Top 8 Studios für Pilates für Schwangere in Berlin

Stay strong, move with ease. A calming Prenatal Mat Pilates class designed to nurture your changing body and growing baby. Gentle, low-impact movements focus on posture, breath, and mobility — helping relieve tension and improve circulation. Each session offers safe, supportive modifications to keep you comfortable and confident through every stage of pregnancy.

Adresse:

Greifswalder Straße 207, 10405 Berlin

This pregnancy pilates class combines controlled, precise movements with mindful breathing to strengthen the body during pregnancy. The focus is on activating deep abdominal and pelvic floor muscles, improving posture, and relieving pressure on the back and joints. Gentle stretches and mobilizing exercises enhance flexibility and comfort, while breathing and concentration techniques encourage deep relaxation.

Adresse:

Fontanepromenade 15, 10967 Berlin

This pregnancy pilates class combines controlled, precise movements with mindful breathing to strengthen the body during pregnancy. The focus is on activating deep abdominal and pelvic floor muscles, improving posture, and relieving pressure on the back and joints. Gentle stretches and mobilizing exercises enhance flexibility and comfort, while breathing and concentration techniques encourage deep relaxation.

Adresse:

Fontanepromenade 15, 10967 Berlin

Dieser Pregnancy-Pilates-Kurs kombiniert kontrollierte, präzise Bewegungen mit bewusster Atmung, um den Körper während der Schwangerschaft gezielt zu stärken. Der Schwerpunkt liegt auf der Aktivierung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, der Verbesserung der Körperhaltung und der Entlastung von Rücken und Gelenken. Sanfte Dehnungen und mobilisierende Übungen fördern Beweglichkeit und Wohlbefinden, während Atmung und Konzentration eine tiefe Entspannung ermöglichen.

Adresse:

Fontanepromenade 15, 10967 Berlin

Pränatal Pilates – Stärken, Stabilisieren, WohlfühlenSanfte, aber wirkungsvolle Pilatesübungen speziell für werdende Mütter. Der Kurs unterstützt die Stärkung der Körpermitte, die Stabilisierung von Rücken und Beckenboden und fördert gleichzeitig Beweglichkeit und Entspannung. Jede Stunde ist auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt, mit Fokus auf Sicherheit, bewusste Atmung und Wohlbefinden. Perfekt, um Körper und Geist in dieser besonderen Zeit in Balance zu halten. 📍 Location: Casa Flow Studios Schöneberg THE VIEW, Martin-Luther-Straße 48, 10779 Berlin, 8. Stock – MAT ROOM. ✨

Adresse:

Martin-Luther-Straße 48, 10779 Berlin