Top 4 Studios für Yoga in Hamm

Iyengar Yoga für alle Level

Adresse:

Martin-Luther-Str. 34-38, 59065 Hamm

Die Asanas werden ohne Muskelanspannung mindestens drei Minuten, gehalten. Je geübter man ist, desto länger kann die Position gehalten werden. Durch einen ruhigen und sanften Atem ist es möglich, tiefer in die Entspannung und die jeweilige Asana zu sinken. So wird unter anderem auch das tiefer liegende Bindegewebe angesprochen.

Adresse:

Hammer Straße 102K, 59425 Unna

Ein Kurs mit sanftem Hatha Yoga, der auch für Anfänger geeignet ist. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, Sonnengruss und zum Abschluss immer eine gründliche Tiefenentspannung. Der Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt.

Adresse:

Drei-Eichen-Weg 15, 59069 Hamm

Überwiegend statische Asanas, welche etwa 1-2 Minuten aktiv gehalten werden. Hatha Yoga erleichtert den Einstieg um an LinYoga Flow Kursen teilzunehmen.

Adresse:

Hammer Straße 102K, 59425 Unna

Ein Kurs mit sanftem Hatha Yoga. Wir üben: Anfangsentspannung, Atemübungen, den Sonnengruss (eine Abfolge von Körperübungen) Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, und zum Abschluss immer eine gründliche Tiefenentspannung. Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt bei 10 x 90 Minuten.

Adresse:

Drei-Eichen-Weg 15, 59069 Hamm

Ein Kurs mit sanftem Hatha Yoga, der auch für Anfänger geeignet ist. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, Sonnengruss und zum Abschluss immer eine gründliche Tiefenentspannung. Der Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt.

Adresse:

Drei-Eichen-Weg 15, 59069 Hamm

Ein entspannteres Ganzkörpertraining, mit Yin Yoga Einflüssen. Dazu gehören Asanas, die mindestens 3 Minuten statisch-passiv gehalten werden aber auch dynamische, fließende Elemente. Ein Wechsel von Kraft, Ausdauer und Entspannung. Ideal auch für Einsteiger :-).

Adresse:

Hammer Straße 102K, 59425 Unna

Diese Stunde wird mit langsamen, fließenden Bewegungen verbunden. Sowohl intensive als auch entspannte Positionen (Asanas) werden hier eingenommen und mit dem Atem in Verbindung gebracht. Geeignet für alle Level (auch Einsteiger).

Adresse:

Hammer Straße 102K, 59425 Unna