Yoga
Top Studios für Yoga in Gera
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- Mai
13Mo
Yoga sensitiv
15:00 - 16:15 • 75 min
EINKLANG - Yoga für dichBeim Yoga sensitiv liegt der Fokus auf einem besonders ruhigen und achtsamen Praktizieren der Yoga-Asanas. Längeres, zum Teil durch Hilfsmittel wie Decken und Bolster unterstütztes Verweilen in den Asanas hilft dir, deinen Körper ganz bewust in den Momenten von An- und Entspannung zu erleben. Mit Rücksicht auf die Bedürfnisse des Körpers wird dein Körper auf sanfte Art gekräftigt und die Flexibilität von Wirbelsäule und Gelenken erhöht. Leicht nachvollziehbare Bewegungsabläufe, Asanas, Atem- und Entspannungsübungen begleiten dich in diesen Yogastunden. Yoga sensitiv ist für dich geeignet, wenn du... nach einer längeren Pause wieder mit Yoga beginnen möchtest momentan ein starkes Bedürfnis nach Ruhe verspürst einfach Spaß an sanftem Yoga hast du schwanger bist und nach einer behutsamen Art der Bewegung suchst, die dir und deinem Kind gut tut
- Adresse:
- Sorge 13, 07545 Gera
- Mai
13Mo
für 55+
16:00 - 17:30 • 90 min
Iyengar® Yoga GeraOffen für Yogaübende ab 55 Jahren. Im YogaRaum in der Leibnizstraße 2a in Gera-Untermhaus.
- Adresse:
- Leibnizstraße 2a, 07548 Gera
- Mai
13Mo
Yoga für den Rücken
16:45 - 18:00 • 75 min
EINKLANG - Yoga für dichIn diesem Kurs übst du eine einfache und sanfte, den Körper mobilisierende Abfolge zum Vorbereiten. Asanas und Bewegungen zum Verbessern der Kraft und Beweglichkeit wechseln sich dabei mit entspannenden Abschnitten ab. Die Schulung der bewussten Körperwahrnehmung hilft dir dabei, Fehlhaltungen und Verspannung hervorrufende Verhaltensweisen im Alltag besser wahrzunehmen und ihnen vorbeugend oder ausgleichend entgegenzuwirken. Bei individuellen Einschränkungen kann der Einsatz von Übungsalternativen und Hilfsmitteln sehr sinnvoll sein.
- Adresse:
- Sorge 13, 07545 Gera
- Mai
13Mo
Basis / Mittel
18:00 - 19:30 • 90 min
Iyengar® Yoga GeraGemischte Klasse, offen für Neulinge und SchülerInnen die schon Iyengar-Yoga-Erfahrung haben. Im YogaRaum in der Leibnizstraße 2a in Gera-Untermhaus.
- Adresse:
- Leibnizstraße 2a, 07548 Gera
- Mai
13Mo
Yoga (leicht Fortgeschrittene)
19:00 - 20:15 • 75 min
EINKLANG - Yoga für dich· baut auf dem Wissen und den Übungen des Beginner-Kurses auf · vertieft das Verständnis und den Umgang mit den bekannten Techniken · zielgerichtetes und präzises Üben ausgewählter Asanas (Körperhaltungen) oder bestimmter Körperbereiche steht im Vordergrund Bei individuellen Einschränkungen kann der Einsatz von Übungsalternativen und Hilfsmitteln sehr sinnvoll sein.
- Adresse:
- Sorge 13, 07545 Gera
- Mai
14Di
Yoga für den Rücken
15:45 - 17:00 • 75 min
EINKLANG - Yoga für dichIn diesem Kurs übst du eine einfache und sanfte, den Körper mobilisierende Abfolge zum Vorbereiten. Asanas und Bewegungen zum Verbessern der Kraft und Beweglichkeit wechseln sich dabei mit entspannenden Abschnitten ab. Die Schulung der bewussten Körperwahrnehmung hilft dir dabei, Fehlhaltungen und Verspannung hervorrufende Verhaltensweisen im Alltag besser wahrzunehmen und ihnen vorbeugend oder ausgleichend entgegenzuwirken. Bei individuellen Einschränkungen kann der Einsatz von Übungsalternativen und Hilfsmitteln sehr sinnvoll sein.
- Adresse:
- Sorge 13, 07545 Gera
- Mai
14Di
Yoga (leicht Fortgeschrittene)
17:30 - 18:45 • 75 min
EINKLANG - Yoga für dichBeim Yoga sensitiv liegt der Fokus auf einem besonders ruhigen und achtsamen Praktizieren der Yoga-Asanas. Längeres, zum Teil durch Hilfsmittel wie Decken und Bolster unterstütztes Verweilen in den Asanas hilft dir, deinen Körper ganz bewust in den Momenten von An- und Entspannung zu erleben. Mit Rücksicht auf die Bedürfnisse des Körpers wird dein Körper auf sanfte Art gekräftigt und die Flexibilität von Wirbelsäule und Gelenken erhöht. Leicht nachvollziehbare Bewegungsabläufe, Asanas, Atem- und Entspannungsübungen begleiten dich in diesen Yogastunden. Yoga sensitiv ist für dich geeignet, wenn du... nach einer längeren Pause wieder mit Yoga beginnen möchtest momentan ein starkes Bedürfnis nach Ruhe verspürst einfach Spaß an sanftem Yoga hast du schwanger bist und nach einer behutsamen Art der Bewegung suchst, die dir und deinem Kind gut tut
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- Sorge 13, 07545 Gera
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14Di
Basis / Mittel
17:30 - 19:00 • 90 min
Iyengar® Yoga GeraGemischte Klasse, offen für Neulinge und SchülerInnen die schon Iyengar-Yoga-Erfahrung haben. Im YogaRaum in der Leibnizstraße 2a in Gera-Untermhaus.
- Adresse:
- Leibnizstraße 2a, 07548 Gera
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