Top 4 Studios für Poledance in Bad Zwischenahn

In dieser Stunde werden wir den gesamten Körper dehnen, lockern, mobilisieren. Sanfte Bewegungen aus den verschiedensten Gesundheitssparten wie z.B. aus dem Yoga und Pilates werden in die Übungen einfließen. Ein gut gedehnter Körper, eine freie fasziale Struktur ist beweglicher, leistungsfähiger, gesünder. Muskulatur kann sich besser aufbauen, Blockaden und Spannungen können gelöst werden.

Adresse:

Diedrich-Dannemann-Straße 25, 26203 Wardenburg

In dieser Stunde werden wir den gesamten Körper dehnen, lockern, mobilisieren. Sanfte Bewegungen aus den verschiedensten Gesundheitssparten wie z.B. aus dem Yoga und Pilates werden in die Übungen einfließen. Ein gut gedehnter Körper, eine freie fasziale Struktur ist beweglicher, leistungsfähiger, gesünder. Muskulatur kann sich besser aufbauen, Blockaden und Spannungen können gelöst werden.

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Diedrich-Dannemann-Straße 25, 26203 Wardenburg

Solltest du neu in dem Kurs sein, melde dich bitte vor deiner ersten Stunde kurz bei der jeweiligen Trainerin Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du deine Invert-Technik verbessern und deine ersten sicheren Intermediate-Tricks vorbereiten und bald meistern möchtest. Voraussetzungen:Du hast bereits erste Erfahrungen mit dem Invert gesammelt (er muss noch nicht perfekt funktionieren) und möchtest deine Technik im Invert sowie bei Outside und Inside Leg Hangs weiter verbessern. Zusätzlich solltest du folgende Basics sicher beherrschen: ● Pole Sit ● Jasmine One Hand ● Front Hook Spin, Back Hook Spin, ● Basic Climb ● Frog Kursinhalt: ● Gezielte Vorbereitung auf Intermediate Tricks: ○ z.B. Butterfly, Flatline Scorpio ● Verbesserung deiner Invert-Technik ● Herausfordernde Tricks: ○ z.B. Superman, Shouldermount und mehr Unser Pole Dance Kurs für Lower Intermediate richtet sich an alle mit Pole Dance Erfahrung, die die Basics sicher und zuverlässig beherrschen. Wir beschäftigen uns mit zunehmend herausfordernden Tricks und Spins, längeren Trick-Kombinationen und kopfüber Tricks an der Pole. Der Kurs wird individuell angepasst. Für jede Übung und jeden Trick gibt es Steigerungen und Anpassungen, um dich auf deinem eigenen Niveau progressiv zu steigern. Hinweise: ● Der Kurs findet ab drei Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt; für Abonnement-Mitglieder sind individuelle Abweichungen möglich. ● Du hast die Möglichkeit, bis zu 48 Stunden vorher den Kurs kostenfrei zu stornieren, nach der Frist fällt der volle Preis an und das Ticket verliert seine Gültigkeit ● Bitte sei pünktlich, bei einer Verspätung von mehr als 5 Minuten können wir die Teilnahme aufgrund von erhöhter Verletzungsgefahr nicht mehr garantieren ● Bei weiteren Fragen wende dich gerne an: info@polewirbel.de ● Info für Hansefit Mitglieder: Beachte das bei Nichterscheinen eine Ausfallgebühr von 10 € erhoben und separat in Rechnung gestellt wird Unsere Kurse finden regelmäßig statt. Schau gerne in unseren Stundenplan, um noch mehr Angebote zu entdecken. Wir freuen uns auf dich!

