Top 8 Studios für Pilates in Starnberg

Ganzheitliches Training zur gezielten Stabilisation der Rumpfmuskulatur, kombiniert mit Dehnung und Entspannung. Für alle geeignet. Ab und zu werden Kleingeräte eingesetzt.

Adresse:

Lindemannstraße 11, 82327 Tutzing

Pilates online von zuhause aus

Pilates ist eine sanfte, aber dennoch effektive Form des Trainings, die darauf abzielt, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In unserem Pilates-Kurs bieten wir eine Vielzahl von Übungen an, die darauf ausgerichtet sind, den Körper ganzheitlich zu trainieren. Dabei liegt der Fokus besonders auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Verbesserung von Flexibilität und Körperhaltung. Unsere Kursbeschreibung umfasst: 1. Ganzkörpertraining: Wir bieten Übungen an, die den gesamten Körper trainieren, von den Bauchmuskeln über den Rücken bis hin zu den Beinen und Armen. 2. Core-Stabilität: Pilates konzentriert sich stark auf die Stärkung des "Core" oder des "Powerhouse", was die Bauchmuskeln, die untere Rückenmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die Hüftmuskulatur umfasst. Durch gezielte Übungen verbessern wir die Stabilität und Ausrichtung des Körpers. 3. Flexibilität und Beweglichkeit: Pilates beinhaltet auch Dehnübungen, um die Flexibilität der Muskeln zu erhöhen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Dies trägt dazu bei, Verletzungen vorzubeugen und den Körper geschmeidig zu halten. 4. Atemtechnik: Eine wichtige Komponente des Pilates ist die bewusste Atmung, die während der Übungen integriert wird, um die Konzentration zu fördern, Stress abzubauen und die Effektivität der Bewegungen zu steigern. Unser Pilates-Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Pilates hast, unsere erfahrenen Trainer werden dich durch die Übungen führen und sicherstellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst.

Adresse:

Bahnhofstraße 7, 82166 Gräfelfing

Im Pilates Kurs förderst du deine Beweglichkeit, Flexibilität und stärkst vor allem Deinen Beckenboden, Beine, Po und Core Muskulatur. Fließende Bewegungen aus einer starken Körpermitte heraus, ganz im Fluss des Atems. Ein Zusammenspiel von Beweglichkeit und Kräftigung, welches deinen Geist entspannt. Sei dabei! Wir gestalten unsere Stunden möglichst abwechslungsreich und benutzen unterschiedlichste Hilfsmittel. Bitte lege Dir gerne ein Equipment zu: kleiner Ball, Pilatesring, Pilatesrolle 90cm lang.

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist miteinander verbindet. Durch gezielte Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität verbessert und die Körperhaltung optimiert. Der Fokus liegt auf der Körpermitte, der sogenannten "Powerhouse"-Region, die für Stabilität und Balance sorgt. Pilates hilft dabei, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu korrigieren und die Beweglichkeit zu erhöhen. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und kann sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden. Erlebe die harmonische Verbindung von Körper und Geist und spüre die positiven Effekte auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!

Adresse:

Bahnhofstraße 7, 82166 Gräfelfing

Im Pilates Kurs förderst du deine Beweglichkeit, Flexibilität und stärkst vor allem Deinen Beckenboden, Beine, Po und Core Muskulatur. Fließende Bewegungen aus einer starken Körpermitte heraus, ganz im Fluss des Atems. Ein Zusammenspiel von Beweglichkeit und Kräftigung, welches deinen Geist entspannt. Sei dabei! Wir gestalten unsere Stunden möglichst abwechslungsreich und benutzen unterschiedlichste Hilfsmittel. Bitte lege Dir gerne ein Equipment zu: kleiner Ball, Pilatesring, Pilatesrolle 90cm lang.

Pilates ist eine sanfte, aber dennoch effektive Form des Trainings, die darauf abzielt, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In unserem Pilates-Kurs bieten wir eine Vielzahl von Übungen an, die darauf ausgerichtet sind, den Körper ganzheitlich zu trainieren. Dabei liegt der Fokus besonders auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Verbesserung von Flexibilität und Körperhaltung. Unsere Kursbeschreibung umfasst: 1. Ganzkörpertraining: Wir bieten Übungen an, die den gesamten Körper trainieren, von den Bauchmuskeln über den Rücken bis hin zu den Beinen und Armen. 2. Core-Stabilität: Pilates konzentriert sich stark auf die Stärkung des "Core" oder des "Powerhouse", was die Bauchmuskeln, die untere Rückenmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die Hüftmuskulatur umfasst. Durch gezielte Übungen verbessern wir die Stabilität und Ausrichtung des Körpers. 3. Flexibilität und Beweglichkeit: Pilates beinhaltet auch Dehnübungen, um die Flexibilität der Muskeln zu erhöhen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Dies trägt dazu bei, Verletzungen vorzubeugen und den Körper geschmeidig zu halten. 4. Atemtechnik: Eine wichtige Komponente des Pilates ist die bewusste Atmung, die während der Übungen integriert wird, um die Konzentration zu fördern, Stress abzubauen und die Effektivität der Bewegungen zu steigern. Unser Pilates-Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Pilates hast, unsere erfahrenen Trainer werden dich durch die Übungen führen und sicherstellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst.

Adresse:

Bahnhofstraße 7, 82166 Gräfelfing

Im Pilates Kurs förderst du deine Beweglichkeit, Flexibilität und stärkst vor allem Deinen Beckenboden, Beine, Po und Core Muskulatur. Fließende Bewegungen aus einer starken Körpermitte heraus, ganz im Fluss des Atems. Ein Zusammenspiel von Beweglichkeit und Kräftigung, welches deinen Geist entspannt. Sei dabei! Wir gestalten unsere Stunden möglichst abwechslungsreich und benutzen unterschiedlichste Hilfsmittel. Bitte lege Dir gerne ein Equipment zu: kleiner Ball, Pilatesring, Pilatesrolle 90cm lang.