Top 4 Studios für Ganzheitliches Yoga in Stadecken-Elsheim

In unserem neuen Kurs "Mindful Movement" geht es um mehr als "nur" Yoga. Mit innovativen Bewegungen und Achtsamkeit wollen wir den Körper erkunden, Kraft aufbauen und unsere Flexibilität verbessern. Dies soll dir dabei helfen deinen Körper besser kennenzulernen, Grenzen auszutesten und Stress zu bewältigen. Alle sind willkommen. Egal wie viel Berührungspunkte du schon mit Yoga hattest. Der Kurs findet vom 14.05-04.06. im Moya Yoga Studio (Frauenlobstr.59) in Mainz statt. Einzelstunden können für 17€ gebucht werden.

Adresse:

Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz

In dem Kurs "Spirit Flow" arbeiten wir gezielt mit deiner geistigen Stärke, was dir helfen kann Zugang zu deinen Emotionen zu erhalten. Wir üben intensives Pranayama, fließen durch Vinyasas, bewegte Meditationen und du hast genug Zeit zur Regeneration, um körperliche und geistige Erfahrung zu integrieren. Der Kurs ist für alle geeignet die offen sind für diese Prozesse in der Gruppe.Der Kurs findet vom 14.05-04.06. im Moya Yoga Studio (Frauenlobstr.59) in Mainz statt. Einzelstunden für 17€ buchbar.

Adresse:

Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz

In dieser Yogastunde geht es ums Ankommen bei dir, deinem Geist und deinem Körper. Wir beginnen mit Entspannung und stellen dann durch Pranayama/Atemübungen Kontakt her zwischen Körper und Geist. Wir fließen durch Sonnengrüße oder Variationen, um unseren Körper zu wärmen und zu fordern. Im Anschluss üben wir verschiedene Asanas/ Körperhaltungen, um die Muskeln zu dehnen und zu stärken, während wir uns auf unsere Atmung konzentrieren. Dies hilft uns gleichzeitig körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Zum Abschluss der Stunde gibt es Regeneration mit Hilfe von Entspannungstechniken. Thema des Kurses ist "ein starker Rücken", um (chronische) Schmerzen vorzubeugen und entspannt und gelassen den Alltag bewältigen zu können. Bei akuten Beschwerden hol dir ärztlichen Rat ein, ob der Kurs für dich geeignet ist. Der Ansatz des Kurses ist präventiv und nicht therapeutisch. Der Kurs ist untermalt mit entspannender Musik. Für alle Level geeignet! Der Garten befindet sich in der Nähe des Hornbachs in Mainz-Kastel. Die Adresse erhältst du nach deiner Anmeldung.

Adresse:

Schmalweg 50, 55252 Wiesbaden

Yoga kennt kein Alter! Ganz im Gegenteil kann Yoga gerade beim Älterwerden eine besondere Stütze sein. Nicht nur körperliches Training, wie das beweglich und kräftig bleiben, sondern auch eine entspannte innere Haltung, welche den Umgang mit Sorgen und Ängsten schult, sowie soziale Kontakte und das Miteinander sind Werte, die Yoga für jedes Alter interessant und liebenswert machen. In diesem Kurs steht Freude am Yoga im Vordergrund. Sanfte und langsame Bewegungen machen die Stunde für alle zu einem schönen Erlebnis. Es sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten vorausgesetzt. Übrigens: Jeder entscheidet selbst, wann Senior*in-Sein beginnt, ob Ü50 oder Ü80 - Wir üben gemeinsam an der inneren und äußeren Balance und inspirieren uns gegenseitig, um im Alltag fit und gesund zu bleiben.

Adresse:

Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim am Rhein