Top 7 Studios für Poledance in Mülheim-Heißen

Im Free Flow kannst du eigenständig an der Pole bereits erlernte Inhalte wiederholen und vertiefen. Es ist stets eine Trainerin vor Ort um dir für Fragen zur Seite zu stehen. Das Training sollst du für dich selbst gestalten. Wir appellieren an dich, dass du sicher trainierst und um Hilfe bittest, solltest du sie benötigen. Viel Spaß und einen wundervollen Flow! PS: bei Polerinas, die keine regelmäßigen Member in unseren Studio sind, könnt ihr uns gerne eine Email senden. Wir bitten um Verständnis, dass dieses Angebot exklusiv für unsere Member gedacht ist und wir uns vorbehalten im Einzelfall zu entscheiden, ob wir diesen Service nutzbar machen.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

Im Free Flow kannst du eigenständig an der Pole bereits erlernte Inhalte wiederholen und vertiefen. Es ist stets eine Trainerin vor Ort um dir für Fragen zur Seite zu stehen. Das Training sollst du für dich selbst gestalten. Wir appellieren an dich, dass du sicher trainierst und um Hilfe bittest, solltest du sie benötigen. Viel Spaß und einen wundervollen Flow! PS: bei Polerinas, die keine regelmäßigen Member in unseren Studio sind, könnt ihr uns gerne eine Email senden. Wir bitten um Verständnis, dass dieses Angebot exklusiv für unsere Member gedacht ist und wir uns vorbehalten im Einzelfall zu entscheiden, ob wir diesen Service nutzbar machen.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

In diesem Kurs widmen wir uns voll und ganz deinem Flexibility-Training – ganz egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst. Wir arbeiten abwechselnd an Split-Varianten und Backbends, jeweils kombiniert mit gezielten Mobilisations- und Stretching-Einheiten für die beteiligten Gelenke und Muskelgruppen. So wird dein Körper geschmeidiger, stärker und beweglicher – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Jede Woche erwartet dich ein neuer Schwerpunkt, sodass du über die Zeit ganzheitlich flexibler wirst. Der Kurs ist All Level, du brauchst also keine besonderen Voraussetzungen. 🌀 Die Teilnahme ist möglich über: – dein reguläres Member-Abo, – unser spezielles Strong & Bendy-Abo (für Flexi & Conditioning) – oder per Einzelticket. Möchtest du einmal reinschnuppern? Schreib uns gern – wir freuen uns auf dich! Für alle, die mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und nachhaltiges Stretching in ihren Alltag bringen möchten – mit Spaß, ohne Druck.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

In diesem Kurs dreht sich alles um Tricks und Technik an der Pole – ganz ohne Choreografie. Wir arbeiten jede Woche an einem neuen Schwerpunkt: Einzelne Figuren, passende Ein- und Ausgänge sowie Varianten für unterschiedliche Levels. Manchmal entsteht daraus auch eine kleine Kombi, aber der Fokus liegt klar auf der technischen Ausführung in der einzelnen Stunde. Die Stunden bauen nicht aufeinander auf – du kannst also flexibel einsteigen, ohne Vorwissen aus vorherigen Terminen zu benötigen. Voraussetzung: Du solltest bereits mindestens 6 bis 12 Monate Pole-Erfahrung haben. Wenn du neu bei uns im Studio bist, bitten wir dich vor der Buchung um eine kurze Rücksprache mit uns – so stellen wir sicher, dass der Kurs für dich passend ist. 🌀 Teilnahme möglich über: – dein reguläres Abo, – oder per Einzelticket (je nach Verfügbarkeit) Für alle, die sich ohne Choreo, aber mit System und Spaß an ihrer Pole-Technik weiterentwickeln wollen – strukturiert, fordernd & motivierend.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

Im Free Flow kannst du eigenständig an der Pole bereits erlernte Inhalte wiederholen und vertiefen. Es ist stets eine Trainerin vor Ort um dir für Fragen zur Seite zu stehen. Das Training sollst du für dich selbst gestalten. Wir appellieren an dich, dass du sicher trainierst und um Hilfe bittest, solltest du sie benötigen. Viel Spaß und einen wundervollen Flow! PS: bei Polerinas, die keine regelmäßigen Member in unseren Studio sind, könnt ihr uns gerne eine Email senden. Wir bitten um Verständnis, dass dieses Angebot exklusiv für unsere Member gedacht ist und wir uns vorbehalten im Einzelfall zu entscheiden, ob wir diesen Service nutzbar machen.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

Das Studio öffnet die Türen für dich, wenn du gemeinsam mit anderen Teilnehmer*innen die Technik verfeinern, an deiner Choreo arbeiten oder einfach nur gemeinsam trainieren möchtest. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung im Pole Dance hast, unser freies Training ist für alle geeignet. Es bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine erlernten Fähigkeiten zu verbessern und neue Bewegungen auszuprobieren. Auch externe Schüler*innen sind herzlich willkommen. DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Socken, kurze und lange Hose mitbringen Genug trinken DONT's: Am Trainingstag eincremen Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Adresse:

Girardetstraße 8, 45131 Essen

Pole Gym ist dein funktionelles Krafttraining rund um die Pole. Du erlebst schweißtreibende Übungen und einen abwechslungsreichen Kurs für mehr Körperspannung und Ausdauer. Deine Zug-, Halte- und Stützkraft verbessert sich und jede Übung ist so aufgebaut, dass sie individuell angepasst werden kann. Dieses Training hilft dir, Figuren sauberer zu halten, neue Moves schneller zu lernen und dich insgesamt sicherer und stabiler an der Pole zu fühlen. Weniger rutschen, mehr halten. Dich erwartet ein Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen: Pole-Übungen, Bodyweight-Training, funktionellen Drills und vieles mehr! Ohne Choreo, aber mit maximalem Effekt. DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Socken, kurze und lange Hose mitbringen Genug trinken DONT's: Am Trainingstag eincremen Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Adresse:

Girardetstraße 8, 45131 Essen

Im Free Flow kannst du eigenständig an der Pole bereits erlernte Inhalte wiederholen und vertiefen. Es ist stets eine Trainerin vor Ort um dir für Fragen zur Seite zu stehen. Das Training sollst du für dich selbst gestalten. Wir appellieren an dich, dass du sicher trainierst und um Hilfe bittest, solltest du sie benötigen. Viel Spaß und einen wundervollen Flow! PS: bei Polerinas, die keine regelmäßigen Member in unseren Studio sind, könnt ihr uns gerne eine Email senden. Wir bitten um Verständnis, dass dieses Angebot exklusiv für unsere Member gedacht ist und wir uns vorbehalten im Einzelfall zu entscheiden, ob wir diesen Service nutzbar machen.

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Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop