Top 51 Studios für Meditation in Berlin

Many cultures and religions use the lunar cycle to celebrate, mark time, and gather together. Let's enter a beautiful ceremonial place of deep stretches, goal-setting / releasing journaling, and a sound bath. No experience needed. If you are ready for some magic, just bring comfy clothes and a pen and paper.

Adresse:

Naunynstraße 38x, 10999 Berlin

We utilise breath, guided visualisations, and a dynamic playlist to create the container to enter into a deeper state of consciousness. An energy healing modality supports your integration of the active breath meditation. 🌬️ The breathwork in this class is an active/up-regulating and conscious breath done whilst lying down. The circular and rhythmic two-part inhale with a relaxed exhale incorporates elements of ancient Pranayama practices with modern techniques. 🌬️ This pattern of breathing stimulates your sympathetic nervous system, allowing surface tension to rise and alchemise. You may clear through emotional blocks with emotional release, excavate stagnant energy, or find yourself in grounded and timeless presence. Interweaved throughout the guided visualisations will be prompts to check-in with your body, soften the mind, and explore your intuition and spirit. ✨ During the post active breath integration, as the nervous system shifts into a naturally anti-inflammatory recovery mode, we will drift into a regenerative silent meditation as reiki energy is sent to the group, offering a sense of comfort and deep relaxation. ✨ Rei-ki 霊気 is a Japanese healing modality. The words combine REI "soul/spirit" and KI "vital energy," and can also be translated as "mysterious atmosphere." Your teacher, Anabel, is sansei, or third generation Japanese descent, and for her being a Reiki practitioner is a meaningful ancestral connection which is weaved into the session with love and presence. 🕸️ Breathwork is a huge umbrella with specific lineages from all over the world, and some may find this style similar to holotropic or re-birthing techniques. This particular branch of breathwork has been honed and taught by David Elliott—and for this class Anabel brings her experience with hundreds of hours of rites of passage work, trauma-informed space holding, and individual and group guidance and facilitation. 🕸️ This class is a practice to support release, revelation, and revitalisation. 👩🏻‍🦳 For more info about, or to connect with, your teacher Anabel: website anabelzenith.com / instagram @anabelzenith. Read about the benefits of pairing breathwork and reiki: here. 👁️ Prompts during the session are given primarily verbally. Physical cues or light touch will only be given with individual permission received prior to the beginning of the breathwork. 👁️ No prior experience is needed to join; beginners welcome. Comfortable clothes for breathing, but no specific attire is necessary (although you might get cold, so please feel free to bring an extra layer). 🗣️ Ideally you arrive with an empty stomach—preferably 2-3 hours from last meal. Up to 1,5 hour before something very light is ok. 🗣️ Contraindications: Cardiovascular disease, recent or history of stroke, severe asthma, high blood pressure, glaucoma, high inner eye pressure, kidney disease, epilepsy, recent surgeries, recent anxiety or panic attacks, or psychosis. 🗣️ Speak with to your healthcare provider or the class teacher before joining a breathwork class if you: are pregnant, on medications that alter brain chemistry, have diabetes, a recent physical injury, PTSD, or have any chronic physical or mental health conditions, or any medical, physical, or psychiatric condition which would impair or affect the ability for physical and emotional release. ✔️ By booking this class you are confirming your good health.

Adresse:

Naunynstraße 38x, 10999 Berlin

In this session we ground ourselves in our homes. Our sacred naked bodies. Together we dive into deep meditation and liberate ourselves by chanting and inviting our intuition to guide us through movement -- NAKED. Expect high vibrations, childish giggles and stillness in your mind. My highest priority is creating a safe, inclusive environment where every body is welcome. Feel free to contact me for any questions: soulita.office@gmail.com IG: nele.kintrup Please bring a towel, socks, journal (optional) In this class we do not welcome explicit sexuality, we celebrate holy sensuality. *FLINTA ONLY*

Adresse:

Prenzlauer Allee 192, 10405 Berlin

Level: Open/Offen In der Meditationsklasse praktizieren wir die Achtsamkeitsmeditation (Shamatha/Vipashyana), Gehmeditation sowie einige kontemplative Meditationen. Die Klasse wird meist mit einem kurzen Dharma-Vortrag eingeführt. In der Meditationspraxis lernen wir, uns mit uns selbst anzufreunden und gewinnen Stabilität, Klarheit und Offenheit, nicht nur auf dem Meditationskissen, sondern auch für unseren Alltag. Meditation versetzt uns in die Lage, unseren Geist genau zu betrachten. Wir beginnen den Geist und seine Bewegungen ohne Vorurteil wahrzunehmen. So schließen wir nach und nach eine tiefe Freundschaft mit uns selbst. Wir stärken unsere Bereitschaft und unsere Fähigkeit, uns in jedem Moment zu öffnen: für das, was in uns vorgeht, und für unsere Umwelt. Allmählich entfaltet sich so unsere natürliche Fähigkeit, die Welt unmittelbar wahrzunehmen, ohne zu bewerten, und dadurch ganz frisch zu erleben. Wir kommen an, in diesem einen Moment, im Hier und Jetzt. Die Meditationsstunde ist offen für alle Teilnehmer und auch für Interessierte geeignet, die noch keine Erfahrung in der Meditation haben. Die Meditationsklasse wird auf Spendenbasis unterrichtet. Wir unterstützen hier die Organisation „World Vision“, bzw. konkret unser Patenkind Thi Nhu Tinh in Vietnam, „Rote Nasen – Clowns im Krankenhaus“ sowie eine Blütenwiese in Brandenburg. Die Einnahmen über USC gehen an unser Charity Projekt 'Sankranti e.V.' in Indien. Diese Klasse findet im Studio statt, Teilnahme auf Spendenbasis. Online-Teilnahme ist möglich bei Anmeldung unter: info@sunrise-yoga.de

