Yoga
Top 4 Studios für Yoga in Greifswald
Finde klassen und trainings, kurse, und workshops für yoga in Greifswald. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Buche einfach online und teile deine Buchung mit deinen Freund:innen.
- Jul
29Mo
Rückenyoga
09:00 - 10:30 • 90 min
Zentrum für Yoga und Coaching "BewusstSein & Leben"Schmerzen resultieren häufig aus Alltagsbelastungen. Es wird ein körperliches und seelisches Reizreaktionsschema ausgelöst, durch das schmerzhafte Verspannungen entstehen können. Das Prinzip dieser Yoga Stunde beruht auf bewusstes Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit und gezielte Bewegungsimpulse. Wir bringen das über- oder fehlbelastete Skelett-Muskel-Faszien-System in eine anatomisch günstigere Ausrichtung. Wir mobilisieren, stärken und lösen, damit mehr Leichtigkeit entsteht.
- Adresse:
- Markt 20, 17489 Greifswald
- Jul
29Mo
Soul Flow
17:00 - 18:00 • 60 min
Urban Sanctuary YogaSoul Flow ist Yoga für die Seele und dein Kurs für Entschleunigung und Wohlbefinden. Im Soul Flow verbinden wir bei Kerzenlicht sanfte, fließende Asanas (Übungen) mit Yin-Elementen und Yoga-Techniken zur Stressreduktion. Erlebe sanfte Aktivierung, gönne dir Wellness für Körper und Geist und starte geerdet und ausgeglichen in deine Woche. Besonders geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene, die auf der Suche nach innerer Balance, Stressreduktion und mehr Beweglichkeit sind. .
- Adresse:
- Studio ., 17489 Greifswald
- Jul
29Mo
Ashtanga Yoga für Erfahrene
18:00 - 19:30 • 90 min
Zentrum für Yoga und Coaching "BewusstSein & Leben"Ashtanga Yoga – Die Einheit von Körper, Atem und Geist In dieser AYI® (Ashtanga Yoga Innovation) Klasse kannst Du Deine Grundlagen aus den Einsteigerkursen vertiefen und dadurch weiter in Deine Yogapraxis abtauchen. Basierend auf der Basic Form des Ashtanga Yoga (AYI®, Dr. Ronald Steiner) befasst sich diese Klasse mit Themenschwerpunkten aus der 1. Serie, die Deine Praxis vertiefen, erweitern und Dir ein größeres Verständnis für den Yoga, die Körperübungen und Atemübungen geben. Um Dir inneres und äußeres Wachstum zu ermöglichen, findest du punktuell auch schon Hinweise auf die traditionellen Formen bzw. Zwischenformen der Asanas. Für diesen Kurs benötigst du Vorkenntnisse, die du in den Einsteiger- und Basic- Kursen erlernen kannst.
- Adresse:
- Markt 20, 17489 Greifswald
- Jul
29Mo
Yin Yoga
18:30 - 19:30 • 60 min
Urban Sanctuary YogaYin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, bei dem einzelne Asanas meist mehrere Minuten lang gehalten werden. Yin Stunden sind ein wundervoller Gegenpol zu unserem lauten, oft hektischen Alltag und schenken uns die Möglichkeit, unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen und tief in die Verbindung zu uns und unserem Körper einzutauchen. Die eher passiven, dehnenden Asanas wirken dabei positiv auf unser Bindegewebe und andere tiefere Strukturen unseres Körpers und helfen uns so, effektiv Anspannung zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und Stress abzubauen. Besonders geeignet für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen, ihre Beweglichkeit fördern und tiefer in Verbindung mit ihrem Körper gehen möchten, auch super als Ausgleich zu intensiver Bewegung/intensiveren Yogastilen.
- Adresse:
- Studio ., 17489 Greifswald
- Jul
29Mo
Ashtanga Yoga (AYI® Inspiriert)
18:30 - 20:00 • 90 min
Panta Rhei - Yoga, Ayurveda & Entspannung✨Ashtanga Yoga✨Ashtanga Yoga basiert auf einer festgelegten Abfolge und ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga. Die Asanas (Haltungen) werden in einem fließenden und meditativen Ujjayi-Atemrhythmus ausgeführt und zielen darauf ab, Körper, Geist und Seele zu vereinen. Ashtanga Yoga fördert körperliche Stärke, Flexibilität, Ausdauer und innere Ruhe. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die den Fokus auf Atmung, Körperhaltungen und Konzentration legt. Die Dristi (Blickpunkte) fördern zusätzlich die Konzentration und Energie während der Yogapraxis. Die Bandhas (Muskelkontraktionen) halten die Energie im Körper und geben diesem zusätzlich innere Stabilität.✨AYI ® Methode✨Die AYI® Methode wurde von Dr. Ronald Steiner entwickelt.Dieser verbindet traditionelles Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie. Dank der AYI® Methode können die Asanas des Ashtanga Yoga individuell an die verschiedenen Bedürfnisse, Vorkenntnisse und Fitness der Yogi_nis angepasst werden.Weitere Infos findest Du auf der Website von AYl.Info!