Adresse:

Mittellinie 137, 26160 Bad Zwischenahn

Dieser Kurs ist keine Schnupperstunde! Unsere Schnupperstunden sind separat buchbar und gekennzeichnet. Voraussetzung: ● Eine Pole Dance Schnupperstunde bei PoleWirbel oder einem anderen Anbieter Solltest du neu in dem Kurs sein, melde dich bitte vor deiner ersten Stunde kurz bei der jeweiligen Trainerin. Kursziele: ● Verbesserung der Körperhaltung und -wahrnehmung ● Steigerung der Kraft und Flexibilität ● Erlernen grundlegender Pole Dance Techniken und Spins ● Erste Pole Tricks und Übergänge sicher meistern ● Entwicklung von mehr Selbstvertrauen und Ausdruck auf der Stange Was du mitbringen solltest: ● Bequeme Sportkleidung:, kurze Shorts, Socken und ein enganliegendes Top (Achseln frei) sind ideal ● Viel Motivation und Lust auf Bewegung ● Handtuch und Wasser zum Trinken Bitte verzichte auf: ● Eingecremte Haut (rutscht an der Stange) ● Schmuck, Ringe, Ketten etc. aufgrund von Verletzungsgefahr Unser Pole Dance Kurs für Anfänger bietet dir einen idealen Einstieg nach einer Schnupperstunde. Wir beschäftigen uns mit Grifftechniken, ersten Spins und Tricks. Gemeinsam schaffen wir eine fundierte Basis und steigern unsere Kraft, Flexibilität und Koordination, um sicher und selbstbewusst zu höheren Leveln zu arbeiten. Der Kurs wird individuell angepasst. Für jede Übung und jeden Trick gibt es Steigerungen und Anpassungen, um dich auf deinem eigenen Niveau progressiv zu steigern. Hinweise: ● Der Kurs findet ab drei Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt; für Abonnement-Mitglieder sind individuelle Abweichungen möglich. ● Du hast die Möglichkeit, bis zu 48 Stunden vorher den Kurs kostenfrei zu stornieren, nach der Frist fällt der volle Preis an und das Ticket verliert seine Gültigkeit ● Bitte sei pünktlich, bei einer Verspätung von mehr als 5 Minuten können wir die Teilnahme aufgrund von erhöhter Verletzungsgefahr durch verpasstes Aufwärmen nicht mehr garantieren ● Bei weiteren Fragen wende dich gerne an: info@polewirbel.de ● Info für Hansefit Mitglieder: Beachte das bei Nichterscheinen eine Ausfallgebühr von 10€ erhoben und separat in Rechnung gestellt wird Warum PoleWirbel? ● Unterricht mit maximal sieben TeilnehmerInnen ermöglicht nahe, intensive Betreuung und Hilfestellungen durch unsere Trainerinnen ● Alle TeilnehmerInnen haben während des Kurses eine eigene Stange ● Zertifizierte Trainerinnen mit monatelanger Ausbildung ● Gesundheitsorientierter Pole Unterricht, um ein langes, nachhaltiges Training zu ermöglichen Unsere Kurse finden regelmäßig statt. Schau gerne in unseren Stundenplan, um noch mehr Angebote zu entdecken.Wir freuen uns auf dich!

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Mittellinie 137, 26160 Bad Zwischenahn

Solltest du neu in dem Kurs sein, melde dich bitte vor deiner ersten Stunde kurz bei der jeweiligen Trainerin Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du deine Invert-Technik verbessern und deine ersten sicheren Intermediate-Tricks vorbereiten und bald meistern möchtest. Voraussetzungen:Du hast bereits erste Erfahrungen mit dem Invert gesammelt (er muss noch nicht perfekt funktionieren) und möchtest deine Technik im Invert sowie bei Outside und Inside Leg Hangs weiter verbessern. Zusätzlich solltest du folgende Basics sicher beherrschen: ● Pole Sit ● Jasmine One Hand ● Front Hook Spin, Back Hook Spin, ● Basic Climb ● Frog Kursinhalt: ● Gezielte Vorbereitung auf Intermediate Tricks: ○ z.B. Butterfly, Flatline Scorpio ● Verbesserung deiner Invert-Technik ● Herausfordernde Tricks: ○ z.B. Superman, Shouldermount und mehr Unser Pole Dance Kurs für Lower Intermediate richtet sich an alle mit Pole Dance Erfahrung, die die Basics sicher und zuverlässig beherrschen. Wir beschäftigen uns mit zunehmend herausfordernden Tricks und Spins, längeren Trick-Kombinationen und kopfüber Tricks an der Pole. Der Kurs wird individuell angepasst. Für jede Übung und jeden Trick gibt es Steigerungen und Anpassungen, um dich auf deinem eigenen Niveau progressiv zu steigern. Hinweise: ● Der Kurs findet ab drei Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt; für Abonnement-Mitglieder sind individuelle Abweichungen möglich. ● Du hast die Möglichkeit, bis zu 48 Stunden vorher den Kurs kostenfrei zu stornieren, nach der Frist fällt der volle Preis an und das Ticket verliert seine Gültigkeit ● Bitte sei pünktlich, bei einer Verspätung von mehr als 5 Minuten können wir die Teilnahme aufgrund von erhöhter Verletzungsgefahr nicht mehr garantieren ● Bei weiteren Fragen wende dich gerne an: info@polewirbel.de ● Info für Hansefit Mitglieder: Beachte das bei Nichterscheinen eine Ausfallgebühr von 10 € erhoben und separat in Rechnung gestellt wird Unsere Kurse finden regelmäßig statt. Schau gerne in unseren Stundenplan, um noch mehr Angebote zu entdecken. Wir freuen uns auf dich!

