Top 8 Studios für Pränatal Yoga in Berlin

Prenatal Yoga (deutsch): Pränatal Yoga fördert dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft durch sanfte Bewegungsabfolgen, Atemübungen und Meditationen. Die liebevoll angeleiteten Sequenzen sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser besonderen Zeit abgestimmt, um Körper und Geist behutsam auf die Geburt vorzubereiten. In dieser Stunde stärkst du deinen Körper, während du Anspannungen loslassen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Baby aufbauen kannst. Der Kurs ist für alle Level geeignet. Falls du bisher noch keine Erfahrung mit Yoga hast, empfehlen wir dir ab dem 2. Trimester mit dem Pränatal Kurs zu starten.  Prenatal Yoga (english): Prenatal Yoga supports your well-being during pregnancy through gentle movement, breathwork, and meditation. The lovingly guided sequences are tailored to honor the specific needs of this special time, helping to gently prepare your body and mind for childbirth. In this class, you will strengthen your body while releasing tension and building a deeper connection with yourself and your baby. The class is suitable for all levels. If you are new to yoga, we recommend starting the prenatal class from the second trimester.  Lehrerin (deutsch) Stella unterrichtet mit viel Herz Vinyasa Yoga sowie Prä- und Postnatal Yoga. Für sie ist Yoga ein ganzheitlicher Weg um Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen und dadurch mehr Achtsamkeit und Balance im Alltag zu finden. Ihr Unterricht ist sanft fließend und erdend, wobei der Fokus ihrer Klassen darauf liegt, den Körper und die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und somit eine tiefe Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Besonders am Herzen liegt ihr die Begleitung von Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Dabei unterrichtet sie sanfte und zugleich kräftigende Sequenzen, die auf die speziellen Bedürfnisse dieser besonderen Zeit eingehen. Auch Meditation und Klangbäder sind feste Bestandteile ihrer Praxis, um eine tiefere Ebene der Entspannung zu ermöglichen.  Teacher (english) Stella teaches Vinyasa Yoga as well as Pre- and Postnatal Yoga with great passion and dedication. For her, yoga is a holistic path to bring body, mind, and soul into alignment, fostering greater mindfulness and balance in everyday life. Her teaching style is gently flowing and grounding, inviting students to cultivate greater awareness of their bodies and their needs, thus nurturing a deeper connection to their inner selves. She is especially passionate about supporting women during pregnancy and postpartum. Here, Stella offers gentle yet strengthening sequences that honor the unique requirements of this transformative time. Meditation and sound baths are also integral parts of her practice, inviting a deeper level of relaxation and inner peace.

Adresse:

Wilmersdorfer Straße 98/99, 10629 Berlin

In this 60 minutes prenatal yoga class we will move mindfully through flowing sequences carefully designed to deepen self-awareness and develop strength, flexibility, and balance to support your physical and emotional well-being during pregnancy. Each class ends with soothing relaxation and/or guided meditation. This practice is safe and beneficial for all stages of pregnancy until birth. However, I recommend coming to the group class after the first 8 weeks. If you want to join earlier, please contact me before the class. Bring comfortable clothes. The necessary props will be available for use in the studio. Feel free to bring your own, if you prefer. Please arrive 10–15 minutes before starting time so that we can start on time.

Adresse:

Hornstraße 1, 10963 Berlin

This class is specifically tailored for expectant mothers in their 2nd and 3rd trimesters. Through gentle, modified yoga poses, breathwork, and relaxation techniques, you will improve flexibility, strength, and balance while addressing the unique physical changes of later pregnancy. The practice helps relieve common discomforts such as back pain and swelling, while promoting relaxation and emotional well-being. Suitable for those with or without prior yoga experience, this class offers a safe and supportive space to connect with your body and baby as you prepare for childbirth.

Adresse:

Wilmersdorfer Straße 98/99, 10629 Berlin

Du bist schwanger und möchtest diese Zeit möglichst bewusst genießen? Deinen Körper in dieser sehr besonderen, wunderschönen, aber auch anstrengenden Zeit unterstützen? Möchtest du deinen sich rasch verändernden Körper immer wieder aufs Neue entdecken und dabei eine liebevolle Verbindung zu deinem heranwachsenden Kind aufbauen? Katharina Maschenka Horn lädt dich herzlich dazu ein, dir die Zeit und den Raum zu nehmen, um dies zu erreichen. Sie freut sich darauf, gemeinsam mit dir eine harmonische, achtsame und gleichzeitig dynamische Yoga-Praxis zu erleben. Dabei wirst du dich intensiv mit deiner Atmung auseinandersetzen und die Qualitäten deiner Ein- und Ausatmung kennenlernen, was dir auch während der Geburt helfen kann. Ein zentraler Schwerpunkt in ‚Yoga für Schwangere‘ ist außerdem das Training des Beckenbodens sowie das Erfahren von Kräftigung und Entspannung. Katharina ist Yogalehrerin, zeitgenössische Tänzerin, Choreographin (BA ArtEZ – NL) und Mutter (seit 2022). Sie unterrichtet Yoga nach der siva sakti Tradition. Ihre 4-jährige Ausbildung absolvierte sie an der Yoga Akademie Berlin bei Ananda Leone. Katharina tanzt bereits ihr ganzes Leben lang und ist seit 16 Jahren professionell aktiv. Sie hat an renommierten Bühnen wie der Schaubühne Berlin und der Venice Biennale getanzt, darüber hinaus hat sie an verschiedenen Universitäten unterrichtet. Katharina betrachtet den Körper als Ausdruck geistiger Zustände. Die Atmung ist für sie sowohl im Yoga als auch im Tanz die Grundlage für das Zusammenspiel von Körper und Geist und die Fähigkeit, beide auf natürliche und gesunde Weise im Hier und Jetzt präsent zu halten. Sie ist fasziniert von dem Wunder der Schwangerschaft und der Geburt, hegt jedoch auch großen Respekt vor den tiefgreifenden Veränderungen, die der weibliche Körper während der Schwangerschaft erfährt. Katharina empfand Yoga während ihrer eigenen Schwangerschaft als eine bedeutende Bereicherung. Sie freut sich darauf, diese Erfahrungen mit dir und deinem Baby auf diesem wichtigen Abschnitt eures Lebensweges teilen zu können.