- Adresse:
- Bahnhofstraße 44-45, 17489 Greifswald
- Jul
30Di
Rückbildungsyoga Phase II
10:00 - 11:00 • 60 min
Vulvida YogadoulaWährend dieses Kurses lernst Du Deinen sich stetig verändernden Körper neu kennen und ihm zu vertrauen. Die Übungen werden achtsam Deinem aktuellen und besonderen Körper- und Geistbefinden ab dem 7 Monat postpartum angepasst. Du kannst weitere hilfreiche Ressourcen aufbauen und ganz neue Kraft schöpfen. Die Beckenboden-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur werden in dynamischen Yogasequenzen- und Übungen gezielt gestärkt und Spannungen bewusst gelöst. Du lernst hilfreiche Entspannungs- und Atemtechniken kennen sowie sicher anzuwenden und verbindest Dich auf besondere Weise mit Dir und Deinem Baby. Herzlich Willkommen. Eine Kursteilnahme empfiehlt sich ab etwa dem 8. Monat nach der Geburt, sofern Du vorab den Yogakurs nach der Geburt Phase I bei mir durchlaufen bist oder das Gefühl hast schon wieder deutlich mehr Stabilität in Deiner Mitte und im Beckenboden seit der Geburt zu spüren. Bei Unsicherheiten komme gern auf mich zu. Wir finden den perfekten Kurs für Dich! Du kannst mit oder ohne Baby kommen. :-) Dieser Kurs ist natürlich auch geeignet, wenn Du schon lange Mama bist und Dein Kind deutlich älter als 19 Monate ist - postpartum is forever :-) Hinweis zum Vulvida Yoga zur Rückbildung: Du kannst den Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme UND den Yogakurs bei mir besuchen und beides von der Krankenkasse übernommen bzw. bezuschusst bekommen, weil meine Kurse aus einem anderen Topf (Prävention) der Krankenkassen gezahlt werden. Krankenkassenförderung Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten von Primärpräventionsmaßnahmen wie Hatha Yoga aufgrund der gesundheitsförderlichen Wirkung. Hatha Yoga ist zur Förderung der Entspannungsfähigkeit bei den Kassen anerkannt. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung, der Qualität meines Unterrichts und meiner Qualifikation sind meine Yogakurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Durch diese Anerkennung beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kosten der Yogakurse. Die Rückerstattung variiert zwischen den Krankenkassen und liegt meist bei 80 % (manche Krankenkassen übernehmen sogar 100 %) der Kosten. Einige Versicherungen zahlen einen Kurs pro Jahr, andere sogar zwei. Du bekommst eine Bezuschussung, wenn Du mindestens an 80 % (8 von 10 Terminen) der Kurseinheiten teilgenommen hast. Am Ende des Kurses bekommst Du, bei entsprechender Teilnahme, eine Krankenkassenbescheinigung von mir, die Du zur Bezuschussung bei Deiner Kasse einreichst. Yogamaterialien sind für Dich bereits vorhanden und im Preis inklusive. Du benötigst lediglich Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst und wohlfühlst. Ich freue mich jetzt schon auf Dich/Euch :-)
- Adresse:
- Bahnhofstraße 44-45, 17489 Greifswald
- Jul
30Di
Rückenyoga
16:30 - 17:30 • 60 min
Zentrum für Yoga und Coaching "BewusstSein & Leben"Schmerzen resultieren häufig aus Alltagsbelastungen. Es wird ein körperliches und seelisches Reizreaktionsschema ausgelöst, durch das schmerzhafte Verspannungen entstehen können. Das Prinzip dieser Yoga Stunde beruht auf bewusstes Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit und gezielte Bewegungsimpulse. Wir bringen das über- oder fehlbelastete Skelett-Muskel-Faszien-System in eine anatomisch günstigere Ausrichtung. Wir mobilisieren, stärken und lösen, damit mehr Leichtigkeit entsteht. Diese Klasse ist so konzipiert, dass: · Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur gelöst werden. · Deine Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert werden, · Du Deine Rückenmuskulatur stärkst und stabilisierst, · die unterstützenden Bauchmuskeln gekräftigt werden. Darüberhinaus erhälst Du interessante Informationen rund um das Thema 'Rücken' und 'Yoga' sowie Tipps für zuhause, Eine regelmäßige Praxis unterstützt Dich und Deinen Körper.
- Adresse:
- Markt 20, 17489 Greifswald
- Jul
30Di
Slow Flow
17:30 - 18:30 • 60 min
Urban Sanctuary YogaIm Slow Flow fließen wir langsam und mit Bedacht durch eine aufeinander abgestimmte Mischung aus kräftigen und sanften Asanas (Übungen). Richte deinen Fokus nach innen, verbinde dich mit deinem Körper und finde neue Kraft. Die Einbindung von Pranayama (Atemtechniken) und eine Entspannungsphase am Ende sorgen für deine ganzheitliche Auszeit vom Alltag. Besonders geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene, die gerne mehr Kraft, Ausgeglichenheit, Koordination und Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten.
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- Studio ., 17489 Greifswald
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Ab: 0,00 €Urban Sanctuary Yoga
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Ab: 0,00 €Vulvida Yogadoula
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- Bahnhofstraße 44-45 , 17489 Greifswald
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Ab: 15,00 €Panta Rhei - Yoga, Ayurveda & Entspannung
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Ab: 10,00 €