Top 7 Studios für Poledance in Nürnberg

Voraussetzung: Mindestens 10 Einheiten L1 · Saubere Climb- und Spin-Technik, · sowie Seat/Supergirl, · saubere Baby Spin vom kniend anfangen In diesem Level warten die ersten Kombinationen von Moves sowie anspruchsvollere Variationen der Basic-Moves auf dich. Es geht für dich nun nicht nur mit gefestigten Klettertechniken höher hinaus, sondern auch aus dem Stand in die ersten richtigen Inverts und an der Stange in die ersten Kopfüber-Figuren.

Adresse:

Platenstraße 64, 90441 Nürnberg

Voraussetzungen: geeignet ab Pole Dance Level 2. Du solltest schon ein paar der wichtigsten Basic kennen um dieses Specials voll genießen zu können. Gegebenenfalls lassen wir 1-2 Wochen vorher im Klassentitel und der -notiz wissen worauf ihr euch genau freuen könnt und ob es bestimmte Voraussetzungen gibt. ___ Glücklich allein ist die Seele, die tanzt. Jede Soulflow Klasse spielt mit kleinen Choreographien und Low Flows, sodass ihr die Möglichkeit habt verschiedene Stile auszuprobieren. Mit verschiedenen Schwerpunkten in den Soulflow Klassen wollen wir euch auf der Reise zu eurem ganz eigenen Tanzstil inspirieren und unterstützen.

Adresse:

Turnerheimstraße 45, 90441 Nürnberg

Besser bewegen – mehr Kontrolle und Beweglichkeit In diesem Kurs arbeitest du aktiv an deiner Beweglichkeit und Gelenkfunktion. Durch gezielte Mobilitätsübungen, kontrollierte Bewegungsabläufe und funktionelle Übungen wird dein Körper Schritt für Schritt beweglicher und stabiler. Der Fokus liegt darauf, Beweglichkeit aktiv aufzubauen und zu kontrollieren. Dadurch verbessert sich deine Bewegungsqualität im Training und im Alltag. Der Kurs hilft dir dabei: • deine Gelenkbeweglichkeit zu verbessern • Bewegungen sauberer und kontrollierter auszuführen • Verspannungen durch Bewegung zu lösen

Adresse:

Hauptstraße 54, 91074 Herzogenaurach

In diesem Kurs entwickelst du deinen Flow rund um die Pole. Wir verbinden Spins und Tricks aus Level 1 mit Übergängen, Bodenelementen und tänzerischen Bewegungen zur Musik. Der Fokus liegt auf Flow, Ausdruck und Körperspannung – die Tricks werden nicht im Detail (wie beim Tricks & Technik L1 Kurs) erklärt, dafür wird die Choreografie Schritt für Schritt aufgebaut und erklärt. Über 4 Wochen hinweg lernst du eine Choreografie – jede Stunde bauen wir einen neuen Teil auf. Du kannst alle vier Stunden besuchen, um die komplette Choreo zu lernen, oder auch einzelne Stunden als Einzelkurs buchen.

Adresse:

Platenstraße 64, 90441 Nürnberg

Voraussetzungen: Erfahrungen mit der Spinning Pole sind notwendig! Sichere Aerial Inverts und Leghangs erforderlich. ___ Für alle denen die Spinning Pole in unseren Level Klassen zu kurz kommt, gibt es die Pole Dance Spinning Fortgeschritten Klasse! Der Schwerpunkt wird auf schönen Spinning Flows & Kombos sowie der richtigen Technik liegen. Hier lernt ihr den Spin bestmöglich zu dosieren und zu nutzen. Eure Posen an der sich drehenden Stange sollen verbessert und optimiert werden.

Adresse:

Turnerheimstraße 45, 90441 Nürnberg

Voraussetzungen: geeignet für jedes Pole Dance Level ___ Power Up ist eine Conditioning-Klasse an der Pole, in der wir gemeinsam gezielt Kraft für typische Pole-Tricks aufbauen. Wir trainieren an der Pole genau die Muskelgruppen, die du für Inverts, Shoulder Mounts, Ayeshas und ähnliche Moves brauchst – Schritt für Schritt und in deinem Tempo. Die Klasse ist perfekt für dich, wenn du von diesen Tricks träumst, dich aber noch nicht sicher genug fühlst diese im Training regelmäßig umzusetzen.

Adresse:

Turnerheimstraße 45, 90441 Nürnberg

Voraussetzung: Mindestens 10-16 Einheiten "L2" oder ähnliche Erfahrung - im anderen Studios Voraussetzung - Figuren: · Chair Spin Sauber Technik 8 Zählungen lang; · Pole Climb mindestens 2x hochziehen, · Baby Spin sauber vom stehen, · Crucifix Kopfüber - saubere Technik, keine Schwung, · Handstand an der Stange von Crucifix, · Crossed Knee Release

Adresse:

Platenstraße 64, 90441 Nürnberg

Voraussetzung: Sichere Aerial Inverts, Handsprings und Ayshas ___ Unserer höchste Pole Level Klasse

Adresse:

Turnerheimstraße 45, 90441 Nürnberg