Top 9 Studios für Poledance in Köln-Dellbrück

Pole Dance für komplette Anfänger: Dein erster Schritt an die Stange! Hast du Lust, etwas Neues auszuprobieren und dich selbst herauszufordern? Unser Anfängerkurs für totale Pole-Neulinge ist der perfekte Start für dich! Du brauchst keine Vorkenntnisse – wir begleiten dich Schritt für Schritt, zeigen dir die Basics an der Stange und sorgen dafür, dass du dich sicher und wohl fühlst. 💡 Warum dieser Kurs besonders ist: • Feste Gruppe: Lerne in einer kleinen, festen Gruppe von maximal 7 Personen – das schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du dich entwickeln kannst. • Eigene Pole: Jede:r Teilnehmer:in hat eine eigene Stange – so kannst du konzentriert und effektiv üben. • Schnelle Fortschritte: Durch die individuelle Betreuung und die feste Kursstruktur wirst du bereits nach kurzer Zeit tolle Fortschritte sehen. • Gemeinschaft: Werde Teil einer motivierten und unterstützenden Community – gemeinsam macht das Training doppelt so viel Spaß! 🎽 Das richtige Outfit für deinen Kurs: Für ein sicheres und angenehmes Training empfehlen wir folgendes Outfit: • Kurze Hose: Für optimalen Hautkontakt an der Stange (wichtig für Grip). • Lange Hose oder Leggings: Für das Aufwärmen oder Übungen abseits der Stange. • Kurzarm-Top: Bequem und erlaubt viel Bewegungsfreiheit. • Socken: Perfekt für Drehungen und rutschfreie Bewegungen auf dem Boden. Melde dich jetzt an und entdecke, wie viel Freude Bewegung, Eleganz und Kraft an der Stange machen können! Deine Pole-Reise beginnt hier – wir freuen uns auf dich!

Adresse:

Lungengasse 32, 50676 Köln

In diesem Kurs sind alle Levels vertreten. Es wird auf jedes Level individuell eingegangen & man lernt immer etwas neues oder festigt Figuren, Combos & Tricks. ALL LEVELS ARE WELCOME !

Adresse:

Roßlenbruch 7, 42799 Leichlingen (Rheinland)

Du suchst eine neue Herausforderung? Du möchtest Poledance für eine Stunde ausprobieren und kennenlernen? Dann besuche unsere Poledance Probestunde. Du brauchst weder Vorerfahrungen, noch musst du besondere sportliche Fähigkeiten mitbringen. Was du mitbringen solltest: *kurze Sporthose *T-Shirt oder SportBH *Trinken *kleines Handtuch *vor dem Training nicht eincremen

Adresse:

Roßlenbruch 7, 42799 Leichlingen (Rheinland)

Freies Training Unser freies Training bietet dir die perfekte Möglichkeit, unabhängig an deinen Fähigkeiten zu arbeiten, ohne die Anleitung eines Trainers. Ob du dich mit Pole Dance, Aerial Hoop oder Flying Pole beschäftigen möchtest, du hast die Freiheit, alle Geräte zu nutzen und in deinem eigenen Tempo zu üben. Dieser Kurs ist ideal für diejenigen, die bereits Techniken erlernt haben und nun selbstständig an ihrer Technik, Kombinationen oder neuen Tricks feilen möchten. Während des freien Trainings ist keine Trainerbegleitung vorgesehen, aber du hast die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen. Für wen ist der Kurs geeignet? • Alle Levels – von Beginner bis Fortgeschritten. • Perfekt für diejenigen, die gezielt an bereits erlernten Moves arbeiten oder neue Kombinationen ausprobieren möchten. Nutze die Zeit, um dich selbst herauszufordern, kreativ zu sein und dein Potenzial zu entfalten – ganz ohne Trainer.

Adresse:

Lungengasse 32, 50676 Köln

Du suchst eine neue Herausforderung? Du möchtest Poledance für eine Stunde ausprobieren und kennenlernen? Dann besuche unsere Poledance Probestunde. Du brauchst weder Vorerfahrungen, noch musst du besondere sportliche Fähigkeiten mitbringen. Was du mitbringen solltest: *kurze Sporthose *T-Shirt oder SportBH *Trinken *kleines Handtuch *vor dem Training nicht eincremen

Adresse:

Roßlenbruch 7, 42799 Leichlingen (Rheinland)

In diesem Kurs sind alle Levels vertreten. Es wird auf jedes Level individuell eingegangen & man lernt immer etwas neues oder festigt Figuren, Combos & Tricks. ALL LEVELS ARE WELCOME !

Adresse:

Roßlenbruch 7, 42799 Leichlingen (Rheinland)

Pole Dance Beginner / Level 1 Du hast bereits erste Erfahrungen im Pole Dance gesammelt, kennst Basics wie den Basic Grip, Pole Seat, Front Hook und andere grundlegende Figuren? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits mindestens zwei Monate Pole Dance trainieren oder einen Newcomer-/First Steps-Kurs abgeschlossen haben und jetzt bereit sind, die nächste Stufe zu erklimmen. Ein Kurs für alle, die ihre Pole Journey mit Leidenschaft, Technik und Kreativität fortsetzen möchten! Wir arbeiten an kurzen Choreografien zur Musik, lernen neue Tricks und Kombinationen, die vom Boden aus machbar sind und nicht in großer Höhe ausgeführt werden müssen. Dabei achten wir auf eine saubere Technik und trainieren die Bewegungen auf beiden Seiten, um von Anfang an eine gute Balance und Kontrolle zu entwickeln. Dabei legen wir besonderen Wert auf: · saubere Ausführung auf beiden Seiten · Körperspannung und fließende Übergänge · Spaß, Motivation und deine individuelle Weiterentwicklung · erste Kopfüberfiguren · Kraftaufbau Der perfekte Kurs für alle, die mit viel Spaß ihre Pole Dance Fähigkeiten festigen, neue Tricks entdecken und ihre Leidenschaft für diesen wunderschönen Sport weiter ausleben möchten!

Adresse:

Lungengasse 32, 50676 Köln

· Erlerne die ersten Kopfüberfiguren (Cruzifix, Insideleghang, Outsideleghang, u.v.m.) · Voraussetzung: Invert/Chopper ohne Schwung · Klamotten: kurze und lange Hose, bequemes Sporttop

Adresse:

Nußbaumer Straße 6, 51469 Bergisch Gladbach