Top 3 Studios für Reformer Pilates in Freiburg

Der perfekte Einstieg in die Welt des Reformer Pilates. In dieser Klasse lernst du das Gerät, die Grundlagen und erste Basisübungen kennen. Wir legen Wert auf saubere Technik, gute Ausrichtung und ein sicheres Körpergefühl. Mit abwechslungsreichen Sequenzen stärkst du Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – Schritt für Schritt und mit viel Liebe zum Detail. Ideal für Reformer-Neulinge oder alle, die ihre Basics auffrischen möchten. Was: Der ideale Einstieg in die Welt des Reformer Pilates. In dieser Stunde lernst du die Grundlagen des Geräts, saubere Technik und erste Basisübungen kennen. Für wen: Für alle, die neu auf dem Reformer sind, ihre Basics auffrischen oder ihre Technik verfeinern möchten. Level / Intensität: All Level, anfängerfreundlich, mittel

Adresse:

Kirchstraße 44, 79100 Freiburg im Breisgau

Unsere Signature Sculpt-Klasse jetzt auf dem Reformer! Hier kombinieren wir klassische Pilates-Übungen mit gezielten Kräftigungssequenzen. Kleine 1kg-Hanteln und Ankle Weights sowie größere Gewichte (5 und 8kg Hanteln) kommen zum Einsatz, um deine Muskeln noch effektiver zu formen und zu stärken. Die Stunde ist dynamisch, intensiv und bringt dich ins Schwitzen. Du trainierst gezielt Bauch, Beine, Po und Arme, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Körperspannung. Perfekt für alle, die mehr aus ihrem Workout herausholen möchten.

Adresse:

Kirchstraße 44, 79100 Freiburg im Breisgau

Pränatal Reformer Pilates – Bewusst bewegen, entspannt durch die Schwangerschaft Du bist schwanger und möchtest dich fit, ausgeglichen und voller Energie fühlen? Unser pränataler Reformer Pilates Kurs in der Freiburger Wiehre ist genau auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt. In einer kleinen, persönlichen Gruppe trainierst du unter professioneller Anleitung sicher und effektiv – ganz gleich, ob du Pilates-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast. Was erwartet dich? · Sanftes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere · Fokus auf die Kräftigung von Beckenboden, Rücken und Körpermitte – für mehr Stabilität, eine gesunde Haltung und weniger typische Beschwerden wie Rückenschmerzen · Individuell angepasste Übungen auf dem Reformer, die dich optimal auf die Geburt vorbereiten und dich durch alle Trimester begleiten · Atem- und Entspannungstechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken · Austausch und Motivation in einer wertschätzenden Atmosphäre mit anderen werdenden Mamas Unser Ziel ist es, dir Raum für dich und dein Baby zu schenken, dein Körpergefühl zu stärken und dich mit Freude auf die Geburt vorzubereiten. Genieße die wohltuende Wirkung von Pilates, tanke neue Energie und lerne, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. Für wen ist der Kurs geeignet? · Für alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche, unabhängig von Pilates-Vorkenntnissen · Wenn du Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und dich optimal auf die Geburt vorbereiten möchtest · Nach abgeschlossenem Rückbildungskurs zur gezielten Stärkung Wir freuen uns auf dich und begleiten dich achtsam durch diese besondere Zeit. Hinweis: Bitte kläre vor Kursbeginn mit deiner Ärztin/deinem Arzt ab, ob Pilates in deiner Schwangerschaft für dich geeignet ist.

Adresse:

Kirchstraße 44, 79100 Freiburg im Breisgau

CALMA FOUNDATION: Reformer Pilates Class Unsere CALMA FOUNDATION ist dein Einstieg in die Welt des Power Reformer Trainings. In 45 Minuten lernst du das Gerät kennen, übst die wichtigsten Grundprinzipien und entwickelst ein Gefühl für Kontrolle, Balance und Core-Stabilität. Wir kombinieren klassische Pilates-Prinzipien mit modernen, kraftbasierten Bewegungen, die langsam und präziseausgeführt werden. Durch konstante Spannung und bewusste Kontrolle aktivierst du deine Muskeln tief, stärkst deinen gesamten Körper und schützt gleichzeitig deine Gelenke, intensiv, aber achtsam. Not your average Reformer Pilates.Bei CALMA geht es um langsame Kraft statt schnelle Wiederholungen, um Fokus, Kontrolle und Stärke aus der Tiefe. Jede Bewegung zählt, jede Sekunde unter Spannung bringt dich näher zu mehr Körperbewusstsein und nachhaltiger Kraft. WICHTIG: Mit deiner Buchung erklärst du, dass du aktuell nicht schwanger bist und keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Verletzungen hast, die einer Teilnahme am Reformer Training entgegenstehen. Solltest du schwanger sein oder gesundheitliche Besonderheiten haben, bestätigst du mit deiner Buchung, dass ein ärztliches Attest vorliegt, das deine Teilnahme am Reformer Training erlaubt. Ziel: Technik verstehen, Kontrolle gewinnen, Core-Stabilität aufbauen Level: Beginner & alle, die ihr Fundament stärken möchten Dauer: 45 Minuten

