Top 3 Studios für Poledance in Röttenbach

Wenn du dich mit der Stange bereits vertraut gemacht hast, ist dieser Kurs genau richtig für dich. Du lernst neue Spins und wir beginnen mit den ersten Inverts (Überkopf-Figuren).

Adresse:

Karl-Zucker-Straße 7-9, 91052 Erlangen

Im Level 1-2 wird gezielt an deiner Kraft gearbeitet wir erarbeiten uns kontrollierte auf und Abgänge an der Static Pole natürlich dürfen kleinere Choreos nicht fehlen.

Adresse:

Hauptstraße 54, 91074 Herzogenaurach

Fortgeschrittene Beginner, dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits den Beginner und Progressed Kurs besucht haben und etwas mehr Herausforderung wollen Voraussetzungen: Sicheres Klettern, Invert, Leghang, Butterfly Informationen für den Kurs: - trainieren bitte immer ohne Schmuck / verletzliche Piercings etc. - am Trainingstag bitte nicht eincremen, so hast du keinen Halt - wir empfehlen dir für das Warm-up bequeme Sportklamotten. Für das Training an der Pole eine kurze Sporthose / Anfangs reicht ein ärmelloses Top, später ist ein Sport-BH oder ähnliches von Vorteil, da bei schwierigeren Figuren auch der Halt durch Bauch und Taille benötigt wird.

Adresse:

Daimlerstraße 8, 91301 Forchheim

Dehnen für mehr Flexibilität In diesem Kurs steht das klassische Stretching im Mittelpunkt. Durch verschiedene Dehnübungen wird die Muskulatur gezielt verlängert und die Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessert. Die Übungen werden kontrolliert ausgeführt, sodass du deine Flexibilität Schritt für Schritt steigern kannst. Ideal als Ergänzung zum Training oder als Ausgleich zum Alltag. Der Kurs hilft dir dabei: • deine Flexibilität zu verbessern • Muskelverkürzungen vorzubeugen • deine Beweglichkeit zu steigern • deinen Körper beweglich und leistungsfähig zu halten

Adresse:

Hauptstraße 54, 91074 Herzogenaurach

Nach 1 kommt natürlich 2. Dieser Kurs ist für unsere fortgeschrittenen Polerinas gedacht. Neue Spins und Inverts erwarten dich, so wie das Wechseln von einer in die andere Figur.

Adresse:

Karl-Zucker-Straße 7-9, 91052 Erlangen

Dieser Kurs ist für die Level Pole Beginner & Pole Progressed Beginner gedacht. Hier habt ihr die Möglichkeit aus zwei verschiedenen Level zusammen zu trainieren. Voraussetzung: Ihr hattet schon ca. 5 Poledancestunden besucht. Informationen für den Kurs: - trainieren bitte immer ohne Schmuck / verletzliche Piercings etc. - am Trainingstag bitte nicht eincremen, so hast du keinen Halt - wir empfehlen dir für das Warm-up bequeme Sportklamotten. Für das Training an der Pole eine kurze Sporthose / Anfangs reicht ein ärmelloses Top, später ist ein Sport-BH oder ähnliches von Vorteil, da bei schwierigeren Figuren auch der Halt durch Bauch und Taille benötigt wird.

Adresse:

Daimlerstraße 8, 91301 Forchheim

Du möchtest ein indiviuelles Training, bei dem sich die Trainerin nur auf dich konzentriert? Du benötigst Unterstützung bei einer Choreografie? Dann buche gerne eine Privatstunde. Bitte teilen uns vorab ein paar Info's mit auf was du dich in dieser Stunde konzentrieren möchtest. Informationen für den Kurs: - trainieren bitte immer ohne Schmuck / verletzliche Piercings etc. - am Trainingstag bitte nicht eincremen, so hast du keinen Halt - wir empfehlen dir für das Warm-up bequeme Sportklamotten. Für das Training an der Pole eine kurze Sporthose / Anfangs reicht ein ärmelloses Top, später ist ein Sport-BH oder ähnliches von Vorteil, da bei schwierigeren Figuren auch der Halt durch Bauch und Taille benötigt wird.

Adresse:

Daimlerstraße 8, 91301 Forchheim

In dieser Stunde kannst du die Kursinhalte wiederholen und vertiefen. Du trainierst für dich alleine an einer eigenen Stange. Bitte achte darauf, dass der Kurs nicht von einem Trainer geführt wird. Es ist jedoch für Fragen immer eine Aufsichtsperson vor Ort. Kleine Info: Trainiere bitte immer ohne Schmuck und Creme dich am Trainingstag nicht ein, sonst hast du keinen Halt an der Pole. Wir empfehlen dir für das Warm-up normale Sportklamotten, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitzunehmen.

Adresse:

Hauptstraße 54, 91074 Herzogenaurach