Top 6 Studios für Yoga in Greven

BALLance Blockaden werden sanft gelöst. Mit der BALLance Concepts Methode gelangt reflektorisch Entspannung in die Muskulatur und bewirkt dadurch eine Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule und sorgt für eine natürliche Wiederherstellung der Wirbelsäulenlänge. Ziel in dieser Stunde ist es, durch abgestimmte Hatha-Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen eine spürbare Lockerung der Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur zu bewirken und somit die Bandscheiben zu entlasten. Unterstützende Hilfsmittel wie BALLance Bälle, Yoga Blöcke und Bolster helfen dem Körper in einzelnen Übungen muskuläre Spannungen leichter abzubauen und somit die Bewegungsbereitschaft der Muskulatur zu fördern. Diese Wechselwirkung bewirkt u.a. die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule und schafft eine Verbesserung der inneren und äußeren Haltung. Schenkt ein neues Körpergefühl und hilft Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und zu regenerieren. Geübt werden sanfte Bewegungen in Steh-, Sitz- und Liege-Positionen vereint mit Wahrnehmungs-Übungen.

Adresse:

Zur Steinkuhle 4, 48341 Altenberge

Durch langes Halten der Asanas werden Verspannungen gelöst und Du gewinnst an Beweglichkeit.

Entspannung pur.

Adresse:

Daimlerstraße 9, 48291 Telgte

RÜCKENBESCHWERDEN SIND MITTLERWEILE VOLKSKRANKHEIT NUMMER 1 Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch,- Beckenboden und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft,- und Beinmuskulatur gedehnt. Die Übungen werden mit Optionen unterrichtet, um jedem Teilnehmer die Möglichkeit zu bieten die für ihn passende Bewegung zu wählen. Nutze den Tag und liebe Deinen Rücken. Für Anfänger mit ersten Vorkenntnissen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Adresse:

Zur Steinkuhle 4, 48341 Altenberge

RÜCKENBESCHWERDEN SIND MITTLERWEILE VOLKSKRANKHEIT NUMMER 1 Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch,- Beckenboden und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft,- und Beinmuskulatur gedehnt. Die Übungen werden mit Optionen unterrichtet, um jedem Teilnehmer die Möglichkeit zu bieten die für ihn passende Bewegung zu wählen. Nutze den Tag und liebe Deinen Rücken. Für Anfänger mit ersten Vorkenntnissen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Beginne den Tag mit einer energetisierenden Yoga Einheit.

DER KURS FÜR ANFÄNGER UND YOGA ART EINSTEIGER In dieser Einsteiger Klasse bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen (Asanas) und verschiedener Atemtechniken (Pranayama). Einzelnen Themen wie Atmung, Sonnengruß, Standhaltungen, Balance, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffnungen sowie Umkehrhaltungen werden ausführlich im wöchentlichen Wechsel erklärt und vertieft. Stressfrei und im Detail vermitteln wir Dir den sanftem Fluss von Yogapositionen und deren einfachen Übergängen. Geeignet für Beginner, aber auch geübte Yogis.

Adresse:

Zur Steinkuhle 4, 48341 Altenberge

Der Körper öffnet sich und der Geist wird ruhig Der Schlüssel für Entfilzung und Selbstheilung im Gewebe ist körperliche und mentale Entspannung. Stress und Schmerz sind unabdingbar miteinander verbunden. In dieser Stunde kombinieren wir Übungen aus der BALLance Methode und anschließenden stresslösenden, restorative Yin Yoga Passagen.Mit Hilfe der BALLance-Bälle wird eine Detonisierung der Muskulatur herbeigeführt, die im Rücken, im Nacken- und Schulterbereich, sowie im Bereich des Iliosakralgelenks eine spürbare Lockerung und somit eine Entlastung der Bandscheiben bewirkt. Zusätzlich werden durch sanfte, entspannte und länger gehaltene passive Dehnpositionen die Faszien besser durchfeuchtet und Verklebungen, die Bewegungen einschränken, ausgeglichen. Durch Zug- und Kompressionskräfte werden Giftstoffe ausgeschwemmt und durch den Flüssigkeitsaustausch Nährstoffe dem Gewebe zugeführt. In anschließenden entspannenden Yin Yoga Positionen aktivieren und sensibilisieren wir unsere Lebensenergie und unsere Körperwahrnehmung, stimulieren unsere Meridiane und sorgen für tiefgreifende Entlastung in Muskeln und Faszien. Emotionale Blockaden können gelöst werden um wieder mehr ins Gleichgewicht zu finden. Geeignet für alle TeilnehmerInnen die sich nach einem turbulenten Tag Ruhe & Entspannung wünschen und Bei-Sich-Ankommen möchten. Gehe gelassen und gestärkt von der Matte in den Alltag.

Adresse:

Zur Steinkuhle 4, 48341 Altenberge