Top 7 Studios für Poledance in Bottrop

Im Free Flow kannst du eigenständig an der Pole bereits erlernte Inhalte wiederholen und vertiefen. Es ist stets eine Trainerin vor Ort um dir für Fragen zur Seite zu stehen. Das Training sollst du für dich selbst gestalten. Wir appellieren an dich, dass du sicher trainierst und um Hilfe bittest, solltest du sie benötigen. Viel Spaß und einen wundervollen Flow! PS: bei Polerinas, die keine regelmäßigen Member in unseren Studio sind, könnt ihr uns gerne eine Email senden. Wir bitten um Verständnis, dass dieses Angebot exklusiv für unsere Member gedacht ist und wir uns vorbehalten im Einzelfall zu entscheiden, ob wir diesen Service nutzbar machen.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

In unseren Flexi Stunden zeigen wir dir den perfekten Ausgleich zum Pole Training und du darfst deinen Fokus auf die aktive Flexibilität legen. Du erlebst ein abwechslungsreiches Training rund um die folgenden Elemente: Vorbeuge, Rückbeuge, Hüftöffner und Körpermitte. Dynamische und statische Übungen helfen dir, die Beweglichkeit zu fördern und mit der Zeit wirst du Bewegungen geschmeidiger ausführen können. DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Genug trinken DONT's: Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Adresse:

Girardetstraße 8, 45131 Essen

Im Free Flow kannst du eigenständig an der Pole bereits erlernte Inhalte wiederholen und vertiefen. Es ist stets eine Trainerin vor Ort um dir für Fragen zur Seite zu stehen. Das Training sollst du für dich selbst gestalten. Wir appellieren an dich, dass du sicher trainierst und um Hilfe bittest, solltest du sie benötigen. Viel Spaß und einen wundervollen Flow! PS: bei Polerinas, die keine regelmäßigen Member in unseren Studio sind, könnt ihr uns gerne eine Email senden. Wir bitten um Verständnis, dass dieses Angebot exklusiv für unsere Member gedacht ist und wir uns vorbehalten im Einzelfall zu entscheiden, ob wir diesen Service nutzbar machen.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

Du hast mindestens 8 Monate Poletraining im Basic-Level hinter dir und möchtest jetzt Spinkombinationen und Überkopffiguren angehen? Dann sichere dir deinen Platz im Extended Kurs. Wir starten jeden Monat neu mit Choreos oder Technik Inhalten. Die Kombinationen werden fordernder und du kannst neue Impulse für dein Training sammeln. Melde dich jetzt an! DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Socken, kurze und lange Hose mitbringen Genug trinken DONT's: Am Trainingstag eincremen Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Adresse:

Girardetstraße 8, 45131 Essen

In diesem Kurs widmen wir uns voll und ganz deinem Flexibility-Training – ganz egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst. Wir arbeiten abwechselnd an Split-Varianten und Backbends, jeweils kombiniert mit gezielten Mobilisations- und Stretching-Einheiten für die beteiligten Gelenke und Muskelgruppen. So wird dein Körper geschmeidiger, stärker und beweglicher – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Jede Woche erwartet dich ein neuer Schwerpunkt, sodass du über die Zeit ganzheitlich flexibler wirst. Der Kurs ist All Level, du brauchst also keine besonderen Voraussetzungen. 🌀 Die Teilnahme ist möglich über: – dein reguläres Member-Abo, – unser spezielles Strong & Bendy-Abo (für Flexi & Conditioning) – oder per Einzelticket. Möchtest du einmal reinschnuppern? Schreib uns gern – wir freuen uns auf dich! Für alle, die mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und nachhaltiges Stretching in ihren Alltag bringen möchten – mit Spaß, ohne Druck.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

In diesem Kurs dreht sich alles um Tricks und Technik an der Pole – ganz ohne Choreografie. Wir arbeiten jede Woche an einem neuen Schwerpunkt: Einzelne Figuren, passende Ein- und Ausgänge sowie Varianten für unterschiedliche Levels. Manchmal entsteht daraus auch eine kleine Kombi, aber der Fokus liegt klar auf der technischen Ausführung in der einzelnen Stunde. Die Stunden bauen nicht aufeinander auf – du kannst also flexibel einsteigen, ohne Vorwissen aus vorherigen Terminen zu benötigen. Voraussetzung: Du solltest bereits mindestens 6 bis 12 Monate Pole-Erfahrung haben. Wenn du neu bei uns im Studio bist, bitten wir dich vor der Buchung um eine kurze Rücksprache mit uns – so stellen wir sicher, dass der Kurs für dich passend ist. 🌀 Teilnahme möglich über: – dein reguläres Abo, – oder per Einzelticket (je nach Verfügbarkeit) Für alle, die sich ohne Choreo, aber mit System und Spaß an ihrer Pole-Technik weiterentwickeln wollen – strukturiert, fordernd & motivierend.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

In diesem Kurs für Beginner*innen konzentrierst du dich auf grundlegende Tanzbewegungen rund um die Pole, die du schrittweise zu einer fließenden Routine zusammenfügst. Ideal für deine ersten Schritte, Spins und Tricks. Bitte beachte, dass wir für Neukund*innen eine extra Probestunde haben. Bei Fragen rund um deine erste Buchung schicke uns gerne eine E-Mail. DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Socken, kurze und lange Hose mitbringen Genug trinken DONT's: Am Trainingstag eincremen Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Adresse:

Girardetstraße 8, 45131 Essen

Nutze das aerialflow zum Trainieren und vertiefe die gelernten Inhalte.Unseren Abo-Mitgliedern ermöglichen wir die kostenfreie Nutzung unserer Räumlichkeiten zum eigenen Training! Bitte beachte, dass die Regelung im Freien Training bis maximal 2 Personen pro Trainingsgerät vorsieht - wir vertrauen auf ein respektvolles Miteinander.

Adresse:

Pfefferackerstraße 2a, 45894 Gelsenkirchen