Adresse:

Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin

Du bist schwanger und möchtest diese Zeit möglichst bewusst genießen? Deinen Körper in dieser sehr besonderen, wunderschönen, aber auch anstrengenden Zeit unterstützen? Möchtest du deinen sich rasch verändernden Körper immer wieder aufs Neue entdecken und dabei eine liebevolle Verbindung zu deinem heranwachsenden Kind aufbauen? Katharina Maschenka Horn lädt dich herzlich dazu ein, dir die Zeit und den Raum zu nehmen, um dies zu erreichen. Sie freut sich darauf, gemeinsam mit dir eine harmonische, achtsame und gleichzeitig dynamische Yoga-Praxis zu erleben. Dabei wirst du dich intensiv mit deiner Atmung auseinandersetzen und die Qualitäten deiner Ein- und Ausatmung kennenlernen, was dir auch während der Geburt helfen kann. Ein zentraler Schwerpunkt in ‚Yoga für Schwangere‘ ist außerdem das Training des Beckenbodens sowie das Erfahren von Kräftigung und Entspannung. Katharina ist Yogalehrerin, zeitgenössische Tänzerin, Choreographin (BA ArtEZ – NL) und Mutter (seit 2022). Sie unterrichtet Yoga nach der siva sakti Tradition. Ihre 4-jährige Ausbildung absolvierte sie an der Yoga Akademie Berlin bei Ananda Leone. Katharina tanzt bereits ihr ganzes Leben lang und ist seit 16 Jahren professionell aktiv. Sie hat an renommierten Bühnen wie der Schaubühne Berlin und der Venice Biennale getanzt, darüber hinaus hat sie an verschiedenen Universitäten unterrichtet. Katharina betrachtet den Körper als Ausdruck geistiger Zustände. Die Atmung ist für sie sowohl im Yoga als auch im Tanz die Grundlage für das Zusammenspiel von Körper und Geist und die Fähigkeit, beide auf natürliche und gesunde Weise im Hier und Jetzt präsent zu halten. Sie ist fasziniert von dem Wunder der Schwangerschaft und der Geburt, hegt jedoch auch großen Respekt vor den tiefgreifenden Veränderungen, die der weibliche Körper während der Schwangerschaft erfährt. Katharina empfand Yoga während ihrer eigenen Schwangerschaft als eine bedeutende Bereicherung. Sie freut sich darauf, diese Erfahrungen mit dir und deinem Baby auf diesem wichtigen Abschnitt eures Lebensweges teilen zu können.

Prenatal Yoga (deutsch): Pränatal Yoga fördert dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft durch sanfte Bewegungsabfolgen, Atemübungen und Meditationen. Die liebevoll angeleiteten Sequenzen sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser besonderen Zeit abgestimmt, um Körper und Geist behutsam auf die Geburt vorzubereiten. In dieser Stunde stärkst du deinen Körper, während du Anspannungen loslassen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Baby aufbauen kannst. Der Kurs ist für alle Level geeignet. Falls du bisher noch keine Erfahrung mit Yoga hast, empfehlen wir dir ab dem 2. Trimester mit dem Pränatal Kurs zu starten.  Prenatal Yoga (english): Prenatal Yoga supports your well-being during pregnancy through gentle movement, breathwork, and meditation. The lovingly guided sequences are tailored to honor the specific needs of this special time, helping to gently prepare your body and mind for childbirth. In this class, you will strengthen your body while releasing tension and building a deeper connection with yourself and your baby. The class is suitable for all levels. If you are new to yoga, we recommend starting the prenatal class from the second trimester.  Lehrerin (deutsch) Stella unterrichtet mit viel Herz Vinyasa Yoga sowie Prä- und Postnatal Yoga. Für sie ist Yoga ein ganzheitlicher Weg um Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen und dadurch mehr Achtsamkeit und Balance im Alltag zu finden. Ihr Unterricht ist sanft fließend und erdend, wobei der Fokus ihrer Klassen darauf liegt, den Körper und die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und somit eine tiefe Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Besonders am Herzen liegt ihr die Begleitung von Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Dabei unterrichtet sie sanfte und zugleich kräftigende Sequenzen, die auf die speziellen Bedürfnisse dieser besonderen Zeit eingehen. Auch Meditation und Klangbäder sind feste Bestandteile ihrer Praxis, um eine tiefere Ebene der Entspannung zu ermöglichen.  Teacher (english) Stella teaches Vinyasa Yoga as well as Pre- and Postnatal Yoga with great passion and dedication. For her, yoga is a holistic path to bring body, mind, and soul into alignment, fostering greater mindfulness and balance in everyday life. Her teaching style is gently flowing and grounding, inviting students to cultivate greater awareness of their bodies and their needs, thus nurturing a deeper connection to their inner selves. She is especially passionate about supporting women during pregnancy and postpartum. Here, Stella offers gentle yet strengthening sequences that honor the unique requirements of this transformative time. Meditation and sound baths are also integral parts of her practice, inviting a deeper level of relaxation and inner peace.

Adresse:

Wilmersdorfer Straße 98/99, 10629 Berlin