Top 8 Studios für Poledance in Fürth

In dieser Stunde kannst du die Kursinhalte wiederholen und vertiefen. Du trainierst für dich alleine an einer eigenen Stange. Bitte achte darauf, dass der Kurs nicht von einem Trainer geführt wird. Es ist jedoch für Fragen immer eine Aufsichtsperson vor Ort. Kleine Info: Trainiere bitte immer ohne Schmuck und Creme dich am Trainingstag nicht ein, sonst hast du keinen Halt an der Pole. Wir empfehlen dir für das Warm-up normale Sportklamotten, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitzunehmen.

Adresse:

Hauptstraße 54, 91074 Herzogenaurach

In diesem Kurs kannst du Poledance einfach einmal kennenlernen und ausprobieren. Wir zeigen dir, wie man richtig klettert und du erlernst die Grundtechnik für deine ersten Spins und Figuren.Was brauchst du für eine Poledance-Stunde bei uns? Am besten trägt man zum Poledance ein Top, sowie eine kurze enganliegende Hose. Darüber gerne eine Leggings oder Sporthose. Bitte creme dich an diesem Tag nicht ein, da dies die Haftung an der Stange verringert. Bitte bring ein kleines Handtuch mit!

Adresse:

Karl-Zucker-Straße 7-9, 91052 Erlangen

Voraussetzung: Mindestens 10-16 Einheiten "L3" oder ähnliche Erfahrung - im anderen Studios Voraussetzung - Figuren: · Pole Climb - Static und Spinning saubere Technik · Baby Spin - sauber vom Klettern · BASIC INVERT vom Baby Spin (mit Kraft - keine Schwung) · Crucifix Kopfüber - saubere Technik, keine Schwung, · Handstand an der Stange von Crucifix, · Inside Leghang (ohne Schwung) vom Baby Spin · Chair Spin Sauber Technik 8 Zählungen lang Mindestteilnehmeranzahl: 3

Adresse:

Platenstraße 64, 90441 Nürnberg

Wenn du keine eigene Stange daheim hast oder gerne gemeinsam mit anderen üben möchtest, dann komm doch einfach zum Free Training. Hier kannst du das Gelernte einfach nochmal vertiefen. Eine kompetente Trainierin für Fragen & Hilfe ist immer für euch da :)

Adresse:

Karl-Zucker-Straße 7-9, 91052 Erlangen

Voraussetzung: Mindestens 10 Einheiten L1 · Saubere Climb- und Spin-Technik, · sowie Seat/Supergirl, · saubere Baby Spin vom kniend anfangen In diesem Level warten die ersten Kombinationen von Moves sowie anspruchsvollere Variationen der Basic-Moves auf dich. Es geht für dich nun nicht nur mit gefestigten Klettertechniken höher hinaus, sondern auch aus dem Stand in die ersten richtigen Inverts und an der Stange in die ersten Kopfüber-Figuren.

Adresse:

Platenstraße 64, 90441 Nürnberg

2-4 Pole Virgins - Starter Klassen sind Voraussetzung vor der Pole Dance - Level 1 Klasse. ___ Die Pole Virgins Klassen haben wir unseren Levels vorangestellt. Hier geht es darum die Pole Dance Basics zu lernen, um in die bestehenden Level 1 Klassen einsteigen zu können. In Pole Virgins lernst du vor allem das Klettern, einige Spins sowie den Pole Sit und wirst an den Hautkontakt mit der Stange gewöhnt.

Adresse:

Turnerheimstraße 45, 90441 Nürnberg

!Voraussetzung!: Mindestens 6-8 Einheiten "Intro to Pole" oder ähnliche Erfahrung - im anderen Studios ca. 8 Pole Dance Einheiten Pole Dance Level 1 baut auf den Grundlagen auf, die du in „Intro to Pole Dance“ gelernt hast. Du lernst, wie du dich drehst, wie du kletterst, und wie du dich reibungslos auf, ab und um die Stange herum bewegst. Im Wesentlichen ist dies das Niveau, auf dem du zum ersten Mal in der Luft zu tanzen beginnst, während du die Kraft aufbaust, die du benötigst, um dich auf Kopfübertechniken vorzubereiten.

Adresse:

Platenstraße 64, 90441 Nürnberg

WICHTIG: AB LEVEL 1 Diese Klasse bietet euch die Möglichkeit trotz verschiedener Levels gemeinsam zu trainieren und Spaß zu haben. Dieser Kurs wird individuell angepasst gestaltet. Kleine Info: Trainiere bitte immer ohne Schmuck und Creme dich am Trainingstag nicht ein, sonst hast du keinen Halt an der Pole. Wir empfehlen dir für das Warm-up normale Sportklamotten, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitzunehmen.

Adresse:

Hauptstraße 54, 91074 Herzogenaurach