Top 8 Studios für Vinyasa Flow in Berlin

Der Begriff “Vinyasa” stammt aus dem Sanskrit. “Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”. In diesem Kurs verbinden wir Bewegung und Atmung in einer fließenden Abfolge von Asanas miteinander. Gefördert wird die körperliche und geistige Ausdauer, die Flexibilität verbessert und der gesamten Körper gestärkt. Jede Klasse baut auf rhythmischen Bewegungen auf, die darauf abzielen, die innere Hitze zu steigern und die Energie zu beleben. "Vinyasa Flow" ist ideal für diejenigen, die eine dynamische und herausfordernde Praxis suchen und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Adresse:

Fontanestraße 30, 14532 Kleinmachnow

Vinyasa Flow ist ein dynamisch, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werde - Im Vinyasa Flow II werden die Grundkenntnisse in der Asana Praxis vorausgesetzt. Wenn du ein gutes Fundament in deiner Praxis hast, kannst Du in dieser Klasse deine Praxis vertiefen und aufbauen. Hannah bietet dir Hands-on-Adjustments an, um dich darin zu unterstützen. Pranayama und Mantras sind ebenfalls Teil der ganzheitlichen Yoga Praxis

Adresse:

Börnestraße 16, 13086 Berlin

Lass uns gemeinsam den Morgen Starten. Mit einem dynamischen Yoga Vinyasa Flow, der darauf abzielt, deine Morgenroutine zu beleben. Durch eine Reihe fließender Bewegungen, die auf das Erwachen des Körpers und den Aufbau von Energie für den Tag ausgerichtet sind, bietet dieser Kurs eine perfekte Kombination aus Anregung und Entspannung. Wir verbinden uns mit unserer Körperenergie und nutzen den Atem als unser Hilfsmittel. Geeignet für alle Erfahrungsstufen, dient dieser flow gestärkt und ausgeglichen in den Tag zu starten.

Adresse:

Fontanestraße 30, 14532 Kleinmachnow

Prana statt Kaffee! Das fließende Vinyasa mit seiner Kombination aus Atem und Bewegung wirkt besonders am Morgen aktivierend und mobilisierend, so dass wir nach dem Morning Flow achtsamer, fokussierter und positiver in den Tag starten. Nach einem sanften Pranayama-Einstieg und Warm-Up für die Wirbelsäule steigen wir mit den Sonnengrüßen in den Morgen ein. Stück für Stück bauen wir Balance, Kräftigung und Mobilität im weiteren Flow aus. Und am Ende darf ein Savasana natürlich nicht fehlen, um entspannt und ausgeglichen in den Tag zu starten. Der Morning Flow ist dank seiner Variationen für Einsteiger*innen und Geübte geeignet.

Adresse:

Gleditschstraße 37, 10781 Berlin

+++Die Klasse startet ab 21.6. und ist online buchbar+++ Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, der keiner festen Übungsreihenfolge folgt. Mit kreativen und abwechslungsreichen Sequenzen arbeiten wir uns in den 75. Min von unten (Wurzelchakra) nach oben (Kronchakra). Die Asanas / Bewegungen werden dabei synchron mit dem Atem ausgeführt und fließen so ineinander über, dass eine Art bewegte Meditation bzw. Flow Zustand entsteht. Du erlebst also einen Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regeneration. Grundsätzlich ist Vinyasa sowohl für Anfänger*innen als auch geübten Yogi*nis geeignet, da Du ausreichend Modifikationen in den Asanas für Deine Praxis angeboten bekommst. Solltest Du zu ersten Mal Yoga üben wollen, empfehlen wir Dir zum Einstieg eher eine Yoga Basic Klasse.

Adresse:

Gleditschstraße 37, 10781 Berlin

Der Begriff “Vinyasa” stammt aus dem Sanskrit. “Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”. In diesem Kurs verbinden wir Bewegung und Atmung in einer fließenden Abfolge von Asanas miteinander. Gefördert wird die körperliche und geistige Ausdauer, die Flexibilität verbessert und der gesamten Körper gestärkt. Jede Klasse baut auf rhythmischen Bewegungen auf, die darauf abzielen, die innere Hitze zu steigern und die Energie zu beleben. "Vinyasa Flow" ist ideal für diejenigen, die eine dynamische und herausfordernde Praxis suchen und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Adresse:

