Top 9 Studios für Poledance in St.Ingbert

In Level 2 bauen wir die finalen Grundvoraussetzungen für Kopfüberfiguren auf und lernen sie mit steigernder Schwierigkeit auch ohne Boden unter den Füßen umzusetzen. Außerdem beschäftigen wir uns mit tollen Combos und den ersten einhändigen Spins. Voraussetzungen für die Teilnahme: Advanced Plank, Embrace, Crossed knee release und lockeres greifen bei den Spins. Diese Klasse findet ab 5 Personen statt!

Adresse:

Großherzog-Friedrich-Straße 70, 66121 Saarbrücken

Dieser Kurs ist für alle fortgeschrittenen Pole Dancer, die sich bereits mit Moves wie Extended Butterfly, Shouldermount und längeren Kombinationen in der Luft sicher fühlen. Ihr dürft euch auf einen bunten Mix aus Flow Combos, Flexy Tricks, kraftvollen und dynamischen Elementen sowie Static und Spinning Pole freuen. Ayshas, Drops, schöne Splits – alles, was das fortgeschrittene Pole Dancer Herz begehrt machen wir in diesem Kurs.

Adresse:

Holzer Straße 98, 66287 Quierschied

Das freie Training bietet dir Gelegenheit im Kurs erlerntes selbsttätig zu wiederholen. Wir stellen dir dafür unseren Raum, sowie alle Utensilien zum Training, Kraftaufbau und Stretching zur freien Verfügung. Ideal für Polefreunde, die zu Hause keine Stange haben und lieber in Gesellschaft trainieren! Bitte achte darauf alle benutzen Utensilien zu desinfizieren und ordentlich wegzuräumen, sowie auf unsere Hygienemaßnahmen. Beachte auch unsere Regeln zur Sicherheit an der Pole, die freie Raumnutzung findet in deiner eigenen Verantwortung statt. Das Open Studio findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Adresse:

Großherzog-Friedrich-Straße 70, 66121 Saarbrücken

Du lernst in Level 3 langsam auch anspruchsvollere Figuren schön miteinander zu verbinden, es wird sehr akrobatisch! Voraussetzungen für die Teilnahme: saubere und kontrollierte Inverts, sicherer Legswitch von Gemini zu Bombe. Diese Klasse findet erst ab 5 Personen statt!

Adresse:

Holzer Straße 98, 66287 Quierschied

In diesem Kurs dehnen wir unseren gesamten Körper und kommen sanft in die Entspannung. Eine Stretching-Einheit mit wohltuend tiefen Dehnungen für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe. Unterstützende Materialien wie Faszienrolle oder Yogablöcke/-bänder verstärken die Dehnungen. Mal statisch oder dynamischer in einer sanft fließenden Bewegungsabfolge.

Adresse:

Saargemünder Straße 104, 66119 Saarbrücken

en français suit plus bas. Du würdest gerne auf der Shownight Spring on Pole auftreten, bist aber dir unsicher ob du selbstständig eine Choreo zusammenstellen kannst? We got you! In diesem Kurs wird die Trainerin euch in einer kleiner Gruppe beim kreativen Prozess eine Choreographie aufzustellen unterstützen und zwar von Anfang bis zum Schlussergebnis! Wir werden zusammen die gewünschte Inhalte der Choreographie in eurem gewünschten Style vereinen, an Übergängen, Ausdruck und Selbstsicherheit arbeiten ;-) Bitte macht euch im vornehinein Gedanken über den gewünschten Song und einen groben Überblick, welche Tricks ihr einbauen wollt, so dass wir intensiv an der Umsetzung arbeiten können :-) Tu aimerais bien participer à la soirée Spring on Pole, mais tu n'es pas sûr de pouvoir composer une chorégraphie tout seul ? Nous t'avons trouvé ! Dans ce cours, l'entraîneur vous soutiendra en petit groupe dans le processus créatif de création d'une chorégraphie et ce, du début jusqu'au résultat final ! Nous travaillerons ensemble sur les contenus souhaités de la chorégraphie dans le style que vous souhaitez, sur les transitions, l'expression et la confiance en soi ;-) Merci de réfléchir à l'avance à la chanson souhaitée et de nous donner un aperçu des astuces que vous voulez intégrer, afin que nous puissions travailler intensivement à la réalisation :-)

Adresse:

Deutschherrnpfad 14-20, 66117 Saarbrücken Saarland

VORAUSSETZUNGEN: AB 6 JAHREN Hier können kleine Ninjas ihre ersten Spins und Tricks an der Pole machen und in die akrobatische Welt von Poledance eintauchen. Ganz kindgerecht und volller akrobatischen Spaß. Danach werden sie begeistert und definitiv ausgepowert sein. Ganz spielerisch verbessern sie ihre Koordination, bauen Kraft auf und stillen ihren unersättlichen Bewegungsdrang ;-). Glauben sie uns, die Kinder werden es lieben!

Adresse:

Deutschherrnpfad 14-20, 66117 Saarbrücken Saarland

Du lernst in Level 3 langsam auch anspruchsvollere Figuren schön miteinander zu verbinden, es wird sehr akrobatisch! Voraussetzungen für die Teilnahme: saubere und kontrollierte Inverts, sicherer Legswitch von Gemini zu Bombe. Diese Klasse findet erst ab 5 Personen statt!

Adresse:

Großherzog-Friedrich-Straße 70, 66121 Saarbrücken