Top 11 Studios für Postnatales Pilates in Ismaning

Finde zurück in deine Kraft mit unserem Postnatal Pilates. Stärkung des Beckenbodens, sanfte Rückbildung und Zeit für dich – gemeinsam mit deinem Baby. Für alle frischgebackenen Mamas geeignet!

Adresse:

Elvirastraße 4, 80636 München

Ein liebevoll aufgebauter Rückbildungskurs, der dich nach der Geburt sanft wieder in deine Kraft bringt, gemeinsam mit deinem Baby 🤍 In diesem 10-Wochen-Programm kombinieren wir klassische Rückbildungsarbeit mit sanftem Pilates und bewusster Mama-Baby-Zeit.Der Fokus liegt auf dem Wiederaufbau des Beckenbodens, der sanften Aktivierung der Bauchmuskulatur, einer besseren Haltung sowie einem starken Rücken für den Mama-Alltag. ✨ Das erwartet dich:• gezielte Beckenbodenarbeit• sanfte Core-Aktivierung• Rücken- und Haltungstraining• Mobilisation & Stretching• bewusste Atmung & Entspannung• liebevolle Integration deines Babys in die Übungen Jede Stunde besteht aus:• Ankommen & Atmung• Beckenboden- und Core-Training• Pilates-Übungen für den ganzen Körper• Mobilisation & Haltung• Übungen mit Baby• Entspannung & bewusste Verbindung 🌿 Das Kursprogramm entwickelt sich Woche für Woche weiter:Von Wahrnehmung und sanfter Aktivierung über Stabilität und Kraft bis hin zu Balance, Beweglichkeit und einem starken Körpergefühl im Alltag als Mama. Der Kurs eignet sich ideal ab ca. 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. nach ärztlicher Freigabe nach Kaiserschnitt. Bitte mitbringen:• bequeme Kleidung• kleines Handtuch• ggf. Babydecke Wir freuen uns auf euch und eure kleinen Begleiter ✨

Adresse:

Dachauer Straße 270, 80992 München

Finde zurück in deine Kraft mit unserem Postnatal Pilates. Stärkung des Beckenbodens, sanfte Rückbildung und Zeit für dich – gemeinsam mit deinem Baby. Für alle frischgebackenen Mamas geeignet!

Finde zurück in deine Kraft mit unserem Postnatal Pilates. Stärkung des Beckenbodens, sanfte Rückbildung und Zeit für dich – gemeinsam mit deinem Baby. Für alle frischgebackenen Mamas geeignet!

Adresse:

Elvirastraße 4, 80636 München