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Mittellinie 137, 26160 Bad Zwischenahn

Voraussetzung: Teilnahme am Newbies-Kurs oder vergleichbare Vorerfahrung!!!!!!Entdecke Poledance in unserem Pole Beginner Kurs – dem nächsten Schritt nach dem Newbies-Kurs. Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen an der Pole gesammelt haben und ihre Grundlagen weiter festigen möchten. Du vertiefst grundlegende Techniken, lernst neue elegante Spins und erste kontrollierte Tricks, die gezielt Kraft, Körperspannung, Beweglichkeit und Selbstvertrauen aufbauen. Die Inhalte werden strukturiert und sicher vermittelt, sodass du dich Schritt für Schritt weiterentwickeln kannst. Der Pole Beginner Kurs bietet dir einen idealen Übergang von den Basics hin zu anspruchsvolleren Bewegungen und bereitet dich optimal auf die nächsten Level vor. Voraussetzung: Teilnahme am Newbies-Kurs oder vergleichbare Vorerfahrung!!!!!! Wichtiger Hinweis zur Buchung:Du kannst bis zu 48h vor Kursbeginn kostenlos stornieren. Sollte die Stornierung danach erfolgen, kann leider keine Rückerstattung gewährt werden. Melde dich jetzt an und entdecke den Spaß und die Fitness von Poledance!

Adresse:

Am Patentbusch 18, 26125 Oldenburg

Pole Dance Beginner to Intermediate Course This class is designed for those with some previous pole experience who want to build on their foundation and advance their skills. Whether you’ve mastered the basics or are transitioning from a beginner level, this course will challenge you with new spins, climbs, transitions, and combinations while improving your strength, flexibility, and confidence. Each session focuses on clean technique, fluid movement, and creative choreography, helping you progress toward an intermediate level. This class is perfect for anyone who feels ready to move beyond beginner level but isn’t quite confident enough to jump straight into intermediate.

Adresse:

Am Patentbusch 18, 26125 Oldenburg

Tauche tiefer in die Welt des Poledance ein! Unser Intermediate Kurs ist perfekt für alle, die bereits erste Grundtechniken beherrschen und neue, anspruchsvollere Figuren und Kombinationen erlernen möchten. Für diesen Kurs solltest du einen sauberen Invert und mindestens an einer Seite einen sicheren Outside Leg Hang, sowie Klettern an der Pole sicher beherrschen. Wir arbeiten an neuen Figuren, erlernen fließende Combos in der Luft und versuchen auch mit weniger Points of Contact mit der Pole vertraut zu werden. Melde dich jetzt an und erlebe, wie viel Spaß es macht, über sich hinauszuwachsen! 💪✨WICHTIG: Der Pole Intermediate sollte nur gebucht werden, wenn man schon einen sauberen Invert schafft + mindestens eine Seite sicherer Outside Leg Hang, und gut klettert!

Adresse:

Am Patentbusch 18, 26125 Oldenburg