Poledance
Top 26 Studios für Poledance in Oberschleißheim
Finde klassen und trainings und videos für poledance in Oberschleißheim. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Buche einfach online und teile deine Buchung mit deinen Freund:innen.
- Jun
22Mo

Pole Dance - Beginner/Beginner+
09:45 - 10:45 • 60 min
Pole Dance München - PolerinnaPole Dance Kurs kombiniert Elemente aus Tanz, Akrobatik und Fitness, um eine kraftvolle und ästhetische Darbietung zu schaffen. Während des Pole Dance verwendet der Tänzer die Stange, um verschiedene akrobatische Moves, Drehungen, Spins und Klettertechniken auszuführen.
- Adresse:
- Lindwurmstraße 101, 80337 München
- Jun
22Mo

Stretching & Mobility: All Levels (EN)
11:30 - 12:30 • 60 min
Freeform Pilates StudioIn a stretching class, participants engage in various exercises to improve their flexibility, focusing on lengthening muscles and increasing range of motion. The instructor guides individuals through a series of static and dynamic stretches to enhance mobility, prevent injury, and relieve muscle tension
- Adresse:
- Klenzestraße 39, 80469 München
- Jun
22Mo

Shape & Flexibility Backbends
16:50 - 18:00 • 70 min
Vertical BallerinaDu willst Kraft aufbauen und deine Flexibilität steigern? Dann bist du in bei Shape & Flexibility genau richtig! Nach einem lockeren Warm-up sowie einem kurzen, alle Muskelgruppen umfassenden Workout beginnt das intensive Stretching Programm mit vornehmlich aktiven Dehnübungen. Der Schwerpunkt liegt wöchentlich wechselnd auf Frontsplits, Middlesplits oder Backbends. Egal ob du bereits eine gute Grundbeweglichkeit hast oder kompletter Neueinsteiger bist. Diese Klasse ist für alle geeignet, die unabhängig von Pole ihr individuelles Pensum an aktiver Beweglichkeit steigern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Hilfreich für das Training: Yogablöcke, Terrabänder, Bootybänder, lange Hose
- Adresse:
- Hohenzollernstraße 60, 80801 München
- Jun
22Mo

Openclass R2
16:50 - 18:00 • 70 min
Vertical BallerinaDu würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung und solltest somit bereits Pole-Erfahrung haben. Es empfiehlt sich, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. ****Wenn du noch nie bei uns warst, bitten wir dich, vor der Buchung Kontakt mit uns aufzunehmen, damit wir dir alles rund um die Openclass erklären können und du uns von deinen Erfahrungen berichten kannst. Schicke einfach eine Mail an info@vertical-ballerina.de mit dem Betreff "Openclass".***** Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.
- Adresse:
- Hohenzollernstraße 60, 80801 München
- Jun
22Mo

Openclass OC-Raum
16:50 - 18:00 • 70 min
Vertical BallerinaDu würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung und solltest somit bereits Pole-Erfahrung haben. Es empfiehlt sich, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. ****Wenn du noch nie bei uns warst, bitten wir dich, vor der Buchung Kontakt mit uns aufzunehmen, damit wir dir alles rund um die Openclass erklären können und du uns von deinen Erfahrungen berichten kannst. Schicke einfach eine Mail an info@vertical-ballerina.de mit dem Betreff "Openclass".***** Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.
- Adresse:
- Hohenzollernstraße 60, 80801 München
- Jun
22Mo

Red Light Stretch & Glow
17:00 - 17:45 • 45 min
Session Labs GmbHEase into movement under the warmth of red light in this 45-minute gentle flow and stretch class. Guided through slow, mindful sequences, you’ll release tension, improve flexibility, and calm the nervous system — all while the infrared light supports circulation, recovery, and skin health. This class blends Yin-inspired stretching and gentle flow for the perfect reset — grounding, restorative, and subtly energising. Expect to leave feeling relaxed, open, and glowing from the inside out.
- Adresse:
- Fürstenstraße 11, 80333 München
- Jun
22Mo

Pole Dance - Beginner
17:00 - 18:00 • 60 min
Pole Dance München - PolerinnaDieser Kurs ist ideal für alle, die noch keine Erfahrung mit Pole Dance haben oder nur sehr wenig Erfahrung mitbringen. Hier lernst du die Grundlagen: Klettern an der Pole, einfache Spins sowie kleine Kombinationen mit Beginner-Figuren. Der Fokus liegt auf Technik, Körperkontrolle und Spaß an der Bewegung. ✨
- Adresse:
- Lindwurmstraße 101, 80337 München
- Jun
22Mo

L2+ Spin Pole (KB43 - Mo)
17:15 - 18:15 • 60 min
Munich Poledance6 Wochen Kurs Final Beginner // 6-Wochen Buchung ab Mo, 08. Juni 2026 möglich! Kursdaten: 22.06.; 29.06.; 06.07.; 13.07.; 20.07.; 27.07. // CHOREOGRAPHIE Im LEVEL 2+ Kurs baust Du auf den Spin Poledance Techniken Deiner bisherigen Kurse auf und schließt Dein Poledance Beginner Training ab. Du wirst neue Kopfüber-Figuren an der Stange lernen und die Spin-Techniken durch neue Variationen erweitern. Außerdem erwarten Dich neue Kombinationen aus dem Repertoire des Beginner Poledance. Ab jetzt macht das Tanzen von tollen Spin Pole Flows richtig Spaß! In diese Kurs wirst Du wieder innerhalb des 6-wöchigen Kursblocks eine vollständige Choreographie erlernen. Voraussetzungen: Sicheres Nachklettern, kraftvoller Invert sowie saubere (Chair) Spin Front/Back Technik, Seat-& Supergirl-Variationen und Hangback
- Adresse:
- Leonrodplatz 2, 80636 München
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Plus Fit Fitnessstudio
5.04 Rezensionen- Adresse:
- Sonnenstraße 7 , 85764 Oberschleißheim
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The Supergirl Studio
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4.995 Rezensionen- Adresse:
- Hohenzollernstraße 60, 80801 München
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4.9762 Rezensionen3 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
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Pole Dance München - Polerinna
5.014 Rezensionen- Adresse:
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Freeform Pilates Studio
4.827 Rezensionen1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
- Klenzestraße 39 , 80469 München
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PERFORMING ARTS STUDIOS
4.9146 Rezensionen1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
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Session Labs GmbH
4.746 Rezensionen2 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Fürstenstraße 11 , 80333 München
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Dance and Soul Studio - die Ballett- und Tanzschule in Pasing
4.910 Rezensionen1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
- Gottfried-Keller-Straße 4 , 81245 München
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