Adresse:

Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin

Level: Open/Offen In der Meditationsklasse praktizieren wir die Achtsamkeitsmeditation (Shamatha/Vipashyana), Gehmeditation sowie einige kontemplative Meditationen. Die Klasse wird meist mit einem kurzen Dharma-Vortrag eingeführt. In der Meditationspraxis lernen wir, uns mit uns selbst anzufreunden und gewinnen Stabilität, Klarheit und Offenheit, nicht nur auf dem Meditationskissen, sondern auch für unseren Alltag. Meditation versetzt uns in die Lage, unseren Geist genau zu betrachten. Wir beginnen den Geist und seine Bewegungen ohne Vorurteil wahrzunehmen. So schließen wir nach und nach eine tiefe Freundschaft mit uns selbst. Wir stärken unsere Bereitschaft und unsere Fähigkeit, uns in jedem Moment zu öffnen: für das, was in uns vorgeht, und für unsere Umwelt. Allmählich entfaltet sich so unsere natürliche Fähigkeit, die Welt unmittelbar wahrzunehmen, ohne zu bewerten, und dadurch ganz frisch zu erleben. Wir kommen an, in diesem einen Moment, im Hier und Jetzt. Die Meditationsstunde ist offen für alle Teilnehmer und auch für Interessierte geeignet, die noch keine Erfahrung in der Meditation haben. Die Meditationsklasse wird auf Spendenbasis unterrichtet. Wir unterstützen hier die Organisation „World Vision“, bzw. konkret unser Patenkind Thi Nhu Tinh in Vietnam, „Rote Nasen – Clowns im Krankenhaus“ sowie eine Blütenwiese in Brandenburg. Die Samstagsmeditation ist kostenfrei. Wer etwas spenden möchte, kann dies gerne mit einem Betrag über paypal.me/SunriseYogaBerlin (Betreff: 'Beitrag Meditation“) tun. Spendenempfehlung zwischen 5 und 10€.

Join a whatsapp group for more details and important updates: https://chat.whatsapp.com/L5PWonsjVgm8KPgI2Bueis Vipassana Group Meditation (Old Students) Have you finished a 10-day Vipassana course with S.N. Goenka and are looking for a regular group sitting in PBerg, Berlin? Join our group sittings to strengthen your practice in a serene and supportive environment. When? Saturdays at 16:10

Adresse:

Kastanienallee 22, 10435 Berlin

Shamanic Shaking ist eine körpertherapeutische Praxis für das autonome Nervensystem. Sport, der den eigenen inneren Heilweg mitnimmt. Nach der Polyvagaltherorie von Porges. Eine geführte schamanische Reise, meditiert und wild geschüttelt, manchmal auch sanft bewegt. Regenerierend. Für mehr Wachheit und Lebendigkeit. Bitte bring bequeme Kleidung und viel Trinkwasser mit.

Adresse:

Prenzlauer Allee 192, 10405 Berlin

In diesen 90 Minuten bringe ich dir eine schlichte Meditation für jeden Tag bei und führe dich durch eine innere Meditations-Reise. Ich kombiniere diese Stunden mit sanfter körperlicher Bewegung (tanzen und schütteln) und einem Sound Bath am Ende. . Meditation beruhigt den Geist. Und öffnet die Achtsamkeit für uns selbst - die Basis jeder Selbstliebe. Meditation stoppt das Karusseldenken, unsere innere Dauerbeschallung und damit den Stress. Ich komme von der Vipassana Meditation, die ich bei Goenka lernte. Wir lernen mit dem Sitzen das Halten, nicht aushalten, sondern uns liebevoll und achtsam halten. . Mit geführten Meditations-Reisen in unseren Körper: zum Beispiel innerlich in das Herz, unser Liebesorgan mit all seiner Kraft,reguliert sich das Nervensystem. So dass wir alle angekommen bei uns, regenriert und geerdet wieder in die Woche starten können.

Adresse:

Prenzlauer Allee 192, 10405 Berlin