Top 5 Studios für Ganzheitliches Yoga in Neuss

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, der sich auf die Dehnung und gezielte Behandlung der Faszien konzentriert. Er steigert die Flexibilität und fördert die Entspannung und Achtsamkeit. Yang Yoga bezieht sich auf Hatha Flow und ist der dynamische Gegenpart zum Yin Yoga. Hier konzentrieren wir uns auf die Mobilisation und Kräftigung des Körpers. Die Stunde ist so gestaltet, dass wir mit einer Yin-Sequenz langsam in den Tag starten und den Körper sanft aufwecken. Hier geht es ums Fühlen und Verbinden. Darauf folgt die Yang-Sequenz, in der wir die Energie zurück in unseren Körper bringen und uns bereit machen für den Tag. Der Kurs ist für jeden geeignet (egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse), der sich etwas Gutes tun und achtsam in den Tag starten möchte. Nimm ganz entspannt von Zuhause aus teil via Zoom. Du brauchst kein extra Zoom-Konto und auch kein besonderes Yoga-Equipment. Eine Matte/ ein weicher Teppich, zwei Bolster/ Sofakissen, zwei Blöcke/ dicke Bücher und zwei Decken erfüllen ihren Zweck.

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, der sich auf die Dehnung und gezielte Behandlung der Faszien konzentriert. Er steigert die Flexibilität und fördert die Entspannung und Achtsamkeit. Der Kurs ist für jeden geeignet (egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse), der eine Auszeit für sich genießen und sein Wohlbefinden steigern möchte. Der Kurs ist für jeden geeignet (egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse), der sich etwas Gutes tun und den Tag entspannt ausklingen lassen möchte. Nimm ganz entspannt von Zuhause aus teil via Zoom. Du brauchst kein extra Zoom-Konto und auch kein besonderes Yoga-Equipment. Eine Matte/ ein weicher Teppich, zwei Bolster/ Sofakissen, zwei Blöcke/ dicke Bücher und zwei Decken erfüllen ihren Zweck.

Der Kurs ist für jeden geeignet (egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse), der sich etwas Gutes tun möchte. Yoga Open ist eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga. Es geht um das Erlernen der grundlegenden Asanas (Körperpositionen) und Atemtechniken. Mal liegt der Fokus stärker auf dem längeren Halten der Positionen (Kraft), mal eher auf dem Erlernen eines dynamischen Bewegungsablaufs auf der Matte (Mobilisation & Flexibilität). Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern vor allem darum in Verbindung mit dem Körper und der Atmung zu kommen. Es geht darum "raus aus dem Kopf" und "rein ins Fühlen" zu kommen. Dadurch kann Anspannung und Stress abgebaut werden und Entspannung und innere Ruhe können sich einstellen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, es werden verschiedene Level angesprochen und je nach Level passende Alternativen angeboten. Es gibt kein "ich bin nicht flexibel genug für Yoga". Durch die Yogapraxis wirst du erst flexibler, steigerst deine Kraft und Ausdauer. Alles Step-by-Step! Wenn du Fragen oder Bedenken hast, melde dich gerne über meine Website bei mir.

Adresse:

Auf der Böck, 40221 Düsseldorf

Yoga Open ist eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga. Es geht um das Erlernen der grundlegenden Asanas (Körperpositionen) und Atemtechniken. Mal liegt der Fokus stärker auf dem längeren Halten der Positionen (Kraft), mal eher auf dem Erlernen eines dynamischen Bewegungsablaufs auf der Matte (Mobilisation & Flexibilität). Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern vor allem darum in Verbindung mit dem Körper und der Atmung zu kommen. Es geht darum "raus aus dem Kopf" und "rein ins Fühlen" zu kommen. Dadurch kann Anspannung und Stress abgebaut werden und Entspannung und innere Ruhe können sich einstellen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, es werden verschiedene Level angesprochen und je nach Level passende Alternativen angeboten. Es gibt kein "ich bin nicht flexibel genug für Yoga". Durch die Yogapraxis wirst du erst flexibler, steigerst deine Kraft und Ausdauer. Alles Step-by-Step! Wenn du Fragen oder Bedenken hast, melde dich gerne über meine Website bei mir. Nimm ganz entspannt von Zuhause aus teil via Zoom. Du brauchst kein extra Zoom-Konto und auch kein besonderes Yoga-Equipment. Eine Matte, zwei Blöcke/ dicke Bücher und ein Gurt/ Bademantel-Gurt erfüllen ihren Zweck. Eine Matte solltest du auf jeden Fall haben, alles Andere ist optional.

Angelehnt an das Yoga der Energiekörper werden in dieser Klasse auf sanfte, aber intensive Weise die selbstheilenden Fähigkeiten Deines Körpers verstärkt und Dein ganzes System regeniert. Neben den körperbezogenen Asanas wird mit Mantras, Affirmation, Meditation und Techniken zur Tiefenentspannung Dein Wohlbefinden aktiv gefördert. Eine Yogastunde ersetzt natürlich nicht einen Arztbesuch.

Adresse:

Hoffeldstr. 46, 40215 Düsseldorf