Fontanestraße 30, 14532 Kleinmachnow

+++Die Klasse startet ab 22.6. und ist online buchbar+++ Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, der keiner festen Übungsreihenfolge folgt. Mit kreativen und abwechslungsreichen Sequenzen arbeiten wir uns in den 75. Min von unten (Wurzelchakra) nach oben (Kronchakra). Die Asanas / Bewegungen werden dabei synchron mit dem Atem ausgeführt und fließen so ineinander über, dass eine Art bewegte Meditation bzw. Flow Zustand entsteht. Du erlebst also einen Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regeneration. Grundsätzlich ist Vinyasa sowohl für Anfänger*innen als auch geübten Yogi*nis geeignet, da Du ausreichend Modifikationen in den Asanas für Deine Praxis angeboten bekommst. Solltest Du zu ersten Mal Yoga üben wollen, empfehlen wir Dir zum Einstieg eher eine Yoga Basic Klasse.

Adresse:

Gleditschstraße 37, 10781 Berlin

Herzlich willkommen zum Yoga Basics Kurs! Egal ob Du Yoga neu für Dich entdecken, wiedereinsteigen oder Deine Praxis verfeinern möchtest, im sechswöchigen Yoga Basic Kurs bekommst Du den Raum, viele grundlegende Asanas in ihrer genauen Ausrichtung kennenzulernen und die Haltungen in ihrer Tiefe zu verstehen. Aha-Effekte garantiert :-) Wir konzentrieren uns dazu jede Woche zusätzlich zum Sonnengruß auf eine grundsätzliche Bewegungsausrichtung des Yogas, so dass Du die Details der Ausrichtung, die in offenen oder fortgeschrittenen Klassen vorausgesetzt werden, in Ruhe erleben und über Wiederholungen abspeichern kannst. Dazu gehören: · Vorbeugen · Twists · Standhaltungen · Rückbeugen · Hüftöffner · Balance / Core Neben einer ausgeglichenen, gesunden Körperpraxis und dem Einsatz von Hilfsmitteln lernst Du weitere Elemente der Yogapraxis, wie z.B. Pranayama, Mantras und Mudras aber auch Einblicke in die Yoga Philosophie kennen, die Du über die Matte hinaus in Deinen Alltag integrieren kannst. Yoga Basics ist für Einsteiger*innen und Geübte geeignet. Abwechselnde Themen: Yoga Grundhaltungen Weder sitzende noch stehende Yoga Grundhaltungen sehen magisch, sondern vielmehr unspektakulär aus. Dabei bildet die Aufrichtung der Wirbelsäule das Fundament für eine gesunde und wirkungsvolle Yoga Praxis, die anspruchsvoller ist, als man denkt. Vorbeugen Vorbeugen sind Übungen, bei denen sich Oberkörper und Vorderseite der Beine näherkommen. Sie wirken auf den gesamten Rücken- und Bauchraum und schenken uns die Möglichkeit, das Thema „Loslassen“ zu erkunden. Rückbeugen Rückbeugen sind Haltungen, bei denen wir den Oberkörper nach hinten beugen. Während wir durch sie unsere Körpervorderseite öffnen und dehnen, ermutigen sie uns auch darin, uns dem Außen gegenüber zu öffnen und Vertrauen zu entwickeln. . Twists Wie bei einem gewrungenen Handtuch, sind Twists Haltungen, bei denen wir einen Teil des Körpers drehen, während ein anderer Teil des Körpers gerade bleibt. Drehungen beleben und wirken nahezu auf den gesamten Körper und während des Übens lernst Du auch in stürmischen Zeiten Ruhe und Klarheit zu entwickeln. Balance In diesen Asanas verlagerst Du Dein Gleichgewicht auf einen Fuß oder Bein. Das stärkt nicht nur Deinen Gleichgewichtssinn, sondern vor allem die Beine und Bauchmuskulatur. Und da der Zauber der Asanas darin liegt, die Balance zu verlieren, übst Du gleichzeitig die Freude am Scheitern und Neubeginn. Stütz- und Umkehrhaltungen In den Armbalancen werden vor allem die Muskeln Deiner Arme und Schultern beansprucht, während wir in Umkehrhaltungen das Herz über den Kopf bringen. In den Asanas kannst Du zum Einen Selbstvertrauen trainieren und zum Anderen Deine Intuition stärken.

Adresse:

Gleditschstraße 37, 10781 Berlin