Adresse:

Habsburgerstraße 97, 79104 Freiburg im Breisgau

Der perfekte Einstieg in die Welt des Reformer Pilates. In dieser Klasse lernst du das Gerät, die Grundlagen und erste Basisübungen kennen. Wir legen Wert auf saubere Technik, gute Ausrichtung und ein sicheres Körpergefühl. Mit abwechslungsreichen Sequenzen stärkst du Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – Schritt für Schritt und mit viel Liebe zum Detail. Ideal für Reformer-Neulinge oder alle, die ihre Basics auffrischen möchten. Was: Der ideale Einstieg in die Welt des Reformer Pilates. In dieser Stunde lernst du die Grundlagen des Geräts, saubere Technik und erste Basisübungen kennen. Für wen: Für alle, die neu auf dem Reformer sind, ihre Basics auffrischen oder ihre Technik verfeinern möchten. Level / Intensität: All Level, anfängerfreundlich, mittel

Adresse:

Kirchstraße 44, 79100 Freiburg im Breisgau

CALMA POWER CALMA POWER ist dein intensives Reformer Workout für maximale Kraft, Kontrolle und Ausdauer.In 45 Minuten arbeitest du mit langsamen, präzisen Bewegungen unter konstanter Spannung. Hier geht es nicht um Tempo.Hier geht es um Tiefe: kraftvolle Sequenzen, lange Muskelketten, präzise Ausrichtung und bewusste Spannung, jede Sekunde zählt. In diesem Power-Ganzkörpertraining stärkst du deinen Core und verbesserst gleichzeitig Balance, Stabilität und Körperhaltung. WICHTIG: Mit deiner Buchung erklärst du, dass du aktuell nicht schwanger bist und keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Verletzungen hast, die einer Teilnahme am Reformer Training entgegenstehen. Solltest du schwanger sein oder gesundheitliche Besonderheiten haben, bestätigst du mit deiner Buchung, dass ein ärztliches Attest vorliegt, das deine Teilnahme am Reformer Training erlaubt. Ziel: Kraft aufbauen, Core intensiv stärken, mehr Stabilität im ganzen KörperLevel: Grundlegende Reformer-Erfahrung wird empfohlen. Solltest du noch keine Erfahrung auf dem Reformer haben, empfehlen wir den Foundation Kurs. Dauer: 45 Minuten

Adresse:

Habsburgerstraße 97, 79104 Freiburg im Breisgau

Hinweis: Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmerinnen mit Reformer-Erfahrung und ist nicht für Einsteiger oder Schwangere geeignet. Reformer Intermediate / Advanced ist für alle, die bereits solide Reformer-Erfahrung mitbringen und mehr Technik, Präzision und Herausforderung suchen. In dieser Stunde arbeiten wir mit komplexeren Übungen und fortgeschrittenen Bewegungsabfolgen, um Kraft, Kontrolle und Körperbewusstsein weiter zu vertiefen. Voraussetzung sind mindestens 15 absolvierte Reformer-Stunden sowie ein gutes Verständnis der Pilates-Prinzipien. Nicht geeignet für Einsteigerinnen oder Schwangere. Was: Die fortgeschrittene Reformer-Class mit komplexeren Übungen, mehr Technik und mehr Herausforderung. Für wen: Für erfahrene Reformer-Schülerinnen mit sicherer Basis und sehr gutem Körpergefühl. Level / Intensität: Level 2–3, hoch

Adresse:

Kirchstraße 44, 79100 Freiburg im Breisgau

CALMA Stretch & Power Stretch & Power ist eine 45-minütige Reformer-Pilates-Class, die gezielt Kraft und Beweglichkeit miteinander verbindet. Dich erwarten aktive Power-Sequenzen im Calma Style, die Stabilität, Kraft und Fokus aufbauen. Im Anschluss folgen tiefe Stretch-Phasen, die deinem Körper Raum geben, loszulassen, Spannungen zu lösen und zu regenerieren. Eine ausgewogene Einheit, die dich fordert, ausgleicht und mit neuer Leichtigkeit zurücklässt. WICHTIG: Mit deiner Buchung erklärst du, dass du aktuell nicht schwanger bist und keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Verletzungen hast, die einer Teilnahme am Reformer Training entgegenstehen. Solltest du schwanger sein oder gesundheitliche Besonderheiten haben, bestätigst du mit deiner Buchung, dass ein ärztliches Attest vorliegt, das deine Teilnahme am Reformer Training erlaubt. Level: Geeignet für alle, die bereits erste Pilates-Erfahrung haben und sich sowohl Kräftigung als auch bewusste Dehnung wünschen. Ziel: Mehr Kraft, bessere Mobilität und ein ausgeglichenes Körpergefühl. Dauer: 45 Minuten

Adresse:

Habsburgerstraße 97, 79104 Freiburg im Breisgau