhantel kennen (Back Squats, Deadlifts,etc). Alles um euer Training sicherer und effizienter zu machen. Alle 4 Wochen gibt es einen neuen Trainingszyklus, bei dem aber auch ein spontaner Einstieg möglich ist. Nach dem Lernen kommt das Schwitzen, in 20 Minuten wird sich gemeinschaftlich im HiIT-Style (High Intensiv Intervall Training) ausgepowert. Im Anschluss bekommt Ihr ein kurzes Cool-Down an die Hand, um eure Regeneration zu verbessern. Mein Name ist Roman und ich komme vom Handball, habe lange Tennis gespielt und konnte dort meine ersten Trainer Erfahrungen sammeln. Als “Funktional-Fitness-Trainer ;-)” habe ich 2015 angefangen zu arbeiten und gebe seitdem unter anderem für Vereine und Verbände Training. Durch den intensiven Mannschaftssport “durfte” ich mich viel mit Verletzungen, Regeneration und wieder Anfangen beschäftigen. Deswegen habe ich immer ein offenes Ohr für eure “Wehwehchen” und gebe euch gerne ein paar Hilfestellungen mit an die Hand. Grober Stundenablauf 5 min Intro 5 min Warm Up 20 min Skill and Strength (4 Week Cycle) 5 min Skill 20 min Workout Short and Hard - couplets & triplets - Mixed easy and Skills (5 min cool down)

Adresse:

Wallaustraße 78, 55118 Mainz

Hier werden wir an deinen Skills arbeiten. Viele Elemente aus dem Turnen unter anderem auch an der Klimmzugstange. Du denkst du kannst keinen Handstand? Besuche regelmäßig unsere Kurse und überzeug dich selbst wie viel du schaffen kannst. Dieser Kurs ist eher Techniklastig. Der Coach wird dir viel zeigen und dir neue Elemente beibringen

Adresse:

Schoßbergstraße 11, 65201 Wiesbaden