Top 32 Studios für Stretching in Munich

Genlte Flow ist eine ruhige und schonende Yogaform, die Körper und Geist in Einklang bringt. In diesem Kurs stehen sanfte Bewegungen, achtsame Dehnungen und bewusste Atmung im Vordergrund. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und individuell angepasst, sodass sie auch für Anfänger:innen, ältere Teilnehmende oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind. Der Fokus liegt auf Entspannung, Mobilisation und dem Aufbau von Körperwahrnehmung. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen oder Decken werden die Haltungen komfortabel und sicher eingenommen. Kurze Atemübungen sowie Entspannungsphasen helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Gentle Yoga lädt dazu ein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper mit Freundlichkeit und Respekt zu bewegen.

Adresse:

Feldbergstraße 123, 81825 München

This class is designed for individuals with an established stretching practice who are ready to deepen their mobility and flexibility work. Participants move through more advanced sequences, longer holds, and increased intensity to challenge their range of motion and body control. Ideal for those seeking progression and a deeper release of muscular tension.

Adresse:

Klenzestraße 39, 80469 München

Move & Mind, ist ein ganzheitliches Trainingskonzept speziell für Frauen, das Elemente aus Mobilisation, Stretching, Krafttraining, Balanceübungen und Entspannung vereint. Ziel ist es, den Körper und Geist in Einklang zu bringen - mit abwechslungsreichen, funktionellen Bewegungen, die den Alltag erleichtern, den Körper stärken und die Haltung verbessern. Der Kurs richtet sich an alle Frauen jeden Alters, die ein ausgewogenes Training für Körper und Geist suchen. Move & Mind hilft dir, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen und mit neuer Energie in die Woche zu starten.

Adresse:

Feldbergstraße 123, 81825 München

In a stretching class, participants engage in various exercises to improve their flexibility, focusing on lengthening muscles and increasing range of motion. The instructor guides individuals through a series of static and dynamic stretches to enhance mobility, prevent injury, and relieve muscle tension

Adresse:

Klenzestraße 39, 80469 München

Dies ist für alle (nicht nur Poledancer) gedacht, die in ihrem Leben flexibler sein wollen. Sei es um im Alltag besser zu funktionieren und sich besser zu fühlen oder (als Poledancer) für bestimmte Figuren an der Pole flexibler werden. Wir arbeiten hier an der aktiven und passiven Beweglichkeit, kümmern und um Rückbeugen, Hüft- und Schulterflexiblität. Dabei gibt es in jeder Stunde einen anderen Schwerpunkt. Vorraussetzungen: gibt es keine - jeder macht mit in seiner Range of Motion. Es werden immer Progressionen und Regressionen gezeigt, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Adresse:

Tegernseer Landstraße 148, 81539 München

ONLINE Live-Stream einer Stunde von Munich Poledance. / Zu dieser Stunde gibt es KEINE Studio Stunde in Dachau und keine Aufzeichnung! / Pole Conditioning Class: In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Kraftaufbau... durch Übungen an der Pole powern wir uns zusammen aus und stärken den Körper. Figuren aus den niedrigeren Leveln verbinden wir mit Kraftelementen und bereiten uns langsam auf Tricks aus den höheren Leveln vor. Für diese Einheit brauchst Du eine POLE! Wir empfehlen Dir außerdem unbedingt ein Handtuch, GripMittel und etwas zu Trinken bereitzulegen! Du wirst Schwitzen. Versprochen. ;)

Ein intensives Stretching, bei dem der Körper langsam gedehnt und gelockert wird. Eine echte Wohltat für die beanspruchten Muskelgruppen. Das Power Stretching baut Spannungen ab und hilft dabei loszulassen und zu entspannen. Eine tolle Einheit nach einem anstrengenden Trainingsprogramm oder auch einfach zwischendurch, die den gesamten Körper einbezieht. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://studio1-muenchen.com/check-liste Dieser Kurs wird live online übertragen (Hybridformat). Dabei kann es vorkommen, dass Teilnehmende im Hintergrund kurz im Bild zu sehen sind. Es erfolgt keine Aufzeichnung des Kurses. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden.

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Diese Stunde ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas gutes tun wollen. Power & Stretch besteht aus Übungen am Boden, die dich fit und flexibel halten! Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://studio1-muenchen.com/check-liste